Категорія: статті

Доказова вакцинація_ Професійний погляд лікарів-ендокринологів № 2 Відео тут: 

«Дофамінове меню». Що це та чи можна його їсти? 🤭 Забігаючи наперед скажемо, що це простий і водночас потужний спосіб турботи про себе. Коли ти підтримуєш свій емоційний баланс, наповнюючи день приємними моментами, ти стаєш більш стійким до хаосу та стресу навколо. Стійкість — це твоя здатність відновлюватися і зберігати гармонію із собою, а «дофамінове меню» — один з дієвих інструмент на цьому шляху. Ви просили і ми підготували карусель, у якій ділимось деталями, як створити власне — від закусок до десертів. Гортайте та обирайте з того, що наповнює радістю 🍕 http://surl.li/lwwsze 

Щоб зменшити ризики зараження інфекційними хворобами через споживання необроблених овочів та фруктів, дотримуйтесь таких рекомендацій: 🍉 не обирайте пошкоджені фрукти та овочі, як-от із подряпинами, вм’ятинами тощо. Якщо плануєте купити вже нарізані, обирайте лише ті, які зберігаються в холодильнику або на льоду; 🍏 намагайтесь тримати окремо фрукти та овочі від сирого м’яса, риби, морепродуктів у кошику в магазині та в холодильнику вдома; 💧 ретельно мийте руки, а також робочі поверхні та кухонне приладдя (зокрема — дошки для нарізання овочів і фруктів) перед та після того, як їх використовували. ❕ Водночас не варто мити рослинну їжу з милом чи іншими мийними засобами. Мікробіологиня та експертка з безпеки їжі Олена Лівінська зауважує, що мийні засоби можуть всотуватися поверхнею рослин та серйозно нашкодити при їхньому споживанні.

Прості запитання: Ти як? Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Іноді ви хотіли б обговорити свій стан зі спеціалістом, та від слів «психолог», «психіатр» чи «психотерапевт» у вас мурахи по шкірі. По-перше, не варто цього соромитися. Це говорить лише про відсутність досвіду, через що проходить кожен. По-друге, це точно не причина ігнорувати тривожні сигнали організму. Є простіший вихід: зверніться до сімейного лікаря. Так, того самого, який виписує вам ліки від застуди чи довідку в басейн. Піклування про ментальне здоров'я має стати звичною справою кожного. Відновимо людину – людина відновить все! Нація переможців-здорова нація!

Слово — зцілює. У День української писемності та мови нагадаємо собі, що мова — це голос нашої ідентичності. Писати українською — важливо, щоб відчувати себе, зберігати зв’язок із культурою та давати волю емоціям ✏️❤️ Гортай карусель, щоб дізнатися, як письмо може стати шляхом до спокою та самопідтримки. http://surl.li/lgfvsi 

🩺 **У дитини болить живіт: що робити? Поради лікаря** Біль у животі в дитини – частий симптом, і іноді він може налякати батьків. Пропонуємо декілька порад від лікаря, що робити, коли дитина скаржиться на дискомфорт у животі. 1️⃣ **Не панікуйте та запитайте деталі**. Поставте дитині прості питання: де болить, коли почало боліти, який біль – постійний, гострий чи схожий на спазми? Це допоможе зрозуміти ситуацію. 2️⃣ **Не годуйте дитину відразу**. Дайте час шлунку відпочити, адже часто біль зникає після невеликої паузи. 3️⃣ **Перевірте температуру**. Підвищена температура може бути сигналом інфекції або запального процесу. 4️⃣ **Запропонуйте теплий чай або воду**. Вода допоможе уникнути зневоднення, особливо якщо біль супроводжується нудотою або блювотою. 5️⃣ **Слідкуйте за іншими симптомами**. Якщо біль у животі поєднується з блювотою, діареєю, висипом або дуже сильним болем, не відкладайте…

Нагадуємо про виявлення та лікування гепатитів В і С, алгоритм дій пацієнта. Нагадаємо, існує п’ять основних типів вірусу гепатиту, а саме - A, B, C, D і E, кожен з них має свої особливості та способи передачі й наслідки. Найбільш небезпечними є вірусні гепатити В та С. Вірусні гепатити можуть призводити до цирозу та раку печінки, викликати супутні захворювання. Але їх можна ефективно лікувати та профілактувати. Алгоритм дій: 👉 Зверніться до свого сімейного лікаря та зробіть аналіз на антитіла до гепатиту С та аналіз на австралійський антиген (HbsAg) до гепатиту В. 👉 Якщо тести негативні, ми вас вітаємо! Тоді лише 1 раз на 2 роки робіть профілактичний рутинний скринінг. У разі позитивного тесту треба зробити підтверджуючий ПЛР та біохімічний аналіз крові у закладі, який надає вторинну медичну допомогу. 👉 У…

Доказова вакцинація_ Професійний погляд лікарів-імунологів № 1 Відео тут:

Те, як ти подумки себе налаштовуєш, впливає на твій стан, дії та мотивацію. І залишається з тобою. Це можуть бути слова з любов’ю, слова, які дають сили. Приклади є в каруселі 😉 Дай знати, якщо помічаєш у своїх думках фрази, які можна змінити ✏️http://surl.li/qdjjjj