Категорія: статті

💙 Торецька сімейна медицина – це велика родина! 💙 Сімейна медицина – це не просто про здоров’я, це про довіру, турботу та підтримку. І хоч де б ви зараз були, наша велика родина – лікарі та пацієнти – залишається єдиною. 🌍 Наші люди – всюди. І лікарі поруч, незважаючи на відстань. Торецька медицина – це не стіни, а люди. Наші сімейні лікарі добре знають своїх пацієнтів, їхню історію, особливості здоров’я, спосіб життя. Вони завжди готові допомогти, вислухати, підтримати – так, як це роблять у родині. 👨‍⚕️ Ми поруч, щоб допомагати! ✔️ Піклуємося про ваше фізичне та психічне здоров’я ✔️ Допомагаємо запобігати хворобам, а не лише лікувати їх ✔️ Завжди на зв’язку, щоб ви почувалися впевнено 💙 Торецька медицина – це сім’я, яка залишається з вами, де б ви не були.…

Сон — це не просто відпочинок, а базова потреба. Але що робити, коли навколо так багато тривог — повітряних і не тільки, а ще й суперечливої інформації про те, як «правильно» спати? Зібрали міфи, які можуть заважати тобі виспатися А що з цього тобі здавалося правдою?     Детальніше: 

🥗 Здорове харчування: поради сімейного лікаря 🩺 Харчування — це основа нашого здоров’я. Від того, що ми їмо щодня, залежить самопочуття, енергія та загальний стан організму. Ось кілька простих, але важливих порад, які допоможуть зробити ваш раціон кориснішим! ✔️ Більше овочів і фруктів 🥦🍎 Овочі та фрукти містять вітаміни, мінерали та клітковину, які покращують травлення, підтримують імунітет та зменшують ризик хронічних захворювань. ✔️ Збалансоване споживання білків, жирів та вуглеводів 🍗🥑🥖 🔹 Обирайте нежирне м’ясо, рибу, яйця та бобові — вони забезпечують організм необхідним білком. 🔹 Корисні жири — це оливкова олія, горіхи, авокадо. Уникайте трансжирів та надлишку смаженої їжі. 🔹 Складні вуглеводи (цільнозерновий хліб, каші) дають енергію без різких стрибків цукру в крові. ✔️ Пийте більше води 💧 Вода допомагає підтримувати роботу всіх органів, виводить токсини та покращує обмін речовин.…

Деякі люди певні, що всім щорічно потрібно робити флюорографію для профілактики туберкульозу. Хтось вважає, що це застарілий метод дослідження. А є ті, хто не заморочується, сказали — треба робити. Розберімось, що й до чого! 🩻 Флюорографія дозволяє отримати зображення органів і тканин за допомогою рентгенівських променів. 📝Відповідно до нових рекомендацій ВООЗ, більше не потрібно щорічно робити флюорографію легень для профілактики туберкульозу. Більш ефективний та безпечний метод — скринінг-анкета, за якою лікар або лікарка може визначити, чи знаходиться людина в групі ризику. 💁Через епідемію туберкульозу в Україні, МОЗ рекомендує робити флюорографію раз на два роки здоровим людям, старше 18 років. Та раз на рік — людям з групи ризику (люди, які живуть з ВІЛ; мають онкологічні захворювання; цукровий діабет; виразкову хворобу шлунку; ті, хто зловживає алкоголем та тютюновими виробами; медики й…

🩺 Сімейний лікар – це ваш головний медичний помічник. Він допоможе контролювати здоров’я, вчасно виявити захворювання та запобігти серйозним проблемам. Ваш сімейний лікар може проводити медичні огляди, призначати аналізи та діагностику, виписувати направлення, довідки тощо. Проте крім основних послуг, сімейний лікар направляє на безоплатні профілактичні обстеження за віком. Які обстеження вам гарантовані за віком? Гіпертонія (від 40 років) – кожні 2 роки, за факторами ризику (куріння, зайва вага) – щорічно. Цукровий діабет (від 45 років) – раз на рік. Рак молочної залози (жінки 50–69 років) – мамографія раз на 2 роки, за факторами ризику – з 40 років. Колоректальний рак (50–75 років) – обстеження раз на 2 роки, за факторами ризику – щорічно. Рак простати (чоловіки 50+) – раз на 2 роки; за спадковими факторами – щорічно з 40–45 років.…

🔹 Перевір свій тиск – подбай про здоров’я! 🔹 Підвищений або знижений артеріальний тиск може довго не давати про себе знати, але поступово негативно впливати на серце, судини, нирки та загальне самопочуття. ✅ Регулярне вимірювання тиску – це ключ до профілактики гіпертонії, інсульту та серцевих захворювань. ✅ Ваш сімейний лікар допоможе визначити, чи є у вас ризики, дасть рекомендації щодо способу життя та, за потреби, призначить лікування. 📍 Завітайте на прийом до сімейного лікаря та перевірте свій тиск! Бережіть здоров’я сьогодні, щоб почуватися добре завтра! 💙

Часто люди, які проходять лікування від туберкульозу, можуть стикнутися з небажаними явищами, такими, як анемія. Вона буває різна і потребує індивідуально обраного способу лікування. 🩺 Щоб своєчасно діагностувати анемію, дотримуйтесь регулярного графіка обстежень у свого лікаря. Щомісячний аналіз крові дозволяє виявити будь-які зміни в вашому організмі і розпочати ефективне лікування. Звертайте увагу на такі симптоми і обов’язково повідомте про них лікаря: 👉 втома, відсутність енергії; 👉 задишка і біль у грудях; 👉 прискорене серцебиття; 👉 слабкість; 👉 ламкість нігтів, випадіння волосся; 👉 головний біль або запаморочення; 👉 бліда шкіра та синці під очима. ❗️Не приймайте самостійно препарати заліза: тільки лікар визначить препарати, які допоможуть саме вам. ⠀🥗 Для профілактики залізодефіцитної анемії подбайте про здорове харчування. У раціоні мають бути: ✅ печінка; ✅ червоне м’ясо (наприклад, яловичина); ✅ квасоля, сочевиця, нут,…

МЕХАНІЗМ РУЙНУВАННЯ МОЗКУ ПРИ СТРЕСІ! Під час стресу із надниркових залоз виділяється кортизол. Кортизол — біологічно активний гормон, що виробляється корою надниркових залоз. Сигнал для вироблення подається із гіпоталамуса. Підвищений рівень кортизолу безпосередньо формує патологічні процеси у мозку. ЛОБНІ ДОЛІ Насамперед від кортизолу страждають лобові частки, які відповідальні за короткочасну пам'ять, увагу, контроль емоцій, планування, прийняття рішень. В результаті — при стресі увага розсіюється, ми не можемо приймати рішення, насилу стримуємо емоції, і не здатні запам'ятати, куди щойно поклали ключі. Діти, на яких батьки кричать, ганьблять, залякують, ігнорують, обзивають, б'ють — ростуть в постійному стресі і це впливає на лобові частини мозку. Навіть якщо дітей постійно у всьому контролюють і позбавляють самостійності, лобові частки у них зменшуються, перестають активно працювати і можуть взагалі в принципі не розвинутись до нормальних розмірів.…

Березень — місяцьборотьби з туберкульозом. Упродовж місяця розповімо про: профілактику цього захворювання; новітні методидіагностики та лікування; подолання стійкоїстигми у суспільстві. Хто може захворітина туберкульоз? На туберкульоз можезахворіти кожен, проте деякі групи людей мають вищий ризик виникнення захворювання, а саме: - люди, якіперебувають у постійному контакті з людиною, хворою на туберкульоз; - люди, які живуть з ВІЛ; - люди, які вживають наркотики, алкоголь та тютюн; - люди з ослабленимімунітетом внаслідок неправильного харчування, поганих умов життя або хронічних хвороб; - діти, оскількиїхня імунна система не сформована; літні люди через послаблення їхньої імунної системи. Наголошуємо, щотуберкульоз — виліковне захворювання, успіх залежить від вчасно розпочатого прийому ефективних медпрепаратів та дисципліни пацієнта у дотриманні всіхрекомендацій лікаря та регулярному прийомі ліків.