Категорія: статті

Забудькуватість часто списують на втому, стрес або старіння. Але якщо зміни стають регулярними й починають впливати на повсякденне життя, їх не варто ігнорувати. Деменція не є нормальною частиною старіння. Вона може проявлятися погіршенням пам’яті, мислення, орієнтації та здатності виконувати звичні щоденні справи. Зверніть увагу, якщо людина: постійно перепитує те саме; забуває нещодавні події або домовленості; губиться чи розгублюється у знайомих місцях; має труднощі зі звичними справами; помітно змінюється поведінка, мислення або здатність приймати рішення. ❗ Одна така ситуація ще не означає деменцію. Але якщо зміни повторюються або прогресують — варто звернутися до лікаря. Важливо й те, що на ризик розвитку деменції можна впливати протягом життя. Серед факторів ризику ЦГЗ називає підвищений холестерин і тиск, діабет, недостатню фізичну активність, куріння, надмірне вживання алкоголю, втрату слуху та зору, депресію, соціальну ізоляцію й…

Закінчення літа не означає, що сезон кліщів завершився. Через теплу погоду вони можуть залишатися активними до пізньої осені, тому під час прогулянок у парках, лісах, на дачі чи навіть на подвір’ї варто бути уважними. Кліщі можуть переносити небезпечні інфекції, зокрема хворобу Лайма та кліщовий вірусний енцефаліт. ❗ Що робити, якщо кліщ уже присмоктався? ✔️ Видаліть його якомога швидше. Найкраще звернутися до медичного працівника. Якщо такої можливості немає — використовуйте спеціальний гачок для видалення кліщів або пінцет із тонкими кінчиками. ✔️ Не мастіть кліща олією, кремом, спиртом чи іншими рідинами та не чекайте, поки він відпаде сам. ✔️ Після видалення обробіть місце укусу антисептиком і ретельно вимийте руки. ✔️ Протягом наступних трьох тижнів спостерігайте за своїм самопочуттям. 🏥 Зверніться до сімейного лікаря, якщо після укусу з’явилися: 🔹 почервоніння у вигляді «мішені»…

Діти й підлітки не завжди можуть пояснити словами, що їх турбує. Іноді про внутрішні труднощі першими говорять зміни у поведінці, настрої та звичних реакціях. Батькам варто звернути увагу, якщо дитина: 🔹 стала помітно замкнутішою або уникає спілкування; 🔹 часто дратується, різко реагує або має емоційні зриви; 🔹 втратила інтерес до занять, які раніше подобалися; 🔹 має труднощі зі сном; 🔹 їй складніше зосереджуватися, навчатися чи виконувати звичні справи; 🔹 тривалий час виглядає пригніченою, тривожною або виснаженою. Окрема ознака ще не означає наявність психічного розладу. Але якщо зміни тривають, посилюються або помітно заважають повсякденному життю дитини, не варто чекати, що все обов’язково мине само. 💬 Що можуть зробити батьки? Не починайте розмову з критики чи допиту. Дайте дитині зрозуміти, що ви поруч, готові вислухати без осуду й серйозно ставитеся до її…

https://youtube.com/shorts/ux5ukIzrl0I?feature=share ⚠️ Як зрозуміти, що близька людина може вживати психоактивні речовини або зловживати алкоголем, якщо вона це приховує? Іноді зміни помітні не одразу. Є кілька неочевидних сигналів, на які варто звернути увагу: 🔹 Різкі зміни сну та настрою. Людина може не спати до ранку, бути надмірно збудженою, а наступного дня спати до вечора, ставати дратівливою чи агресивною без очевидної причини. 🔹 Зміни погляду та стану очей. Не лише розширені або звужені зіниці. «Скляний» погляд, труднощі з фокусуванням, часте використання очних крапель без зрозумілої причини також можуть бути сигналами. 🔹 Незвичні фінансові та поведінкові зміни. Раптово зникають речі, частішають прохання позичити гроші, з’являється надмірна прихованість або різка зміна звичних правил щодо телефону та особистих речей. ❗ Важливо: жодна з цих ознак окремо не означає, що людина точно вживає алкоголь чи інші…

  У темі вакцинації батьки часто стикаються не з браком інформації, а з її надлишком. У месенджерах, соціальних мережах і батьківських чатах можна знайти поради, які звучать упевнено, але не мають жодного стосунку до доказової медицини. Через це навіть відповідальні родини можуть почати сумніватися, відкладати щеплення або чекати “ще трохи”, поки небезпечна інфекція продовжує циркулювати. Перше правило безпеки — перевіряти джерело. Надійною основою для рішень є консультація сімейного лікаря, педіатра, офіційні матеріали Міністерства охорони здоров’я, Центру громадського здоров’я, Центрів контролю та профілактики хвороб МОЗ України та закладів охорони здоров’я. Якщо повідомлення не має автора, посилання на офіційне джерело, містить емоційні заклики, погрози або обіцяє “таємну правду”, до нього слід ставитися критично. Друге правило — розділяти звичайні післявакцинальні реакції та небезпечні стани. Підвищення температури, біль або почервоніння в місці ін’єкції можуть…

Цукровий діабет ІІ типу часто розвивається поступово, тому людина може тривалий час не помічати змін у самопочутті. Саме тому важливо не чекати появи виражених симптомів, а знати свої фактори ризику та проходити профілактичні обстеження. Ризик розвитку діабету ІІ типу підвищують, зокрема: 🔹 надлишкова маса тіла; 🔹 недостатня фізична активність; 🔹 спадкова схильність; 🔹 незбалансоване харчування; 🔹 предіабет та інші порушення обміну глюкози. Що можна зробити для профілактики вже сьогодні? 🥗 збалансовано харчуватися; 🚶 більше рухатися; ⚖️ контролювати масу тіла; 🚭 відмовитися від куріння; 🩺 регулярно проходити профілактичні обстеження. 💙 Не чекайте, поки організм почне подавати тривожні сигнали. Перевірте здоров’я вчасно. 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №8 м. Київ, вул. Вишгородська, 67 🔗 https://maps.app.goo.gl/9CFdqUXi7aHwo4ao9 📞 0990826493 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №9 м. Дніпро, вул. Троїцька, 19 🔗 https://maps.app.goo.gl/o22QMyDm7VXXDzjf9 📞 0686947889 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №10…

Знайома ситуація: понервували — і з’явилися важкість, здуття, дискомфорт у животі, змінився апетит або робота кишківника? Наш організм реагує на емоційне навантаження не лише настроєм. Тривале напруження може позначатися й на роботі травної системи. Особливо зараз, коли до звичайних щоденних турбот додаються тривоги, недосипання, переїзди, зміна режиму та нерегулярне харчування. На що варто звернути увагу: 🔹 біль або дискомфорт у животі; 🔹 здуття; 🔹 зміни випорожнень; 🔹 погіршення або зміна апетиту; 🔹 повторення симптомів у періоди сильного стресу. Але важливо пам’ятати: не варто автоматично пояснювати все «нервами». Якщо симптоми тривають, регулярно повторюються, посилюються або помітно впливають на ваше самопочуття — зверніться до сімейного лікаря. Причину потрібно визначити, а не маскувати симптоми самолікуванням. 💙 Турбота про себе — це не тільки правильне харчування. Сон, відпочинок, рух і увага до свого емоційного…

Електронні сигарети часто сприймають як «легший» або менш шкідливий варіант куріння. Особливо серед підлітків. Але приємний аромат і яскравий дизайн не роблять вейп безпечним. За даними дослідження ESPAD, в Україні частка підлітків, які користувалися електронними сигаретами протягом останніх 30 днів, зросла з 11,7% у 2019 році до 17,1% у 2024 році. Для 28,3% підлітків саме електронна сигарета стала першим досвідом куріння. 🧠 Нікотин особливо небезпечний у підлітковому віці, коли мозок ще продовжує розвиватися. Він може негативно впливати на: увагу та концентрацію; • пам’ять; • контроль емоцій; • здатність реагувати на стрес. Крім того, нікотин швидко формує залежність — і те, що починалося як «просто спробувати», може перетворитися на регулярне вживання. ❗ Вейп — це не просто ароматна пара. Це ризик формування нікотинової залежності та негативного впливу на здоров’я. Говоріть із…