25Тра 2026 by Колядка Олександр

Щеплення проти гепатиту В

статті
Вірусний гепатит В — це небезпечне інфекційне захворювання, яке уражає печінку та може призводити до цирозу й раку печінки. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у світі понад 250 мільйонів людей живуть із хронічним гепатитом В, а щороку від його наслідків помирає близько 1 мільйона осіб. Саме тому вакцинація проти гепатиту В входить до обов’язкових щеплень у більшості країн світу. Сучасна вакцина проти гепатиту В є рекомбінантною, тобто не містить живого вірусу та не може викликати захворювання. Вона формує імунітет шляхом вироблення захисних антитіл до HBsAg — поверхневого антигену вірусу гепатиту В. Після повного курсу вакцинації захист формується більш ніж у 95% дітей та дорослих. Вакцина добре переноситься та використовується у світі вже понад 40 років. В Україні з 1 січня 2026 року діє оновлений Календар профілактичних щеплень. Відповідно до…
Детальніше
19Тра 2026 by Колядка Олександр

“Стратегія кокона”: як родина може стати захисним щитом для немовляти

статті
👶 Найменші діти — найбільш вразливі до тяжкого перебігу інфекцій .Згідно з календарем щеплень, вакцинація проти кашлюка проводиться у 2, 4 та 6 місяців життя, і лише з 6 місяців  стає можливою вакцинація проти грипу.Саме тому для захисту немовлят у багатьох країнах світу і застосовують «стратегію кокона». «Стратегія кокона» — це вакцинація всіх контактних з немовлятами — дорослих та підлітків, які оточують дитину . Створюючи імунний бар’єр навколо малюка, ми мінімізуємо ризик того, що дитина інфікується небезпечними інфекціями. Ефективність такого підходу підтверджена сучасними науковими даними (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11093031/). Цей підхід є найбільш актуальним для профілактики кашлюку та грипу — інфекцій, що передаються повітряно-крапельним шляхом і є вкрай небезпечними для дітей перших місяців життя. Кашлюк може викликати апное (зупинку дихання) та ураження мозку, а грип часто призводить до таких  важких ускладнень, як  пневмонія.…
Детальніше
18Тра 2026 by Колядка Олександр

Артеріальна гіпертензія — «тихий вбивця», який часто не має жодних симптомів.

Інформування, Новини, статті
Багато людей роками живуть із підвищеним артеріальним тиском і навіть не підозрюють про це. Але саме гіпертензія значно підвищує ризик: ▪️ інсульту ▪️ інфаркту ▪️ серцевої недостатності ▪️ порушення зору ▪️ ниркової недостатності   Що важливо робити? ✔️ регулярно вимірювати артеріальний тиск ✔️ вести щоденник вимірювань ✔️ бути фізично активними ✔️ контролювати вагу ✔️ відмовитися від куріння та надмірного вживання алкоголю ✔️ своєчасно звертатися до сімейного лікаря   💙 Бережіть своє здоров’я та не відкладайте профілактику на потім. Навіть простий контроль тиску може врятувати життя.   Звертайтеся в наш Центр сімейної медицини! -           Амбулаторія ЗП-СМ №8 м. Київ, вул. Вишгородська, 67 https://maps.app.goo.gl/9CFdqUXi7aHwo4ao9 – 0990826493; -           Амбулаторія ЗП-СМ №9, м. Дніпро, вул. Троїцька, 19 https://maps.app.goo.gl/o22QMyDm7VXXDzjf9 – 0686947889; -           Амбулаторія ЗП-СМ №10, Київська область, с. Софіївська Борщагівка, вул. Соборна, 103/8 https://maps.app.goo.gl/jne6eszB5A34QYhv5   –…
Детальніше
15Тра 2026 by Колядка Олександр

Вагітність: відповідаємо на важливі питання

Новини, статті
https://youtube.com/shorts/s_Tf6UJr2wA?feature=share — Коли потрібно ставати на облік по вагітності? — Найкраще — до 12 тижнів 📅 Це дає нам можливість оцінити стан здоров’я мами та малюка 👩‍🍼👶 — Чи безкоштовне ведення вагітності? — Так ✅ У нас ведення вагітності безкоштовне. За наявності декларації з сімейним лікарем та в межах пакету НСЗУ ви можете вести вагітність у нас безоплатно 🤝 — Які обстеження обов’язкові? — Перші два основних — це УЗД-скринінги на вади розвитку плода 🩺, які проводяться на 11–12 та 19–20 тижнях вагітності. Також у нас можна здати аналізи крові 🩸, сечі та пройти додаткові обстеження згідно з пакетом ведення вагітності 🔍 — Як часто потрібно приходити на огляд? — Частота оглядів залежить від терміну вагітності та стану жінки 🌸 Найкраще — 1 раз на місяць, а після 30 тижнів…
Детальніше
14Тра 2026 by Колядка Олександр

Реабілітація: вправи для постави

Новини, статті
https://youtube.com/shorts/4uSHPJVfWKE?feature=share Доброго дня! ☀️ Зараз я покажу вам пару вправ для укріплення м’язів спини та плечового поясу 💪🩺 Перша вправа у нас буде «Човник» 🚣 Вихідне положення — піднімаємо руки догори 🙌 і намагаємося максимально звести лопатки. Це можна робити або з вагою, або без. Основна функція йде на ромбоподібні м’язи між лопатками 🦴 Ми їх стискаємо і тим самим вирівнюємо нашу осанку ✅ Робити по 20 повторень 🔄 2–3 рази на день 🕒 Наступна вправа 🏋️ Ми можемо взяти палицю або швабру (що буде поряд). Основна функція йде на ротацію плечового суглоба 🔄 Ми заводимо руки догори і намагаємося максимально завести за спину, тим самим також притискаючи лопатки та проводячи ротаційні рухи у плечовому суглобі 💙 Робити 20 разів на день 🔁, також 2–3 рази на добу 🕒 Звертайтеся…
Детальніше
14Тра 2026 by Колядка Олександр

Попередь, розпізнай, врятуй: алгоритм дій при перших ознаках інсульту

статті
https://www.youtube.com/watch?v=VRQsDQvIxg8 Інсульт – це небезпечне захворювання, що розвивається навіть у молодому віці та призводить до смерті, інвалідизації або значно погіршує якість життя. Тяжкі наслідки інсульту лягають тягарем не лише на людину, яка переносить захворювання, а й на членів її родини та суспільство.   🔍Інсульт виникає, коли кровоносна судина, що переносить життєво необхідні кисень та поживні речовини до головного мозку, закупорюється тромбом або розривається. Через це клітини певної частини мозку гинуть, і це призводить до смерті людини або інвалідизації.   👉Які види та ознаки інсульту бувають, і чому він виникає? 👉Що необхідно робити при підозрі на інсульт? 👉Як йому запобігти?   Для більш детальної інформації перегляньте матеріали Центру громадського здоров’я за посиланням https://bit.ly/3uqe5iE. Долучайтесь до поширення інформації про інсульт – це допоможе зберегти багато життів!
Детальніше
14Тра 2026 by Колядка Олександр

СКАЖІТЬ СТРЕСУ СТОПП: ТЕХНІКА САМОДОПОМОГИ

статті
Коли ми опиняємося в стресовій або конфліктній ситуації на роботі чи у спілкуванні з близькою людиною — емоції можуть затьмарити розум 🌪️ Тривога, роздратування, злість провокують миттєву реакцію та відповідь, про які ми часто згодом шкодуємо. Це можна змінити й навчитися реагувати не імпульсивно, а усвідомлено 🌿 В рамках Місяця обізнаності про ментальне здоров’я ділимося дієвою технікою самодопомоги «СТОПП» від Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» 🤝 СТОПП — це акронім, який містить алгоритм дій, як повернути собі контроль, коли відчуваєте, що емоції починають брати гору 👇 🛑 «С — СТІЙ» Якщо відчуваєте, що у відповідь на певну ситуацію емоції починають переповнювати, а думки ніби закручуються по спіралі — подумки скажіть собі: «Стій!» 🌬️ «Т — ТРИМАЙ ПОДИХ» Зробіть кілька повільних вдихів і видихів, спробуйте сконцентрувати увагу саме на них.…
Детальніше
14Тра 2026 by Колядка Олександр

10 міфів про хірургію та здоров’я

Новини, статті
https://youtube.com/shorts/jDR6oJRA5-w?feature=share — Міф чи правда? Якщо не болить – значить усе добре? 🤔 — Міф ❌ Багато захворювань протікають на ранніх стадіях без болю ⚠️ — Будь-яка шишка – це щось небезпечне? — Міф ❌ Не кожна шишка і утворення є небезпечним, але кожне потрібно показати лікарю 👨‍⚕️ — Грижа може сама пройти? — Міф ❌ Грижі не зникають самостійно і потребують контролю або лікування 🩺 — Операція – це завжди складно і небезпечно? — Сучасна хірургія – це часто швидко ⚡, безпечно ✅ і з мінімальним часом для відновлення 💙 — Після операції потрібно довго лежати? — Міф ❌ Рання активність прискорює відновлення 🚶 — Апендицит можна перетерпіти? — Апендицит – це небезпечний стан ⚠️, який потребує термінової допомоги 🚑 — Якщо рана маленька, лікувати не потрібно? — Навіть…
Детальніше
12Тра 2026 by Колядка Олександр

Дитячі емоції: чути, розуміти, підтримувати

Новини, статті
https://youtube.com/shorts/HY54pxyJ3Oc?feature=share Емоції – це мова, якою дитина говорить про свій внутрішній світ 🧠✨ Іноді – через слова 💬, а іноді через поведінку 🤍 Дитина ділиться зі своїми почуттями 😊😢, вчиться розрізняти, називати і висловлювати їх 🌱 Бо коли дитина розуміє себе, їй легше взаємодіяти зі світом 🌍 І саме з цього починається емоційна стійкість 💪, впевненість 🌟 і внутрішній спокій 🕊️ 📞 Запис за телефонами: 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №8 м. Київ, вул. Вишгородська, 67 🔗 https://maps.app.goo.gl/9CFdqUXi7aHwo4ao9 📞 0990826493 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №10, Київська область, с. Софіївська Борщагівка, вул. Соборна, 103/8 🔗 https://maps.app.goo.gl/jne6eszB5A34QYhv5 📞 0687608242  
Детальніше
11Тра 2026 by Колядка Олександр

Температура, нежить, щеплення — відповідає педіатр 👶🩺

Новини, статті
https://youtube.com/shorts/ii3tJIRZrMM?feature=share — У дитини температура. Що робити? 🌡️ — Якщо вище 38 градусів, дайте ліки від температури 💊 Якщо дитина млява 😔 або температура не спадає — зверніться до лікаря 👩‍⚕️ — У дитини нежить. Це завжди застуда? 🤧 — Не завжди. Це може бути алергія 🌼 або реакція на сухе повітря 🌬️ Якщо триває більше 7 днів — потрібен огляд 🔍 — Чи безпечне щеплення? 💉 — Так ✅ Вакцинація — це захист від захворювань і ускладнень 🛡️ Звертайтеся в наш Центр сімейної медицини! 🤝 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №8, м. Київ, вул. Вишгородська, 67 🔗 https://maps.app.goo.gl/9CFdqUXi7aHwo4ao9 📞 0990826493 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №9, м. Дніпро, вул. Троїцька, 19 🔗 https://maps.app.goo.gl/o22QMyDm7VXXDzjf9 📞 0686947889 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №10, Київська область, с. Софіївська Борщагівка, вул. Соборна, 103/8 🔗 https://maps.app.goo.gl/jne6eszB5A34QYhv5 📞 0687608242  
Детальніше