09Лип 2026 by Колядка Олександр

Незахищений статевий акт: що робити?

статті
Такі ситуації можуть траплятися. Головне — не панікувати, не соромитися звернутися по допомогу та не відкладати консультацію. Після незахищеного статевого контакту важливо оцінити ризики інфекцій, що передаються статевим шляхом, а також обговорити питання екстреної контрацепції, якщо вагітність не планується. Що варто зробити: ✅ звернутися до лікаря для оцінки ризиків; ✅ пройти рекомендовані обстеження на ІПСШ; ✅ за потреби здати аналізи на ВІЛ, сифіліс, гепатити B і C; ✅ не приймати антибіотики чи інші препарати самостійно; ✅ не ігнорувати симптоми. Сімейні лікарі можуть провести первинну консультацію, оцінити ризики та, за наявності, виконати швидкі тести. Для гінекологічного огляду, мазків та консультації лікаря-гінеколога, а також для консультації уролога звертайтеся до Амбулаторії №10. ❗ Якщо з’явилися виділення, свербіж, біль, висипання, печіння, дискомфорт під час сечовипускання або інші незвичні симптоми — зверніться до лікаря якнайшвидше.…
Детальніше
09Лип 2026 by Колядка Олександр

Сонце і шкіра: як захиститися влітку

статті
Літнє сонце — це тепло, прогулянки й відпочинок, але водночас і навантаження для шкіри. Ультрафіолетове випромінювання може спричинити сонячні опіки, подразнення, передчасне старіння шкіри та підвищити ризик серйозних захворювань. Щоб захистити шкіру: ✅ уникайте активного сонця в обідні години; ✅ носіть головний убір і легкий закритий одяг; ✅ використовуйте сонцезахисний засіб; ✅ оновлюйте захист після купання або сильного потовиділення; ✅ не засмагайте “до опіку”; ✅ стежте за родимками та змінами на шкірі. ❗ Зверніться до лікаря, якщо родимка змінила колір, форму, розмір, почала кровоточити, свербіти або з’явилося утворення, яке довго не загоюється. Засмага — це не ознака здоров’я. Турбота про шкіру сьогодні — це профілактика проблем у майбутньому 💚 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №8 м. Київ, вул. Вишгородська, 67 🔗 https://maps.app.goo.gl/9CFdqUXi7aHwo4ao9 📞 0990826493 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №9 м. Дніпро, вул. Троїцька,…
Детальніше
08Лип 2026 by Колядка Олександр

Профілактика раку: що важливо знати

статті
Рак — це тема, про яку не завжди легко говорити. Але знати фактори ризику, проходити профілактичні огляди та звертатися до лікаря вчасно — дуже важливо. Не всі ризики можна повністю усунути, але на частину з них ми можемо впливати. Що допомагає зменшити ризики: ✅ відмова від тютюну та алкоголю; ✅ збалансоване харчування; ✅ регулярна фізична активність; ✅ захист шкіри від надмірного сонця та солярію; ✅ повноцінний сон; ✅ вакцинація проти ВПЛ та гепатиту B; ✅ профілактичні огляди та скринінги. Зверніться до сімейного лікаря, якщо помітили: 🔹 незвичні ущільнення або пухлини; 🔹 різку втрату ваги без очевидної причини; 🔹 зміни форми чи кольору родимок; 🔹 тривалий кашель або захриплість голосу; 🔹 незвичні кровотечі чи виділення. Не варто жити в страху. Але й ігнорувати сигнали організму не потрібно. Сімейний лікар допоможе оцінити…
Детальніше
02Лип 2026 by Колядка Олександр

Укус змії: що робити?

статті
Влітку під час відпочинку на природі, біля водойм, у лісі чи на дачі можна зустріти змію. Найголовніше правило — не панікувати, не чіпати змію і не намагатися її відігнати. Спокійно відійдіть на безпечну відстань. Якщо змія вкусила: ✅ викличте 103 або якнайшвидше зверніться до лікарні; ✅ забезпечте постраждалому спокій і мінімум рухів; ✅ зніміть з місця укусу взуття, одяг, прикраси; ✅ зафіксуйте уражену кінцівку; ✅ обробіть рану антисептиком і накладіть стерильну пов’язку без сильного стискання. ❌ Чого не можна робити: 🚫 висмоктувати отруту; 🚫 накладати джгут; 🚫 припікати або розрізати місце укусу; 🚫 вживати алкоголь; 🚫 активно рухатися після укусу. Пам’ятайте: укус змії небезпечний не лише отрутою, а й можливими ускладненнями. Тому не втрачайте час і звертайтеся по медичну допомогу. 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №8 м. Київ, вул. Вишгородська, 67 📞…
Детальніше
02Лип 2026 by Колядка Олександр

Бережіть своє серце. Особливо влітку.

статті
Спека — це додаткове навантаження на серцево-судинну систему: організм швидше втрачає рідину, може частішати серцебиття та змінюватися артеріальний тиск. Особливо уважними до здоров’я варто бути людям 40+, адже серцево-судинні захворювання можуть довго не мати виражених симптомів. 🚨 Зверніться до лікаря, якщо вас турбують: ▪️ підвищений або нестабільний тиск; ▪️ прискорене серцебиття; ▪️ задишка; ▪️ запаморочення; ▪️ головний біль; ▪️ біль або дискомфорт у грудях; ▪️ швидка втомлюваність чи набряки. У Центрі сімейної медицини м. Торецька ви можете пройти Скринінг здоров’я 40+: ✔️ вимірювання тиску та пульсу; ✔️ оцінка факторів ризику; ✔️ визначення ІМТ; ✔️ аналізи на холестерин і глікований гемоглобін; ✔️ консультація сімейного лікаря та рекомендації. 💳 Для проходження скринінгу кошти потрібно замовити завчасно через застосунок «Дія». Зверніть увагу: кошти мають термін дії. 🏢 Також організовуємо виїзні скринінги 40+ для…
Детальніше
01Лип 2026 by Колядка Олександр

ТОП кремів та мазей для шкіри! Що варто знати ?!

статті
💪 Диклофенак (гель) (Вольтарен Емульгель®, Диклак®, Диклофенак Дарниця®) застосовують при болю в м’язах, суглобах, зв’язках, розтягненнях і спортивних травмах. Наносять лише на неушкоджену шкіру 3–4 рази на добу. Не використовують при алергії на нестероїдні протизапальні препарати, відкритих ранах, у III триместрі вагітності та на слизових оболонках. 🩹 Банеоцин (мазь) (Банеоцин®) містить два антибіотики та показаний при невеликих інфікованих ранах, саднах, порізах, імпетиго та вторинній бактеріальній інфекції шкіри. Наносять 2–3 рази на день коротким курсом. Не рекомендується наносити на великі площі шкіри, при алергії на аміноглікозиди та без потреби використовувати тривало. ⚕️ Клобетазолу пропіонат (крем/мазь) (Дермовейт®, Кловейт®) — один із найсильніших місцевих кортикостероїдів. Використовується лише при тяжкому псоріазі та резистентних дерматозах. Призначається виключно лікарем, курс зазвичай не перевищує 2 тижнів. Не застосовується при грибкових, вірусних і бактеріальних інфекціях без відповідного лікування.…
Детальніше
30Чер 2026 by Колядка Олександр

Важкість після їжі — це не норма

статті
Важкість у шлунку, швидке насичення, печія чи дискомфорт після їжі — сигнали, які не варто ігнорувати. Такі симптоми можуть свідчити про порушення роботи шлунково-кишкового тракту, зокрема диспепсію. Зверніть увагу, якщо є: 🔹 важкість після звичайної порції їжі; 🔹 швидке насичення; 🔹 печіння або біль у верхній частині живота; 🔹 дискомфорт після прийому їжі. Сімейний лікар допоможе оцінити стан, визначити можливу причину симптомів, за потреби призначити аналізи чи обстеження, зокрема тестування на Helicobacter pylori, та надати рекомендації щодо харчування й лікування. ❗ Негайно зверніться до лікаря, якщо є різка втрата ваги, анемія, кровотеча, утруднене ковтання, повторне блювання або інші тривожні симптоми. Не призначайте собі лікування самостійно. Вчасне звернення допомагає швидше знайти причину та уникнути ускладнень 💙 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №8 м. Київ, вул. Вишгородська, 67 📞 0990826493 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №9…
Детальніше
29Чер 2026 by Колядка Олександр

ЗДОРОВ’Я ПОЧИНАЄТЬСЯ З ЩОДЕННИХ ЗВИЧОК

Новини, статті
    У Центрі сімейної медицини м. Торецька ми щодня нагадуємо: профілактика завжди ефективніша, ніж лікування.   Щоб підтримувати здоров’я, гарне самопочуття та нормальну вагу, варто дотримуватися простих правил:   ✅ Обмежуйте вживання продуктів із доданим цукром, особливо у другій половині дня.   ✅ Зменшуйте кількість борошняних виробів та швидких вуглеводів у раціоні.   ✅ Знаходьте час для фізичної активності: прогулянки, зарядка, плавання, фітнес або будь-який рух, який приносить задоволення.   ✅ Намагайтеся уникати безконтрольних перекусів між основними прийомами їжі.   ✅ Дотримуйтеся збалансованого та усвідомленого харчування.   Пам’ятайте: здоровий спосіб життя — це не короткочасна дієта, а щоденна турбота про себе.   💚 Дбайте про своє здоров’я сьогодні, щоб почуватися добре завтра!   📍 Центр сімейної медицини м. Торецька 📍 Амбулаторія ЗП-СМ №8 м. Київ, вул. Вишгородська, 67 🔗…
Детальніше
26Чер 2026 by Колядка Олександр

Спека — це не просто дискомфорт: як захистити себе влітку

Новини, статті
У спекотні дні організм працює з підвищеним навантаженням. Особливо уважними варто бути людям старшого віку, дітям, вагітним, а також тим, хто має серцево-судинні захворювання чи хронічні стани. Щоб уникнути перегріву: ✅ пийте воду протягом дня невеликими порціями ✅ уникайте перебування під прямим сонцем у найспекотніші години ✅ носіть легкий світлий одяг та головний убір ✅ за можливості залишайтеся в прохолодному приміщенні ✅ не перевантажуйте організм фізичною активністю у спеку ✅ не залишайте дітей, літніх людей або тварин у зачиненому авто навіть на кілька хвилин ⚠️ Ознаки перегріву можуть включати: слабкість, запаморочення, головний біль, нудоту, сильну спрагу, прискорене серцебиття, підвищення температури тіла. Якщо людині стало зле — перенесіть її у тінь або прохолодне місце, дайте пити воду маленькими ковтками, охолоджуйте тіло прохолодними компресами. ❗ Якщо стан погіршується, є втрата свідомості, сплутаність…
Детальніше
25Чер 2026 by Колядка Олександр

Морозиво влітку: можна чи не можна?

Новини, статті
https://youtube.com/shorts/rvT4p0mEO5U?feature=share Багато батьків хвилюються: дитина з’їсть морозиво — і вже завтра буде температура, кашель, нежить або біль у горлі. Але лікар-ЛОР пояснює: саме морозиво не викликає застуду і не є причиною запалення горла. Навпаки, холод може тимчасово зменшити біль, набряк і полегшити самопочуття дитини. Головні «побічні ефекти» морозива — щаслива дитина, липкі ручки і прохання: «Мам, ну ще одне!» 😄 Тож морозиво влітку можна. Головне — пам’ятати про помірність, гігієну та вологі серветки 😉 А якщо у дитини є біль у горлі, нежить, закладеність носа чи інші скарги — звертайтеся до лікаря-ЛОРа. 📍 Центр сімейної медицини та діагностики Амбулаторія ЗП-СМ №10 Київська область, с. Софіївська Борщагівка, вул. Соборна, 103/8 🔗 https://maps.app.goo.gl/jne6eszB5A34QYhv5 📞 0687608242 📲 Ми в соцмережах: Instagram: https://www.instagram.com/family_med_toretsk/ Telegram: https://t.me/toretskcpmsd 🔗 Усі корисні посилання: https://linktr.ee/cpmsd_toretsk #ЛОР #ДитячеЗдоровя #Морозиво #ЗдоровяДитини…
Детальніше