Категорія: статті

У спекотну погоду кондиціонер допомагає уникнути перегрівання та створює комфортні умови для дорослих і дітей. Сам по собі він не спричиняє застуду, однак неправильне користування може викликати сухість слизових оболонок, подразнення очей і горла, головний біль, біль у шиї чи м’язах. Щоб охолодження було безпечним: ✅ не встановлюйте надто низьку температуру та уникайте різкого контрасту зі спекою на вулиці;✅ не сидіть і не спіть під прямим потоком холодного повітря;✅ регулярно очищуйте або замінюйте фільтри;✅ провітрюйте приміщення, адже більшість кондиціонерів лише охолоджують і циркулюють повітря;✅ проводьте вологе прибирання;✅ пийте достатньо води, оскільки охолоджене повітря може посилювати сухість слизових оболонок. Особливо уважними варто бути людям із бронхіальною астмою, алергією та хронічними захворюваннями органів дихання. Забруднені фільтри можуть накопичувати пил, алергени та мікроорганізми й погіршувати самопочуття. Якщо під час перебування в кондиціонованому приміщенні…

У серпні починається активний сезон цвітіння амброзії. Її пилок може спричиняти сезонну алергію як у дорослих, так і в дітей, а симптоми нерідко плутають зі звичайною застудою. Зверніть увагу на такі прояви: ▪️ часте чхання;▪️ прозорий нежить і закладеність носа;▪️ свербіж у носі, горлі або очах;▪️ почервоніння очей і сльозотеча;▪️ сухий кашель;▪️ утруднене дихання або загострення бронхіальної астми. На користь алергії можуть свідчити повторення симптомів у той самий період року, їх посилення в суху та вітряну погоду, а також відсутність типових ознак інфекції. Точну причину погіршення самопочуття має визначити лікар. 💙 Як зменшити контакт із пилком: ✅ зачиняйте вікна під час сухої та вітряної погоди;✅ після прогулянки змінюйте одяг, умивайтеся та за можливості мийте волосся;✅ не сушіть одяг надворі в період активного пилкування;✅ уникайте місць, де багато амброзії;✅ під час…

1 серпня відзначають Всесвітній день боротьби з раком легень. Це нагода нагадати: на ранніх стадіях захворювання може не мати виражених проявів або нагадувати звичайну респіраторну інфекцію. 🚨 Не ігноруйте такі симптоми: ▪️ кашель, який довго не минає або посилюється;▪️ кров чи червоно-коричневе мокротиння під час кашлю;▪️ біль у грудях;▪️ задишка або хрипи;▪️ повторні бронхіти чи пневмонії;▪️ постійна слабкість і втома;▪️ незрозуміла втрата ваги або апетиту. Ці ознаки не обов’язково свідчать про онкологічне захворювання, але потребують консультації лікаря та відповідного обстеження. Раннє виявлення допомагає своєчасно розпочати лікування. Найважливішим фактором ризику залишається куріння. Ризик також підвищують пасивне куріння, забруднення повітря, радон і тривалий професійний контакт з азбестом, кремнеземом, дизельними вихлопами та іншими шкідливими речовинами. Водночас рак легень може виникати й у людей, які не курять. Не займайтеся самодіагностикою. Сімейний лікар оцінить симптоми…

Вода необхідна для нормальної роботи всього організму. У спекотну погоду, під час фізичної активності, блювання чи діареї ми втрачаємо більше рідини, тому ризик зневоднення зростає. На нестачу води можуть вказувати: ▪️ сильна спрага та сухість у роті;▪️ головний біль або запаморочення;▪️ слабкість і втома;▪️ темно-жовтий колір сечі та рідше сечовипускання;▪️ сухість шкіри;▪️ прискорене серцебиття. За вираженого зневоднення можливі сонливість, розгубленість, дуже сухі слизові оболонки та короткочасна втрата свідомості. У такому разі необхідно звернутися по медичну допомогу. 💙 Як підтримувати водний баланс: ✅ пийте воду протягом дня невеликими порціями;✅ не чекайте появи сильної спраги;✅ беріть пляшку води на роботу, прогулянку та в дорогу;✅ пийте більше під час спеки й фізичних навантажень;✅ додавайте до раціону овочі, фрукти та інші продукти з високим вмістом води;✅ обмежуйте алкоголь і надмірно солодкі напої. Добрим орієнтиром…

Напередодні Всесвітнього дня боротьби з вірусними гепатитами, який відзначають 28 липня, нагадуємо: гепатити B і C часто мають безсимптомний перебіг. Людина може тривалий час не знати про інфекцію, поки вона поступово пошкоджує печінку. Можливі ознаки захворювання: ▪️ постійна слабкість і швидка втомлюваність; ▪️ зниження апетиту, нудота; ▪️ біль або важкість у правому підребер’ї; ▪️ потемніння сечі; ▪️ пожовтіння шкіри та білків очей. Проте відсутність цих симптомів не гарантує, що інфекції немає. 🩸 Гепатити B і C можуть передаватися через контакт з інфікованою кров’ю, нестерильні інструменти, спільні бритви або зубні щітки, під час незахищених статевих контактів, а також від матері до дитини. Через обійми, кашель, чхання чи спільне користування посудом вони не передаються. ✅ Від гепатиту B захищає вакцинація. ✅ Вакцини проти гепатиту C наразі немає, тому особливо важливі профілактика та…

Пропущене щеплення не означає, що захист втрачено назавжди або що дитині вже неможливо допомогти. У житті родини можуть бути різні обставини: хвороба, переїзд, евакуація, відсутність зв’язку з медичним закладом, зміна сімейного лікаря або складна безпекова ситуація. У таких випадках важливо не звинувачувати себе і не відкладати питання ще далі, а звернутися до лікаря для складання індивідуального плану надолужувальної вакцинації. Надолужувальна вакцинація проводиться з урахуванням віку дитини, кількості вже отриманих доз, мінімальних інтервалів між щепленнями та наявних медичних документів. Якщо батьки не впевнені, які саме щеплення були зроблені, потрібно показати лікарю всі записи, довідки, виписки або електронні дані, які вдалося зберегти. Якщо документи частково втрачені, медичний працівник допоможе визначити подальші дії. Самостійно складати графік або орієнтуватися лише на поради знайомих не варто. Поширеним страхом є думка, що після перерви потрібно починати…

Тривале перебування на спеці, фізична робота або активні тренування за високої температури можуть призвести до небезпечного перегрівання організму. 🚨 Ознаки теплового удару: ▪️ сильний головний біль;▪️ нудота або блювання;▪️ сплутаність свідомості, дезорієнтація;▪️ прискорене серцебиття та утруднене дихання;▪️ гаряча, почервоніла або суха шкіра;▪️ значне підвищення температури тіла;▪️ втрата свідомості. Тепловий удар — це стан, який може загрожувати життю та потребує невідкладної медичної допомоги. 📞 Що робити: ✅ негайно телефонуйте 103;✅ перенесіть людину в затінок або прохолодне приміщення;✅ зніміть зайвий одяг;✅ охолоджуйте тіло вологими рушниками або прохолодними компресами;✅ прикладайте холод до шиї, пахвових западин і пахової ділянки;✅ якщо людина при свідомості — давайте воду невеликими ковтками;✅ у разі блювання покладіть постраждалого на бік і стежте за диханням та свідомістю. Щоб уникнути перегрівання, пийте достатньо води, носіть легкий світлий одяг, уникайте надмірних фізичних…