Які слова ми говоримо собі при складнощах чи невдачах? Наскільки це впливає на наш емоційний стан та загальний добробут? Спробуємо поглянути на самокритику, з якою ми часто стикаємось у повсякденному житті та інший спосіб ставлення до себе як на альтернативу і вклад у психічне здоров’я.
Матеріал підготували експертки Центр когнітивно-поведінкової терапії. Детальніше: 👉