Категорія: статті

#Вісті_з_гуманітарних_штабів 🩺 Індекс здоров'я дитини – простий спосіб дізнатися більше про стан організму На фото – наша сімейна лікарка пояснює маленькій пацієнтці, як працює індекс Руф’є, що допомагає оцінити рівень фізичної підготовки та загальне самопочуття дитини. 📊 Індекс здоров’я враховує такі показники, як: 🔹 пульс до і після фізичного навантаження 🔹 здатність організму швидко відновлюватися 🔹 загальна витривалість серцево-судинної системи Це проста методика, яка допомагає лікарю: ✔️ побачити рівень адаптації до навантажень ✔️ вчасно виявити ризики ✔️ надати рекомендації щодо фізичної активності та здорового способу життя Ми прагнемо, щоб кожна дитина почувалася впевнено та була в гармонії з власним тілом 💙 Піклуємося про майбутнє — разом із вами!     Більше фото тут: 

👩‍⚕️ Директор «Центру сімейної медицини» Ганна Рябова - людина, яка стоїть за щоденною роботою всієї команди. Її пріоритет — якісна, доступна та безпечна медична допомога для кожного пацієнта. Щоденні виклики, управлінські рішення, нові проєкти та підтримка персоналу — це те, що залишається «за кадром», але має вирішальне значення для стабільної роботи нашого центру. Дякуємо за професіоналізм, витримку та лідерство, що надихає. 💙

💉 Вакцинація рятує життя — навіть у найскладніші часи Для багатьох мешканців Торецька, які змушені були залишити свої домівки через війну, питання здоров’я виходить на перший план. Особливо зараз важливо подбати про профілактику інфекційних хвороб, адже доступ до медичної допомоги може бути обмеженим, а умови життя — складними. 🔹 Вакцини — це надійний щит. Вони допомагають уникнути важких захворювань, які можуть мати серйозні ускладнення або навіть загрожувати життю. 🔹 Що важливо знати? Вакцинація рекомендована як дітям, так і дорослим. • Є щеплення, які потрібно оновлювати через певні роки (наприклад, проти правця). • Навіть якщо ви пропустили планову вакцинацію — її можна надолужити. 📌 Чому це важливо саме зараз? У тимчасових умовах, при переміщенні, в місцях масового перебування — ризики поширення інфекцій зростають. Вакцинація знижує ці ризики як для вас, так…

Коли ви востаннє були у свого сімейного лікаря? Поставте сьогодні це питання собі та близьким. Якщо з моменту останнього огляду пройшов вже рік — запишіться прямо зараз, щоб подбати про своє здоровʼя. Якщо ви не перевіряли своє здоровʼя за час повномасштабної війни, звʼяжіться із сімейним лікарем, з яким укладена декларація, вже зараз та запишіться на профілактичний огляд. Саме сімейний лікар є вашим провідником у медичній системі, який допоможе контролювати своє здоровʼя, запобігти небажаним станам та вчасно виявити небезпечне захворювання. Які послуги надає сімейний лікар? Огляди, аналізи, контроль хронічних хвороб. Лікування поширених захворювань та невідкладна допомога. Вакцинація та профілактичні заходи. Направлення до спеціалістів за потреби. Медичні довідки, лікарняні, рецепти. Які обстеження вам гарантовані за віком? Крім основних послуг, кожен пацієнт має право на регулярні профілактичні обстеження відповідно до віку та факторів…

Чи знали ви, що людям старшого віку потрібно спати стільки ж, скільки й молодим — не менше 7 годин на добу? Проте з віком сон часто стає менш якісним, а заснути стає важче. Це може бути пов’язано з різними змінами, зокрема, зі зміною способу життя, виходом на пенсію чи зниженням мобільності. Якщо ви хочете покращити якість сну і прокидатися бадьорими, ось кілька корисних порад: 1️⃣ Уникайте кофеїну після обіду. Кава та чай, навіть після полудня, можуть заважати заснути. Краще пити ці напої вранці. 2️⃣ Зверніться до лікаря, якщо ліки впливають на сон. Якщо ви підозрюєте, що ліки погіршують якість сну, поговоріть з лікарем про можливу заміну. 3️⃣ Будьте фізично активними. Зробіть звичку займатися фізичними вправами щодня хоча б 15-30 хвилин. Це можуть бути легкі вправи, прогулянки чи йога. 4️⃣ Не…

💉 Основні концепції сучасної медичної сестри нашого Центру сімейної медицини: турбота, професіоналізм і партнерство 👩‍⚕️💙 Наші медичні сестри — це не просто фахівчині, що виконують призначення лікаря. Це ключові фігури системи охорони здоров’я, які забезпечують безперервну допомогу пацієнтам, підтримку родин і командну роботу з медичними колегами. 🔹 Що ж визначає сучасну медичну сестру? ✔️ Пацієнтоцентричність Основою роботи є турбота про пацієнта не лише як про хворого, а як про людину з унікальними потребами, емоціями та історією. Медсестра — перша, хто поруч у важкий момент. ✔️ Професіоналізм та безперервне навчання Сучасна медсестра постійно вдосконалює знання, володіє сучасними протоколами та методиками, орієнтується в цифровій медицині, використовує клінічні рекомендації, працює з електронною системою охорони здоров’я (ЕСОЗ). ✔️ Партнерство у команді Медична сестра — не асистент, а повноправний член мультидисциплінарної команди, яка разом з…

  👩‍⚕️ У наших амбулаторіях турбота про здоров’я — понад усе. На фото — огляд пацієнтки лікарем загальної практики-сімейної медицини. Регулярна діагностика та професійне спостереження допомагають вчасно виявляти та запобігати захворюванням. Ми вдячні кожному нашому медичному працівнику за щоденну працю та увагу до кожного пацієнта. Попри всі складнощі, ми продовжуємо працювати заради вашого здоров’я. 💙

🦴💪 Як зберегти здоров'я хребта: прості поради для щоденного життя Хребет — це основа нашого тіла. Він підтримує поставу, захищає спинний мозок і забезпечує рухливість. Проте біль у спині став надто частим супутником сучасного способу життя. На щастя, дотримання простих звичок допоможе уникнути багатьох проблем зі спиною. 🔹 1. Рух – найкращий помічник хребта 🧘 Регулярна ранкова зарядка, легкі фізичні вправи або прогулянки підтримують м’язи спини в тонусі та покращують кровообіг. 🏃‍♂️ Обирайте активність, яка вам до душі: плавання, пілатес, йога або просто ходьба. Це зменшує ризик розвитку остеохондрозу та міжхребцевих гриж. 🔹 2. Слідкуйте за поставою 👩‍💻 Під час роботи за комп’ютером або перегляду телефону спина повинна залишатися рівною, а плечі — розслабленими. 👣 Сидіть із опорою під спину, обидві стопи мають стояти на підлозі. Уникайте звички сидіти "нога…

👩‍⚕️ Щодня наші медичні сестри піклуються про ваше здоров’я з турботою, уважністю та щирим бажанням допомогти. Завдяки таким людям медична допомога стає теплішою, людянішою та доступнішою. 💉 Вимірювання тиску, вакцинація, обробка ран, допомога лікарю під час прийому — усе це й набагато більше входить у  щоденні обов’язки сімейних медичних сестер. Але найголовніше — вони завжди поруч, коли це потрібно. 🙏 Дякуємо нашим медичним працівникам за їхню віддану працю!