🌼 Весна на порозі — час подбати про себе!
Поради від сімейного лікаря: як не захворіти навесні
☀️ Весна — це не лише тепло й цвітіння, але й перепади температур, ослаблений імунітет та ризик сезонних захворювань.
📌 Найпоширеніші весняні «недуги»:
🔹 ГРВІ та грип (перехідна погода, вітер, мокре взуття)
🔹 Алергії на пилок (поліноз)
🔹 Авітаміноз (втома, ламкість волосся, слабкість)
🔹 Загострення хронічних захворювань
👩⚕️ Що радить сімейний лікар: 1️⃣ Одягайтесь по погоді — не перегрівайтеся, але й не мерзніть
2️⃣ Продовжуйте вітамінізоване харчування — більше овочів, зелені, води
3️⃣ Прогулюйтесь, але уникайте протягів і сирої погоди
4️⃣ Мийте руки — не забувайте, що віруси не пішли на «канікули»
5️⃣ При симптомах — не займайтесь самолікуванням, звертайтесь до лікаря
💡 Весна — це новий старт для організму. Давайте допоможемо йому адаптуватися!
