Заохочуйте дітей і підлітків до щоденної рухової активності

статті
Заохочуйте дітей і підлітків до щоденної рухової активності — це запорука не лише їхнього фізичного, але і психологічного здоров’я. Фізична активність знижує дратівливість і тривожність, покращує самопочуття, додає впевненості в собі, сприяє соціальній інтеграції дітей у суспільстві. Діти та підлітки віком від 5 до 17 років повинні активно рухатися щонайменше 60 хвилин щодня. Ви можете допомогти своїм дітям зробити фізичну активність невід’ємною частиною їхнього життя. Ось кілька порад: Будьте прикладом для своєї дитини. Займайтесь спортом, відпочивайте активно. Нехай фізична активність стане повсякденним заняттям вашої родини. Гуляйте разом, грайте в рухливі ігри. Подаруйте своїм дітям спорядження для активних занять — велосипед, ролики, скакалку, м’яч. Водіть дітей у місця, де вони можуть бути активними. Це може бути громадський парк, ігровий майданчик або футбольне поле. Створюйте умови для занять спортом, спортивними хобі та…
Детальніше

Одним із найважливіших аспектів профілактики хвороб є дотримання гігієни рук

статті
Миття рук із милом може запобігти кожному третьому випадку кишкової інфекції та кожному п’ятому випадку респіраторного захворювання. Особливого значення це набуває, коли найближчим часом дитячі освітні заклади будуть відновлювати свою роботу в умовах пандемії коронавірусної хвороби. Необхідно не тільки виховати в дитини звичку мити руки, а й навчити робити це правильно й дати розуміння, чому це важливо. Маленькій дитині можна пояснити, але не лякати: бруд, який ми бачимо та відчуваємо на руках, може бути шкідливим, якщо потрапить до рота або в очі; окрім бруду, який ми бачимо та відчуваємо, на руках можуть бути маленькі, не видимі оком, створіння — мікроорганізми, деякі з них можуть спричинити біль у животі та нездужання, а деякі — дуже небезпечні хвороби; торкаючись брудними руками різних предметів, можна рознести бруд та мікроорганізми навколо себе; якщо готувати…
Детальніше
Гепатити не чекають!

Гепатити не чекають!

статті
Згідно з даними ВООЗ, кожні тридцять секунд у світі від захворювання, що пов’язане із вірусними гепатитами, помирає одна людина . Тому основна мета— підвищення обізнаності про проблему вірусних гепатитів, способи профілактики та лікування. Зокрема, щодо вірусного гепатиту С . СЬОГОДНІ ЙОГО МОЖНА ВИЛІКУВАТИ! Як? Дотримуючись таких кроків Звернутися до сімейного лікаря; Отримати направлення на тест на наявність антитіл до гепатиту С або пройти швидкий тест на місці; У разі позитивного результату тесту, додатково здати ПЛР аналіз; Якщо діагноз підтверджено, сімейний лікар спрямує на додаткове обстеження організму; Дотримуватися настанов лікаря та приймати призначене ним лікування; Через 12 або 24 тижні після лікування здати ПЛР-аналіз, щоб пересвідчитись у відсутності гепатиту С. Будьте обізнані і будьте здорові! Адміністрація КНП «ЦПМСД» м. Торецька [video width="1280" height="674" mp4="https://toretsk-pmsd.org.ua/wp-content/uploads/2021/08/video_818270605495210.mp4"][/video]
Детальніше
Розповідаємо, що робити, якщо вкусила змія та як убезпечити себе від цього

Розповідаємо, що робити, якщо вкусила змія та як убезпечити себе від цього

статті
Літо –початок осені період активного відпочинку на природі. Але іноді трапляються непередбачувані обставини. Розповідаємо, що робити, якщо вкусила змія та як убезпечити себе від цього При укусі змії потрібно якнайшвидше звернутись по медичну допомогу в лікарню. Зателефонуйте за номером 103 або самостійно відвезіть постраждалу людину до лікаря. Адже лише лікар зможе надати необхідну медичну допомогу, застосувати при необхідності протиотруту. Якщо транспортування до лікарні вимагає певного часу, потрібно надати першу допомогу людині: забезпечте спокій та мінімум рухів потерпілого; давайте пити багато рідини; звільніть уражену ділянку тіла від одягу, взуття чи аксесуарів; при укусах в область кінцівки зафіксуйте її за допомогою імпровізованої шини (дошки, палиці); за можливості прикладіть до рани лід, загорнутий у тканину; продезінфікуйте рану та накладіть стерильну пов'язку. Що у жодному разі робити не треба: розрізати рану і висмоктувати отруту;…
Детальніше
Регулярна фізична активність запобігає виникненню багатьох захворювань та допомагає їх контролювати

Регулярна фізична активність запобігає виникненню багатьох захворювань та допомагає їх контролювати

статті
Регулярна фізична активність запобігає виникненню багатьох захворювань та допомагає їх контролювати. Біг — один із найпопулярніших видів спорту, який практикують для щоденних тренувань люди у всьому світі. Чому бігати корисно? Ділимося цікавими фактами про біг Він знижує ризик смерті. Дослідження показало, що в людей, які бігають знижується ризик смертності від різних причин на 27%, ризик серцево-судинної смертності на 30% та ризик смертності від раку на 23%. Покращує серцево-судинну, метаболічну форму та профілактує ожиріння. Допомагає підтримати здоров’я скелета. Біг, як аеробна вправа, знижує артеріальний тиск та рівень холестерину. Дорослим рекомендовано займатися 40 хв. 3–4 рази на тиждень. Допомагає відновити психічне здоров’я. Біг, як інші фізичні активності знімає стрес, покращує настрій, збільшує кількість ендорфінів в організмі. Це гарний спосіб побороти тривожність. Покращує якість сну. Аеробні вправи (зокрема, біг) збільшують тривалість повільно-хвильового сну.…
Детальніше

Долучайте свій колектив до вакцинації від COVID-19!

статті
Уже понад 2 тис. колективів щеплені від COVID-19 та захищені від важкої форми коронавірусної хвороби. Це також і безпечний робочий простір та можливість у разі введення жорстких карантинних обмежень продовжувати працювати. Нагадуємо, якщо у вас понад 50 охочих вакцинуватися — записуйтесь на щеплення за телефоном контакт-центру МОЗ 0 800 60 20 19. Крім того, ми вакцинуємо членів родини одночасно з колективом. Вакцинуйтесь, встигніть захиститися до нової хвилі СOVID-19. За останні три місяці, лише 0,7 % людей, яким діагностували коронавірусну хворобу, були щеплені двома дозами антиковідної вакцини. І лише 0,4 % госпіталізованих хворих були повністю вакциновані.
Детальніше

Міжнародне свідоцтво про вакцинацію

статті
Міжнародне свідоцтво про вакцинацію – документ, який вже можуть отримати ті, хто отримав повний курс вакцинації від COVID-19. Він використовується для закордонних подорожей та відповідає міжнародним нормам. Міжнародне свідоцтво можна одержати лише в паперовій формі в сімейного лікаря чи в будь-якому медичному закладі, підключеному до електронної системи охорони здоров'я. Бланк такого свідоцтва не обов’язково має бути жовтого кольору. Його можна роздрукувати на звичайному папері та заповнити вручну. Документ заповнюється англійською або французькою мовою, додатково також українською мовою. Міжнародне свідоцтво обов’язково має містити таку інформацію: прізвище ім’я по батькові пацієнта латинкою за правилами транслітерації або як у закордонному паспорті громадянина; назва вакцини, щеплення, назва виробника, серійний номер; інформація про лікаря, який вносив дані, його підпис, а також печатка закладу. Детальніше - у відео Адміністрація КНП «ЦПМСД» м. Торецька  
Детальніше
Чи можна отримати “Доступні ліки” для бабусі в аптеці ?

Чи можна отримати “Доступні ліки” для бабусі в аптеці ?

статті
Так. Відтоді, як рецепт на “Доступні ліки” став електронним, пацієнтові не обов’язково самому вирушати в аптеку. Номер е-рецепту легко переслати чи повідомити рідним. І вони отримають “Доступні ліки” для нього. Розповідаємо детальніше, що для цього потрібно. Мати інформацію про електронний рецепт на “Доступні ліки”, який виписав вашій бабусі сімейний лікар. Візьміть із собою до аптеки роздруковану інформаційну пам'ятку або просто запишіть 16-значний номер рецепту та 4-значний код підтвердження. З’ясувати у бабусі, ліки якого саме виробника потрібні. Або просто візьміть стару упаковку з собою. Зверніть увагу, що “Доступні ліки” можна отримати як безоплатно, так і з невеликою доплатою. Список лікарських засобів, які входять до програми “Доступні ліки”, а також розміри доплати за упаковку можна переглянути тут . Варто мати на всяк випадок гроші або банківську карту при собі на випадок, якщо…
Детальніше
Турбота 一 це поговорити про важливість щеплення із дідусем та бабусею

Турбота 一 це поговорити про важливість щеплення із дідусем та бабусею

статті
Попри інформаційну кампанію вакцинації від COVID-19 у людей можуть залишатися сумніви щодо щеплення. І це нормально. Як ви можете переконати своїх рідних у важливості вакцинації? Перш за все увімкніть режим активного слухання. Почуйте страхи та переживання ваших рідних щодо вакцинації. Розкажіть, що Covid-19 може бути небезпечним для людей старшого віку, саме тому варто захистися. Поясніть, що ризики тяжкого перебігу або смерті від COVID-19 набагато вищі, аніж реакції, які може спричинити щеплення. І навіть, якщо ваш дідусь чи бабуся захворіє, то перенесе хворобу легше. Вакцинуйтеся самі й розкажіть про свій досвід щеплення. Навіть, якщо побічні ефекти були, розкажіть про них рідним. Поясніть рідним, що цей стан швидко минає і через деякий час вони знову будуть почуватися, як раніше. Не засуджуйте рідних, якщо вони відмовляються вакцинуватися. Натомість спробуйте показати їм перевірені джерела…
Детальніше

Вакцинація від COVID-19 для вагітних є безпечною та необхідною!

статті
Вакцинація від COVID-19 для вагітних є безпечною та необхідною! Клінічні дослідження підтверджують, що у вакцинованих вагітних не було виявлено жодних негативних наслідків щеплення від COVID-19. Вакцина не шкодить здоров’ю матері та дитини. COVID-19 є небезпечною хворобою для вагітних, оскільки це може призводити до передчасних пологів чи переривання вагітності. Детально про вакцинацію від COVID-19 для вагітних дивіться у відеоблозі лікаря-імунолога Федора Лапія. Бережіть себе, свою вагітність та свою дитину. Вакцинуйтеся від COVID-19! Адміністрація КНП «ЦПМСД» м. Торецька
Детальніше