Стрес, зміна способу життя і звичок харчування можуть негативно впливати на здоров’я і загострювати хронічні захворювання. Щоб хвороби з хронічних не ставали нагальними, потрібно їх контролювати.
Головний порадник — ваш сімейний лікар. Нагадуємо, що в лікаря можна зробити аналізи крові та сечі, виміряти глюкозу і холестерин, перевірити слух, зір, серце, легені. А також визначити індекс маси тіла та з’ясувати, чи є жирові відкладення на внутрішніх органах. За цими показниками, як за мапою, лікар визначає ваш ризик різноманітних захворювань. І радить, як їх уникнути чи стримувати.
Крім того, лікар може виписати рецепт на “Доступні ліки”. Наразі у програму входять препарати від хронічних захворювань, які більшості пацієнтам потрібно приймати постійно: від серцево-судинних хвороб, діабетів, астми, розладів психіки, епілепсії, для профілактики інфарктів та інсультів. Це допомагає жити повноцінним життям, відчуваючи мінімальні наслідки хвороби, наскільки це можливо. Вчасно поповнюйте запаси своїх ліків, щоб не залишитися без лікування в екстреній ситуації.
Якщо ви змінили місце проживання і підтримуєте контакт зі своїм сімейним лікарем — це чудово. Лікар може проконсультувати і навіть виписати рецепт дистанційно. Якщо ж немає змоги зв’язатися з лікарем, з яким у вас декларація, то можете звернутися до будь-якого іншого за місцем проживання — укладати нову декларацію для цього не потрібно.
Під час війни нормально відчувати апатію, не хотіти піклуватися про власне здоров’я і їсти комфортну їжу, яка є під рукою. Проте тривале перебування в такому режимі матиме наслідки. Не забувайте пити чисту воду, намагайтеся харчуватися за правилом здорової тарілки та рухайтеся, коли є така можливість. Хороше травлення та м’язи в тонусі добре впливають на психіку, тому бонусом отримаєте краще самопочуття.
Країні під час війни потрібна здорова нація: для перемоги і побудови якнайкращого майбутнього.