Категорія: статті

Правильна підготовка до аналізу крові – запорука його достовірності. Чимало людей, порушуючи ці правила, ризикують отримати результат з похибкою. Зберігайте собі на пам'ятку, щоб завжди правильно готуватися до здачі венозної крові. Правила здачі венозної крові для дорослих За 6-12 годин до аналізу не вживайте алкоголь, намагайтесь не палити тютюн. Обмежте фізичну активність, не займайтесь спортом та зберігайте спокій за 5-6 годин до аналізу. До амбулаторії прийдіть натщесерце. Останній прийом їжі повинен бути за 8-12 годин до забору крові. Допускається випити трохи води. Бажано не приймати медикаменти у день здачі крові. Але якщо це життєво необхідно, обов'язково повідомте лікаря, які препарати ви приймаєте. Правила здачі венозної крові для дітей Для дитини діють ті ж самі правила, що і для дорослого. Проте є кілька порад. Підготуйте дитину морально. Зіграйте з нею “в…

Вимкніть телефон і візьміть за правило зберігати інформаційну гігієну.  Придумайте собі хоббі, займіться улюбленою справою. Тут мова не йде про роботу яка приносить гроші. Хоббі це те, чим ви довго мріяли зайнятися, але все не наважувалися, те на що ніколи не вистачало часу.  Проводьте час з друзями / близькими.  Виходьте прогулятися на свіжому повітрі, будьте фізично активними та не забувайте про здоровий сон (7-8 годин).  Будьте уважними до власного здоров’я та вчасно звертайтеся до спеціаліста, якщо є в цьому потреба. Відкладання і відтягування не є вирішенням, а інколи проста консультація може перекреслити всі ваші побоювання, котрі мучать роками. Будьте здорові та бережіть себе!

Тож коли варто телефонувати на номер “103”❓ 🚑 Наявні проблеми з диханням (ускладнене, задишка) або його відсутність 🚑 Є ознаки масивної кровотечі 🚑 У людини біль і відчуття стиснення у грудній клітці 🚑 Спостерігається втрата свідомості або її сплутаність 🚑 Є ознаки інсульту чи інфаркту 🚑 При станах, що загрожують життю та здоров'ю Висока температура сама по собі не є підставою для виклику бригади екстреної медичної допомоги! Джерело: МОЗ України

Кашель є одним з найпоширеніших симптомів дитячих хвороб. Інколи звуки кашлю можуть лякати, але цей рефлекс є захисним і допомагає вберегти дихальні шляхи. Розгляньмо найпоширеніші види кашлю. Гавкаючий. Зазвичай спричинений набряком верхніх дихальних шляхів. У більшості випадків гавкаючий кашель виникає через круп — гостре запалення гортані і трахеї. Кашель при кашлюку має спастичний нападоподібний характер і нерідко завершується травматизацією ребер чи блюванням. Кашель із хрипами. Добре чутний хрип чи свист під час видиху вказує на те, що нижні дихальні шляхи набрякли або заблоковані стороннім предметом. Дитина, яка вдихнула такий предмет, потребує невідкладної медичної допомоги. Нічний кашель. З’являється, коли виділення із носових пазух стікають по задній стінці глотки, подразнюючи слизову оболонку дихальних шляхів. Втім, спровокувати такий кашель може також напад бронхіальної астми. Денний кашель. Спричиняється впливом холодного повітря або виникає під…

Своєчасна діагностика рятує життя. Любі жінки, сьогодні ще раз погляньте на свої груди. Якщо ви помітили зміни (такі як припухлість, виразка шкіри або біль), зверніться до лікаря. Більшість пухлин молочної залози не є раковими. Ті, які вже є, можуть бути вилікувані, якщо виявлені на ранній стадії.    

☝️З дитячими істериками рано чи пізно стикається майже кожна родина. Зазвичай, коли дитина істерить, дорослі самі починають заводитися. Можуть накричати на малюка або навіть надавати йому стусанів. Іншими словами, "виходять із берегів". Але при цьому вимагають самоконтролю від 2-річного малюка 🤷🏻‍♀️ Отже, насамперед батькам важливо розібратися, чому вони так гостро реагують на дитячу істерику (але це тема для іншого поста). А ми спробуємо пройтися по причинах істеричної поведінки дитини та засобах екологічного реагування у відповідних ситуаціях. ‼️Головне правило: дитині, в якої почалася істерика, нічого пояснювати не потрібно! Якщо, припустимо, дитина кричить у магазині, падає на підлогу, постарайтеся взяти її на руки і мовчки вийти із приміщення. Можна просто побути поруч, дати водички, обійняти. І чекати, поки нервовий імпульс дитини зійде нанівець. ✅ Дитячу істерику можна заспокоїти лише при перших ознаках…

Чоловіки досить рідко відвідують лікаря для профілактичних оглядів. Дослідження Американської академії сімейних лікарів показало, що майже п'ята частина чоловіків у віці 55 років і старше ніколи не проходили скринінг на рак товстої кишки і майже 30% повідомили, що відтягують візит до лікаря, до моменту, коли відчувають себе хворими або потерпають від болю. Що таке скринінг? Це тестування на захворювання та стани, які ще не спричиняють симптомів. Проте, якщо ви вже хворієте, відвідувати лікаря можливо доведеться частіше. Про які скринінгові тести варто знати чоловікам у віці 50 років і старше? Аневризма черевної аорти Рекомендується одноразовий ультразвуковий скринінг на аневризму абдомінальної аорти у чоловіків віком від 65 до 75 років, які колись курили. Контроль артеріального тиску (АТ) Вимірювати АТ потрібно принаймні кожні 2 роки, якщо у вас нормальний кров'яний тиск. Нормальним вважають…

Якщо в юних роках зусиль для краси та здоров’я ми, зазвичай, докладаємо мінімум, то у віці 40+ варто знати більше. Кожна жінка заслуговує мати певну інструкцію, як діяти, аби зберегти енергію, молодість та красу. 1. Варто змінити режим харчування, зробивши акцент на легку їжу, овочі, корисні злаки, жири та білки, вживати продукти, багаті вітамінами, мікроелементами та фітоестрогенами, адже організм вже почав втрачати естроген, гормон, який «підтримує» нашу красу. 2. Рухатися якомога більше. І не лише для того, аби мати струнку талію. Рухайтеся заради здоров’я та життя, адже саме фізичні навантаження у віці 40+ дають змогу лишатися міцним вашому скелету, пружними м’язам, здоровою серцево-судинній системі, а також підтримати жіноче інтимне здоров’я. 3. Перевірте вміст вітамінів та мікроелементів у вашому організмі. Адже навіть незначна нестача магнію, заліза, цинка, фолата чи вітаміна D…

25 г або 5 ч. л. без гірки – саме така добова норма цукру для дітей за рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я. Цукор – джерело енергії, але його надмірне споживання порушує енергетичний баланс і призводить до проблем зі здоров'ям уже в дитячому віці: ожиріння, серцево-судинних хвороб, цукрового діабету, карієсу. ВООЗ рекомендує обмежити споживання цукру впродовж усього життя, а дітям до 2 років взагалі не рекомендовано вживати додані цукри. Як зменшити кількість цукру у раціоні? Привчайте дітей пити воду, а не солодкі напої. До питної води можна додавати лимон, ягоди чи листя м’яти. Компоти й узвари чудово смакують без цукру. Готуючи вдома, кладіть у страви менше цукру, ніж пропонується в рецепті, чи замініть цукор на фрукти, наприклад, банани чи фініки. Замість морозива спробуйте заморозити домашній йогурт без цукру або вершки, перебиті…