Категорія: статті

Інсульту можна запобігти, якщо приділяти увагу профілактиці. Знизити ризик нападу інсульта допоможуть такі заходи 👇: 🔘 контроль показників провідних факторів інсульту: артеріального тиску, цукру та холестерину 🔘 відмова від паління та алкоголю - збереже судини, знижує ризик виникнення тромбів, нормалізує тиск 🔘 регулярна фізична активність - покращить стан серцево-судинної системи 🔘 підтримання здорової ваги тіла - убезпечить від гіпертонії та розвитку діабету, що збільшують ризики інсульту 🔘 щоденне вживання овочів та фруктів, обмеження споживання цукру, солі та їжі з трансжирами - попередить розвиток атеросклерозу 🔘 керування стресом 🔘 дотримання рекомендацій та призначень лікаря На рівні первинної медичної допомоги можна вчасно виявляти та контролювати серцево-судинні захворювання. 👩‍⚕️👨‍⚕️Зверніться до свого сімейного лікаря або терапевта задля оцінки можливих індивідуальних ризиків та отриманні кваліфікованих порад. У разі необхідності лікар призначить додаткові лабораторні та інструментальні…

Турбота про самотніх людей надзвичайно важлива — навіть невеликі жести можуть змінити їхнє життя. Нижче кілька простих порад, як це зробити. Регулярне спілкування Підтримка через телефонні дзвінки, відеозв’язок або особисті візити допоможе зменшити відчуття самотності. Допомога з побутом Навіть прості речі, як-от закупівля продуктів чи допомога з прибиранням, можуть бути великою підтримкою для самотньої людини. Якщо є змога, організуйте доставку продуктів або допоможіть з важкою роботою по дому. Подбайте про безпеку вдома Допоможіть літній людині переконатися, що в її будинку все безпечно. Перевірте, чи є вільний доступ до телефонів, надійне освітлення та чи немає на підлозі предметів, які можуть стати причиною падіння людини. Емоційна підтримка Слухайте та розмовляйте. Часто старші люди просто потребують того, щоб їх вислухали. Підтримка на емоційному рівні дуже важлива для їхнього психологічного благополуччя. Залучення до активностей…

Експерти з відмови від тютюну наголошують: кинути курити може кожен незалежно від віку, стану здоров’я чи стажу куріння. Важливо: з першої спроби кинути курити може лише невеликий відсоток людей. Не вдалося відразу? Нестрашно! Пробуй ще – наступного разу ти врахуєш свій досвід, краще підготуєшся і обов’язково досягнеш успіху 😌 🎥 Про те, як підготуватися до відмови від куріння, та про труднощі, що можуть спіткати на цьому шляху, дивись у відеоролику з консультантами з відмови від куріння – лікарем Київського міського центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України Отто Стойкою та психологинею Наталією Ясинською. А більше фахових рекомендацій щодо відмови від куріння шукай на сайті stopsmoking.org.ua/ Кидай курити з безоплатною професійною підтримкою ✅ Відео тут: 

🧠 У цьому дописі розповідаємо про звички, що значно знижують ризики інсульту навіть у старшому віці. 💙 Профілактика інсульту – це щоденна турбота про себе. Регулярне дотримання цих звичок допоможе підтримати здоров'я і знизити ризики. Джерело: Українсько-швейцарський проєкт «Діємо для здоров‘я» Детальніше: http://surl.li/eufdhb 

Сезонні ризики: як подбати про маломобільну людину старшого віку з настанням осені 🍁 Важливо заздалегідь підготуватися, щоб уникнути сезонних ризиків та забезпечити близькій людині комфорт і безпеку вдома. 🔹 Температурний режим Зниження температури восени може призвести до переохолодження у людей з ослабленим імунітетом, зокрема маломобільних. Перевірте, чи достатньо тепло в будинку, забезпечте додаткові ковдри та підтримуйте комфортну температуру. Важливо, щоб приміщення були добре опалювані, але не перегрівалися. 🔹 Запобігання вірусним захворюванням Осінь – час поширення ГРВІ та грипу. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем щодо вакцинації. Також забезпечте правильну гігієну рук та мінімізуйте контакти з хворими людьми. Часте провітрювання приміщень допоможе знизити ризик інфекцій. 🔹 Безпека в домі З настанням осені сутінки наступають раніше, тому важливо забезпечити гарне освітлення в будинку, особливо в зонах, де є підвищений ризик падінь (коридори, ванна кімната).…

Сьогодні — найкращий час раз і назавжди відмовитися від куріння. Адже це залежність, яка отруює життя. Тисячам курців в Україні вдалося відмовитися від тютюнових виробів. Вдасться і тобі 😉 Бо кинути курити може кожен — навіть найзатятіший курець. Просто слід докласти трохи більше зусиль. Зрозумій, що відмова від куріння — це процес. Визнач свої причини кинути курити, склади план дій та заручись підтримкою близьких. І пам’ятай: на цьому шляху ти не один! Відео тут: 

💉 **Перевірте рівень цукру в крові у сімейного лікаря!** Контроль рівня цукру в крові – важливий крок до збереження здоров'я. Особливо це стосується тих, хто має ризики розвитку діабету або інші ендокринні захворювання. Підвищений або знижений рівень глюкози може бути ознакою серйозних проблем, тому регулярні перевірки допомагають вчасно виявити можливі відхилення та запобігти ускладненням. ### Коли слід перевіряти рівень цукру? - якщо є постійне відчуття втоми або спраги; - при частих головних болях чи запамороченнях; - якщо в родині є випадки діабету; - для профілактики, навіть якщо немає видимих симптомів. Сімейний лікар може швидко та просто перевірити рівень цукру під час прийому, дати рекомендації та, за потреби, призначити необхідні обстеження. Подбайте про своє здоров’я та записуйтеся на прийом – контроль сьогодні може запобігти хворобам у майбутньому!  

🏥 **Не відмовляйтеся від підтримки наших сімейних лікарів!** Наші лікарі завжди поруч, готові надати кваліфіковану допомогу, консультацію та підтримку. Вони добре обізнані з вашою історією здоров’я, розуміють ваші потреби та можуть швидко реагувати на будь-які зміни у стані. ### Чому важливо залишатися під наглядом наших сімейних лікарів? - **Зручність ** – звернення до своїх лікарів економить час та забезпечує швидку допомогу. - **Індивідуальний підхід** – сімейні лікарі знають ваші індивідуальні потреби, що дозволяє їм швидко реагувати на ваші запити. - **Підтримка громади** – звертаючись до місцевих лікарів, ви підтримуєте систему охорони здоров'я вашої громади. Не відмовляйтеся від турботи тих, хто завжди готовий бути поруч у будь-якій ситуації. Ваше здоров'я – це наша спільна справа! Телефони лікарів: Наталюткіна Олена Валентинівна – сімейна лікарка 0508175611 Самойлова Ірина Веніамінівна – лікар – терапевт…

☝️Сезонне нагадування про важливість раціонального використання антибіотиків під час респіраторних захворювань. З наближенням зими зростає ризик спалахів респіраторних захворювань, що супроводжуються збільшенням кількості звернень до лікарів по медичну допомогу та медикаментозне лікування. Однак варто зазначити, що частіше збудниками респіраторних захворювань є віруси, а не бактерії. ❌   Поширене таке негативне явище, як помилкове використання антибактеріальних препаратів (АБП) для лікування респіраторних захворювань вірусної етіології. Це призводить до зростання антимікробної резистентності, виникнення побічних реакцій на АБП та ризику розвитку пов’язаних з Clostridium difficile станів. Антимікробна резистентність збільшує навантаження на медичну систему України, яка й без того зіштовхнулася з великими викликами через війну. Негативні наслідки нераціонального використання антибіотиків: - розвиток антимікробної резистентності: збудники інфекцій адаптуються до антибіотиків, що знижує або взагалі зводить нанівець ефективність лікування стандартними препаратами; - побічні реакції: неправильне використання антибіотиків може…