05Бер 2025 by Колядка Олександр

Чому масаж такий важливий?

статті
Чи замислювались ви, наскільки важливим є масаж для вашого тіла й душі?🤔 Це не просто приємна процедура, а один із найефективніших способів підтримати здоров’я та покращити якість життя. ✨ Чому масаж такий важливий? 1️⃣ Знімає м’язову напругу. Сидяча робота, стрес чи фізичні навантаження викликають спазми та напругу в м’язах. Масаж допомагає їм розслабитися, відновлюючи еластичність і комфорт. 2️⃣ Покращує кровообіг і лімфодренаж. Масаж активізує кровообіг, сприяє кращому живленню тканин і виведенню токсинів. Результат – більше енергії та легкість у тілі. 3️⃣ Допомагає боротися зі стресом. Під час масажу в організмі знижується рівень кортизолу (гормону стресу) і підвищується рівень ендорфінів – гормонів щастя. Це природний спосіб розслабитися та відновити емоційну рівновагу. 4️⃣ Покращує сон. Регулярний масаж зменшує безсоння та допомагає швидше заснути, адже ваше тіло й розум знаходять гармонію. 5️⃣ Профілактика…
Детальніше
05Бер 2025 by Колядка Олександр

Здорові перекуси

статті
🏫 Зазвичай більшість дня діти проводять поза домом. І у відносно безпечних регіонах країни – ходять до школи. Та кожен такий день – це не лише навчання й уроки, але і багато моментів, коли потрібна енергія для активностей і зосередження уваги. 🍐 В Україні за ініціативи першої леді Олени Зеленської триває реформа харчування у закладах освіти. Все для того, щоби діти мали доступ до поживної їжі й збалансованого раціону в школах і садочках, росли здоровими. 🔎 Та як допомогти дитині поповнити запаси енергії поза основними прийомами їжі й зробити це у здоровий спосіб? Сьогодні нагадуємо про ланчбокси й продукти, які в них можна покласти, щоби наші найдорожчі упродовж дня отримували всі поживні речовини, необхідні для зростання і гармонійного розвитку. *️⃣ Пам’ятаймо: збалансоване харчування – це передусім навички здорового вибору. Важливо…
Детальніше
04Бер 2025 by Колядка Олександр

4 березня – Всесвітній день боротьби з ожирінням

статті
4 березня – Всесвітній день боротьби з ожирінням. Ожиріння — це не лише косметична проблема. Це серйозне медичне захворювання, яке спричиняє значний ризик розвитку інших хвороб, зокрема серцево-судинних захворювань, діабету, високого артеріального тиску та деяких видів раку. Ожиріння — це результат споживання калорій в надмірній кількості, коли людина споживає більше енергії, ніж витрачає через фізичну активність. При цьому навколишнє середовище та доступ до їжі можуть впливати на здатність людей підтримувати здорову вагу. Тому дуже важливо звертати увагу на свій спосіб життя і вживати практичних заходів для боротьби з цією глобальною проблемою. Розмір вашої талії також є важливим фактором, що підвищує ризик розвитку таких захворювань, як діабет. Своєчасне виявлення і попередження ожиріння можуть зберегти ваше здоров’я та допомогти уникнути серйозних наслідків у майбутньому. Основною причиною ожиріння та зайвої ваги вчені вважають…
Детальніше
04Бер 2025 by Колядка Олександр

4 березня – Всесвітній день боротьби з вірусом папіломи людини (ВПЛ)

статті
📢 4 березня – Всесвітній день боротьби з вірусом папіломи людини (ВПЛ) Вірус папіломи людини (ВПЛ) – одна з найпоширеніших інфекцій, що передається статевим шляхом, і головний фактор ризику розвитку раку шийки матки. Щороку тисячі жінок у світі стикаються з цим захворюванням, хоча його можна попередити! 🔹 Як захистити себе? ✅ Вакцинація – ефективний спосіб запобігти зараженню небезпечними штамами ВПЛ. ✅ Регулярні обстеження – проходження ПАП-тесту та тестування на ВПЛ дозволяє виявити ризики на ранній стадії. ✅ Безпечні статеві стосунки – бар’єрна контрацепція знижує ризик інфікування. ✅ Здоровий спосіб життя – міцний імунітет допомагає організму боротися з вірусом. 👩‍⚕️ Що ми зробили у наших амбулаторіях та гуманітарних хабах? 📍 Консультації лікарів щодо профілактики та лікування ВПЛ. 📍 Проведення скринінгових обстежень – ПАП-тест та тест на ВПЛ. 📍 Інформаційні зустрічі про…
Детальніше
04Бер 2025 by Колядка Олександр

Тестування на ВІЛ

статті
Інфікуватися ВІЛ може будь-яка людина, яка мала контакт з біологічними рідинами, що містять ВІЛ, такими як: кров, сперма, виділення зі статевих органів. Такий контакт може статися під час незахищеного статевого акту з людиною, яка живе з ВІЛ, або спільного користування нестерильними голками, виконання професійних обов’язків тощо. Важливо пропонувати тестування представникам ключових та уразливих груп населення, яким з урахуванням особливостей їхньої поведінки та поведінки їхнього оточення загрожує підвищений ризик контакту з джерелом інфікування ВІЛ: сексуальні партнери/партнерки людей з ВІЛ-позитивним статусом люди, які вживають наркотики ін’єкційно, та їхні статеві партнери/партнерки люди, які надають сексуальні послуги, та їхні клієнти чоловіки, які мають сексуальні стосунки з чоловіками, та їхні партнерки люди, які постраждали від зґвалтування військовослужбовці й особи, які брали участь у бойових діях, та ін. Обов'язково тестують на ВІЛ: донорів крові, органів та…
Детальніше
03Бер 2025 by Колядка Олександр

Уряд затвердив розширення послуг на «первинці» для ветеранів

Новини, статті
Уряд затвердив розширення послуг на «первинці» для ветеранів Кабінет Міністрів України ухвалив рішення про запуск у 2025 р. експериментального проєкту з надання розширених послуг первинної медичної допомоги для ветеранів.   Проєкт реалізується за ініціативою Міністерства охорони здоров’я та Міністерства у справах ветеранів у межах бюджетної програми «Заходи з підтримки та допомоги ветеранам війни, членам їхніх сімей та родинам загиблих».   Основна мета ініціативи — створення ефективної системи медичної допомоги для ветеранів війни з урахуванням їхніх специфічних потреб.   Що отримають ветерани У рамках проєкту звільнені з військової служби учасники бойових дій та особи з інвалідністю внаслідок війни зможуть отримати такі розширені послуги первинної медичної допомоги:   1) складання індивідуального плану спостереження та ведення (лікування, обстеження, діагностика, профілактичні огляди) відповідно до стану здоров’я ветерана війни, наявних хронічних захворювань, історії хвороби та…
Детальніше
03Бер 2025 by Колядка Олександр

Додано нову причину для встановлення інвалідності

Новини, статті
Додано нову причину для встановлення інвалідності – позбавлення особистої свободи внаслідок збройної агресії проти України Люди, які пережили незаконне утримання, катування чи інші ушкодження здоров’я під час полону або насильницького утримання, можуть отримати статус інвалідності. Ця зміна стосується як цивільних осіб, так і військових. Це важливий крок, який визнає реальні наслідки збройної агресії для здоров’я людей та обмежень життєдіяльності, які виникають внаслідок цього. Як це працює? Спочатку потрібно підтвердити факт позбавлення свободи – це робить Комісія з питань встановлення факту позбавлення особистої свободи при Міністерстві розвитку громад та територій України. Якщо рішення позитивне, людину вносять до спеціального реєстру та видають відповідний документ. Далі проходить оцінювання повсякденного функціонування – лікар формує направлення, а експертна команда оцінює рівень обмежень у повсякденному функціонуванні. Якщо є підстави для встановлення інвалідності, буде визначена її група,…
Детальніше
03Бер 2025 by Колядка Олександр

Ти як?

статті
Зараз якраз той момент, коли краще відкласти усі справи та запитати у себе: як я насправді? Не поспішати, дати собі час для відповіді. А потім записати її — такий метод буває дуже терапевтичним, коли треба заспокоїтися після пережитого. Починай із чистого аркуша, щоб висловити свої почуття, чесно зізнатися собі у переживаннях, впорядкувати думки. І… пиши швидко чи повільно, багато або скільки хочеш. Пиши неохайно, роби замальовки, перекреслюй текст, виривай сторінки. Як забажаєш, просто будь собою на папері. Зі собою. У коментарях також можна почати. Пиши, як ти сьогодні? Відео тут: 
Детальніше
28Лют 2025 by Колядка Олександр

Якщо ваша дитина має ожиріння

статті
Зміна звичок – це завжди виклик, особливо для дітей. Якщо ваша дитина має ожиріння, важливо підійти до цього питання з делікатністю та розумінням Ділимося із батьками ідеями, які можуть допомогти: Позитивний фокус без критики та акценті на вазі. Натомість, зосередьтеся на перевагах здорового способу життя – більше енергії для ігор, міцний імунітет, гарний настрій. Командна гра: здоров'я – це справа всієї родини. Залучіть усіх до процесу – готуйте корисні страви разом, пробуйте нові продукти, влаштовуйте сімейні прогулянки, ходіть разом на плавання чи інші секції. Знайдіть спільну мову: поговоріть з дитиною про її почуття та переживання. Дайте їй зрозуміти, що ви її підтримуєте та розумієте. Маленькі кроки – великі результати: не намагайтеся змінити все одразу. Почніть з малого – замініть солодкі напої на воду, додайте фрукти до сніданку, встановіть обмеження на…
Детальніше