24Лют 2025 by Колядка Олександр

Як подбати про своє психічне здоров’я перед вагітністю та під час неї

статті
Як подбати про своє психічне здоров’я перед вагітністю та під час неї Турбота про психічне здоров’я не менш важлива, ніж про фізичне. Рішення стати батьками змінює особистісно обох партнерів, тож і підтримки потребують обидвоє. Прислухайтеся до свого стану і стану вашого партнера/партнерки, запитайте: «Скажи, як саме я можу тебе підтримати?» Реальність та ваші очікування щодо батьківства можуть відрізнятись, або змінюватись з часом. Говоріть про ваші переживання з близькими людьми: з партнером, рідними та друзями. Відверто розповідайте про свій стан і переживання сімейному лікарю, акушеру-гінекологу чи психологу. Разом із партнером відвідуйте підготовчі курси та спілкуйтесь з людьми, які мають досвід батьківства чи теж хочуть стати батьками. Шукайте власні шляхи самодопомоги, якщо почуваєтесь перевантаженими: дихальні вправи, заземлення, йога, медитації, майндфулнес. Вагітність — це і радість, і трансформації, які можуть спричинити стрес Безумовно,…
Детальніше
21Лют 2025 by Колядка Олександр

Перевірте рівень цукру в крові у сімейного лікаря

статті
💉 **Перевірте рівень цукру в крові у сімейного лікаря!** Контроль рівня цукру в крові – важливий крок до збереження здоров'я. Особливо це стосується тих, хто має ризики розвитку діабету або інші ендокринні захворювання. Підвищений або знижений рівень глюкози може бути ознакою серйозних проблем, тому регулярні перевірки допомагають вчасно виявити можливі відхилення та запобігти ускладненням. ### Коли слід перевіряти рівень цукру? - якщо є постійне відчуття втоми або спраги; - при частих головних болях чи запамороченнях; - якщо в родині є випадки діабету; - для профілактики, навіть якщо немає видимих симптомів. Сімейний лікар може швидко та просто перевірити рівень цукру під час прийому, дати рекомендації та, за потреби, призначити необхідні обстеження. Подбайте про своє здоров’я та записуйтеся на прийом – контроль сьогодні може запобігти хворобам у майбутньому!
Детальніше
20Лют 2025 by Колядка Олександр

Індивідуальна програма реабілітації (ІПР)

статті
Індивідуальна програма реабілітації (ІПР) – це персоналізований документ, що допомагає людині з інвалідністю відновлювати здоров’я, реалізовувати свій потенціал та інтегруватися у суспільство. 🔹 Що включає ІПР? ІПР складається з окремих частин, які формуються в медичній, соціальній, освітній сферах, сфері зайнятості тощо. 👉 Медична частина ІПР, яку створює експертна команда лікарів, містить: Рекомендації щодо забезпечення допоміжними засобами реабілітації, медичними виробами. Плани надання медичних реабілітаційних послуг. Рекомендації для звернення до інших сфер (соціальної, трудової), якщо є підозра на наявність додаткових потреб. 🔹 Процес формування медичної частини ІПР: Починається з оцінювання повсякденного функціонування людини експертною командою. Включає аналіз здатності виконувати основні функції: самообслуговування, пересування, спілкування, здобуття освіти, праці тощо. Результатом є чітко прописані рекомендації, які допомагають розпочати процес реабілітації. 🔹 Чому це важливо? Медична частина ІПР є основою для забезпечення людини необхідною підтримкою,…
Детальніше
20Лют 2025 by Колядка Олександр

Правильне миття рук – запорука здоров’я

статті
🧼👐 Правильне миття рук – запорука здоров’я! Шановні мешканці! Чисті руки – це один із найефективніших способів захиститися від вірусів та бактерій. Регулярне миття рук допомагає запобігти поширенню інфекцій та зберегти здоров’я вам і вашим близьким. 🔹 Коли слід мити руки? ✅ Перед прийомом їжі та приготуванням їжі ✅ Після відвідування туалету ✅ Після кашлю, чхання або сякання ✅ Після контакту з тваринами ✅ Після відвідування громадських місць та транспорту ✅ Після контакту з хворими 🔹 Як правильно мити руки? 1️⃣ Намочіть руки теплою водою 2️⃣ Нанесіть мило та ретельно намильте всю поверхню рук, включаючи між пальцями та під нігтями 3️⃣ Продовжуйте терти руки не менше 20-30 секунд 4️⃣ Ретельно змийте мило чистою водою 5️⃣ Витріть руки чистим рушником або висушіть їх на повітрі Якщо немає можливості помити руки, використовуйте…
Детальніше
20Лют 2025 by Колядка Олександр

Захворювання органів дихання: як розпізнати та запобігти

Інформування, статті
Захворювання органів дихання: як розпізнати та запобігти? Органи дихання першими реагують на зміни погоди, віруси та забруднене повітря. Кашель, утруднене дихання, біль у грудях та підвищена температура можуть свідчити про бронхіт, пневмонію, ГРВІ або інші хвороби дихальної системи. 🛑 Як знизити ризик захворювання? ✅ Дотримуйтесь гігієни рук ✅ Уникайте переохолодження ✅ Провітрюйте приміщення та зволожуйте повітря ✅ Ведіть здоровий спосіб життя та зміцнюйте імунітет ✅ Не займайтеся самолікуванням – звертайтеся до лікаря при перших симптомах! 💙 Ваше здоров’я у ваших руках! Бережіть себе та при необхідності консультуйтеся зі своїм сімейним лікарем. Телефони сімейних лікарів: Наталюткіна Олена Валентинівна – сімейна лікарка 0508175611 Самойлова Ірина Веніамінівна – лікар – терапевт 0632299436 Ряскова Тетяна Петрівна – сімейна лікарка 0954622849 Реуцька Олена Володимирівна – лікар – терапевт 0955772945 Павленко Олена Леонідівна – лікар –…
Детальніше
20Лют 2025 by Колядка Олександр

Ти як?

статті
Активне слухання — це двостороння взаємодія між людиною, яка говорить , і людиною, яка слухає , з метою впевнитися, що слухач точно правильно зрозумів, що саме хотів сказати мовець. Такий формат комунікації може допомогти зробити спілкування якіснішим, уникнути непорозумінь та конфліктних ситуацій, вирішувати проблеми та створити комфортну для розмови атмосферу довіри. У воєнний час навички активного слухання особливо допомагають надавати емоційну підтримку, знижувати рівень стресу і створювати довірливу атмосферу, у якій людина може не боятись висловлювати свої переживання. Щоб перевірити, чи правильно ви зрозуміли співрозмовника, слід підтвердити почуте, повторивши це своїми словами, або уточнити, що саме зі сказаного ви (не) зрозуміли. Чому важливе активне слухання У складних ситуаціях нам часто не вистачає часу для довгих пояснень, а це нерідко призводить до непорозумінь і конфліктів. Тому інвестування часу в чітке та…
Детальніше
19Лют 2025 by Колядка Олександр

Ти як?

статті
Стійкість — це не лише про силу. А й про зв’язок 🫂 Сьогодні Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», за ініціативою Олена Зеленська, запускає хвилю «Стосунки», мета якої — говорити про зв’язки. Ми не народжуємося стійкими — ми стаємо такими в стосунках. Стійкість — це коли ти падаєш, але є кому тобі підставити плече. Коли твої сили на межі, але ти чуєш: «Я з тобою». Коли боляче, але ти бачиш очі тих, хто також йде вперед. 👫 Нас формують ті, хто поруч. Ті, з ким можна сперечатися до хрипоти, але хто завжди візьме слухавку. Ті, хто може дивувати своєю впертістю, але ніколи не здивує байдужістю. Ті, з ким ми можемо бути різними, але завжди залишаємося разом у найважливіші моменти. Іноді просте «Ти як?» може стати рятівною ниткою між двома світами.…
Детальніше
19Лют 2025 by Колядка Олександр

Як підтвердити продовження інвалідності?

статті
📢 Строк інвалідності для тих, хто мав проходити повторний огляд з 1 січня 2025 року, але не пройшов його своєчасно, автоматично продовжено до 30 червня 2025 року. Але якщо потрібно документальне підтвердження – ось як його отримати. ✅ Як оновити посвідчення? 🔹 Особи з інвалідністю з дитинства та особи з інвалідністю, які отримують державну соціальну допомогу, мають звернутися до органу соціального захисту за місцем обліку. 🔹 У посвідченні отримувача допомоги зроблять запис про продовження державної соцдопомоги до 30 червня 2025 року. ✅ Як отримати довідку? 🔹 Особи з інвалідністю, які не мають права на пенсію чи соцдопомогу, можуть отримати нову довідку про пільги. 🔹 Для цього потрібно звернутися до органу соцзахисту за місцем проживання. 📍 Куди звертатися? ✔️ До управління соцзахисту (УСЗН) районної адміністрації чи міськвиконкому. ✔️ Якщо ви на…
Детальніше
19Лют 2025 by Колядка Олександр

Де знайти інформацію..

Інформування, статті
❓Де знайти інформацію про протезування? ❓Де знайти інформацію про пакети медичних гарантій? ❓Де знайти інформацію про заклади, які надають безкоштовні послуги ветеранам і ветеранкам?   ☝️ Такі питання ми часто чуємо від тих, з ким працюємо. Ділимося з вами списком найбільш вживаних дашбордів від НСЗУ Національна служба здоров'я України, якими поділилася Вікторія Мілютіна директорка Північного міжрегіонального департаменту Національної служби здоров’я України під час онлайн зустрічі, яку організував #центр_підтримки_громад “Простір можливостей”.   🔗 Електронна карта місць надання послуг за програмою медичних гарантій https://edata.e-health.gov.ua/e-data/dashboard/pmg-services-map   🔗 Електронна карта місць надання первинної медичної допомоги https://edata.e-health.gov.ua/e-data/dashboard/pmd-map   🔗 Електронна карта місць відпуску лікарських засобів за Е-рецептом https://edata.e-health.gov.ua/e-data/dashboard/pharmacy-map   🔗 Укладені договори про медичне обслуговування населення https://edata.e-health.gov.ua/e-data/dashboard/pmg-contracts   🔗 Надавачі медичної допомоги за напрямом «Психологічна та психіатрична допомога» https://edata.e-health.gov.ua/e-data/dashboard/pmg-psychiatry   🔗 Надавачі медичних послуг за…
Детальніше
19Лют 2025 by Колядка Олександр

Головна медична сестра – серце нашого Центру сімейної медицини

статті
👩‍⚕️ Головна медична сестра – серце нашого Центру сімейної медицини 💙 У медичній сфері важлива не лише кваліфікація лікарів, а й злагоджена робота медичних сестер. Головна медична сестра «Центру сімейної медицини» м. Торецька – це людина, яка щодня координує роботу медперсоналу, забезпечує порядок у лікувальному процесі та піклується про пацієнтів. 💉 Що входить у її роботу? ✅ Контроль за дотриманням санітарно-гігієнічних норм ✅ Організація роботи медичних сестер та молодшого персоналу ✅ Забезпечення лікарів усім необхідним для якісного лікування ✅ Підготовка до проведення вакцинацій, маніпуляцій та інших процедур ✅ Підтримка пацієнтів та їхніх родин Попри складні умови та щоденні виклики, наша головна медична сестра продовжує працювати, допомагаючи лікарям та пацієнтам у цей непростий час.
Детальніше