Пневмонія – небезпечне запалення легень, про яке варто знати кожному
🫁 Пневмонія – небезпечне запалення легень, про яке варто знати кожному До 12 листопада — Всесвітнього дня боротьби з пневмонією — нагадуємо головне про цю хворобу. ❗Чому пневмонія небезпечна? Під час хвороби альвеоли (легеневі мішечки) заповнюються рідиною та слизом замість повітря. Через це з’являється задишка, біль у грудях і нестача кисню. 🦠 Що викликає пневмонію? Причиною можуть бути: бактерії (наприклад, Streptococcus pneumoniae) віруси (зокрема респіраторно-синцитіальний) грибкові збудники Передається хвороба повітряно-крапельним шляхом — під час кашлю, чхання чи тісного контакту. 🔍 Основні симптоми: ▪️ температура 38–39°C ▪️ кашель (сухий або з мокротинням) ▪️ задишка, відчуття «нестачі повітря» ▪️ слабкість, сонливість ▪️ свистячі хрипи, біль у грудях При появі симптомів — обов’язково зверніться до лікаря. Самолікування може бути небезпечним! 🛡 Як захиститися? ✅ вакцинація (пневмокок, Hib, грип) ✅ миття рук, гігієна кашлю…
Артеріальна гіпертензія (підвищений артеріальний тиск)
Артеріальна гіпертензія (підвищений артеріальний тиск) — це захворювання, яке часто протікає безсимптомно, але поступово ушкоджує судини, серце, мозок, нирки та очі. Саме тому її називають «тихим ворогом». 🩺 Чому це небезпечно? Навіть якщо ви почуваєтесь нормально, високий тиск: 🔹 підвищує ризик інфаркту 🔹 збільшує ймовірність інсульту 🔹 може викликати серцеву недостатність 🔹 ушкоджує нирки та судини очей 🔹 скорочує тривалість життя 🔍 Коли варто насторожитися? Іноді можуть з’явитися: • головний біль • запаморочення • шум у вухах • миготіння «мушок» перед очима Але у більшості людей тиск підвищується без жодних відчутних симптомів. ✅ Як контролювати артеріальний тиск: 📏 Регулярно вимірюйте тиск (навіть якщо почуваєтесь добре) 🥗 Дотримуйтеся здорового харчування, зменшіть сіль і жирну їжу 🚶♂️ Більше рухайтеся — хоча б 30 хвилин активності щодня ⚖️ Контролюйте вагу ⛔ Відмовтеся від…
«Мене вже нічого не шокує…» — знайомо?
😔 Якщо ви ловите себе на думці, що новини про війну, трагедії чи чиїсь втрати більше не викликають емоцій — це не про байдужість. Це може бути емпатійне вигорання 🔍 Що таке емпатійне вигорання? Це стан, коли людина втрачає здатність співпереживати через надмірний і тривалий контакт із болем, стражданнями або важкою інформацією. Організм ніби «вимикає емоції», щоб захистити психіку. 🧠 Як це проявляється? ▪️ Відчуття емоційної порожнечі ▪️ «Мені все одно» — думка, яка лякає ▪️ Втома навіть без фізичного навантаження ▪️ Немає сил реагувати на новини або чужий біль ▪️ Почуття провини за «черствість» 🛑 Важливо розуміти: Це не означає, що ви погана або бездушна людина. Це сигнал: ваш мозок перевантажений і потребує відновлення. ✅ Що допоможе? 🔹 Обмежити потік новин — хоча б на кілька днів 🔹 Давати…
Хто такі фахівці із супроводу ветеранів та ветернок та де їх знайти?
Дивіться відео тут:
Нові ліки проти раку молочної залози — у програмі “Доступні ліки”
Шановні пацієнти! Інформуємо, що з 31 жовтня 2025 року до державної програми реімбурсації «Доступні ліки» додано 12 нових препаратів для лікування раку молочної залози. 🔹 Тепер отримати необхідні лікарські засоби можна безоплатно або з частковою доплатою за електронним рецептом у будь-якій аптеці, що бере участь у програмі. До оновленого переліку увійшли препарати з такими діючими речовинами: ✔️ екземестан ✔️ летрозол ✔️ тамоксифен Ці лікарські засоби раніше закуповувалися централізовано, а тепер доступні у зручному форматі — через аптеки, поблизу місця проживання пацієнтів. 📍Такий підхід забезпечує стабільність та безперервність лікування, що є особливо важливим для пацієнток, які проходять тривалу терапію. 🧾 Як отримати “Доступні ліки”: 1️⃣ Зверніться до свого сімейного лікаря, терапевта або педіатра, з яким укладено декларацію. 2️⃣ Отримайте електронний рецепт. 3️⃣ Завітайте до аптеки з позначкою «Тут є Доступні…
Профілактика серцевих захворювань: прості кроки до здорового серця
❤️ Серце — головний «двигун» нашого організму. Щоб воно працювало без перебоїв, важливо дбати про нього щодня. Серцево-судинні захворювання залишаються основною причиною смертності у світі, але більшість із них можна попередити завдяки здоровому способу життя. ✅ Здорове харчування Вживайте більше овочів, фруктів, бобових, риби, нежирного м’яса, горіхів та цільнозернових продуктів. Обмежуйте сіль, цукор, солодкі газовані напої, фастфуд та трансжири. ✅ Регулярна фізична активність Ходьба, плавання, велосипед чи ранкова зарядка — усе це допомагає зміцнити серце та знизити ризики. Достатньо 30 хвилин активності щодня. ✅ Контроль артеріального тиску та холестерину Підвищений тиск і високий рівень «поганого» холестерину непомітно шкодять судинам. Регулярні вимірювання та аналізи допоможуть уникнути серйозних ускладнень. ✅ Відмова від шкідливих звичок Куріння та надмірне вживання алкоголю значно підвищують ризик інфаркту та інсульту. Замість цього оберіть здорові звички: прогулянку на…
Повторний інсульт можна попередити — і це доведений факт
🧠 Як лікар-невролог, я щодня працюю з пацієнтами, які вже перенесли інсульт, і завжди наголошую: найважливіше — не просто відновитися, а не допустити повторного епізоду. 🔁 Повторний інсульт зазвичай проходить важче, частіше призводить до інвалідизації або навіть смерті. ❗ Але до 80% повторних інсультів можна уникнути — якщо відповідально ставитися до лікування та способу життя. 📌 Що потрібно робити, щоб знизити ризик повторного інсульту: 🚶♂️ Більше руху. 150–300 хвилин помірної активності на тиждень (ходьба, плавання, легка гімнастика). Перед початком тренувань — обовʼязково порада лікаря. 🥗 Збалансоване харчування. ✅ Овочі, фрукти, риба, цільнозернові продукти ✅ Рослинні олії (оливкова, лляна, кукурудзяна) ❌ Мінімізуйте сіль, смажене, ковбаси, жирне м’ясо ⚖️ Контроль ваги. Використовуйте формулу ІМТ, щоб перевірити, чи ваша вага у нормі: ІМТ = вага (кг) / зріст² (м²) Норма: 18,5–24,9 🚭 Ні…
МІФИ про внутрішньоматкові спіралі
Добрий день! Я Чернікова Аліна Вячеславівна, лікар акушер-гінеколог. І сьогодні я вам розповім про міфи про внутрішньоматкові спіралі. 🧠 Міф №1 Внутрішньоматкова спіраль викликає безпліддя. Це неправда, так як сучасні спіралі не викликають проблем з фертильністю. Після видалення спіралі зачаття вже можливе з наступного циклу. 👶 Міф №2 Внутрішньоматкова спіраль лише для тих, хто народжував. Це неправда. Внутрішньоматкова спіраль може бути встановлена навіть жінці, яка не народжувала. 🧍♀️ Міф №3 Спіраль може переміститися в організмі. Насправді – ні. У нормі спіраль лишається тільки в матці. УЗД дозволяє легко перевірити її положення. ⚖️ Міф №4 Через гормональні спіралі росте вага. Правда така, що гормональні спіралі можуть призводити до затримки рідини, що може призводити до збільшення ваги. Це ефект тимчасовий. Але є інші причини, не пов’язані із спіраллю,…
Коротко про порушення сну
😴 Чи траплялося вам лежати вночі з відкритими очима, дивитися на стелю й думати: “Чому я не сплю?” Якщо так — ви не самі. Проблеми зі сном зараз стали настільки поширеними, що багато людей вже вважають їх “нормою”. Але це — не норма. Сон напряму впливає на серце, нервову систему, настрій, пам’ять та навіть імунітет. 🛌 Найчастіші прояви безсоння: 🔹 важко заснути довше ніж 30 хвилин 🔹 нічні пробудження без причини 🔹 раннє прокидання, після якого неможливо знову заснути 🔹 відчуття втоми вже зранку, навіть якщо ви “спали” 7–8 годин 📌 Якщо такі порушення трапляються 3+ рази на тиждень протягом більше ніж 3 місяців — це вже хронічне безсоння, і його треба лікувати. ❗ Чому не можна ігнорувати порушення сну? ✔️ підвищується ризик інсульту та гіпертонії ✔️ страждає пам’ять…