18Лип 2024 by Колядка Олександр

Ти як?

статті
Якщо з тобою хоч раз було таке ж, як із Деном (головним героєм нашого коміксу), ти знаєш, що таке панічна атака. Впоратися з нею можна за допомогою спеціальних технік. Наприклад, «5–4–3–2–1», що допомагає сконцентруватися на відчуттях та «заземлитися». Дивись відео та зберігай собі, про всяк випадок  А випадки у житті бувають різні. Більше корисних вправ та порад для самодопомоги можеш знайти в анімованому коміксі «Ден і Рора проти корпорації С». Усі серії є у нас на youtube-каналі: https://www.youtube.com/watch?v=bWvaZjzoUoY... *комікс створений Координаційним центром з психічного здоров’я КМУ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської — за підтримки агентства США з міжнародного розвитку (USAID) в межах проєкту «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який втілює організація «Пакт».
Детальніше
17Лип 2024 by Колядка Олександр

Аномальна спека триває

статті
Аномальна спека триває. Ділимося порадами, які допоможуть легше перенести такі температури та мінімізувати ризики перегріву тіла Уникайте перебування під прямими сонячними променями. Якщо можливо, не перебувайте на вулиці у розпал спеки. Це час з 10:00 до 16:00, але зважайте також на стовпчик термометру та активність сонця. Одягайте речі з натуральних тканин. Бажано мати легкий одяг, який не обтягує. Щоб захиститися від сонця, варто використовувати закритий одяг та сонцезахисні креми. Захищайте голову капелюхами і парасольками. Пийте багато води і не пийте алкоголь. Також бажано уникати солодких напоїв. Якщо маєте хронічні захворювання, порадьтеся із вашим сімейним лікарем щодо кількості рідини, яку варто споживати протягом дня. Зведіть до мінімуму використання декоративної косметики. Шкіра у спеку посилено дихає і потіє, тим самим знижуючи температуру тіла. Закупорка пір може призвести до перегрівання організму. Не займайтеся…
Детальніше
17Лип 2024 by Колядка Олександр

Отримали е-рецепт на “Доступні ліки”, інсулін чи медичний виріб, але в аптеці немає потрібного препарату?

статті
Отримали е-рецепт на "Доступні ліки", інсулін чи медичний виріб, але в аптеці немає потрібного препарату? Не хвилюйтеся, ми допоможемо вам знайти рішення Якщо ліки ще є вдома і у вас є час на очікування, замовте необхідний препарат в аптеці та заберіть його пізніше. Зверніться до іншої аптеки, яка бере участь у програмі "Доступні ліки". Їх можна впізнати за наліпкою на дверях "Тут є “Доступні ліки” або “Інсуліни+”. Або зателефонуйте оператору контакт-центру НСЗУ Національна служба здоров'я України за номером 16-77, чи скористайтесь е-картою аптек: https://bit.ly/4cruNi8 . Попросіть рідних отримати та привезти потрібні ліки. Повідомте їм номер вашого е-рецепту, щоб вони змогли звернутися до аптеки. Докладніше про це можна дізнатися за посиланням: https://bit.ly/44YWpYI . Нагадаємо, що до програми "Доступні ліки" наразі приєдналися понад 14 700 аптек по всій Україні. Програма реімбурсації "Доступні…
Детальніше
17Лип 2024 by Колядка Олександр

Якщо ви бачите, що хтось тоне

статті
Якщо ви бачите, що хтось тоне, важливо діяти швидко і рішуче. Водночас – робити це правильно і безпечно. Від ваших дій може залежати життя людини, а іноді – і ваше. Джерело: Міністерство охорони здоров'я України Детальніше: 
Детальніше
17Лип 2024 by Колядка Олександр

Що потрібно зробити перед мобілізацією

статті
Список справ, які варто зробити перед мобілізацією чималий. Розповідаємо, що потрібно зробити перед мобілізацією з погляду турботи про власне здоров’я Перевірте, чи працює ваш сімейний лікар. Якщо раптом ваш сімейний лікар звільнився, у медичному закладі, в якому ви підписували декларацію, вам запропонують іншого лікаря. Обов’язково укладіть нову декларацію Завітайте на прийом до свого сімейного лікаря чи терапевта, з яким укладено декларацію. Зважаючи на стан здоров’я, ваш лікар може дати е-направлення на певні обстеження чи на консультацію до іншого медичного фахівця. Обов’язково виконайте всі рекомендації лікаря. За е-направленням усі аналізи, обстеження, консультації безоплатні. Якщо за станом здоров’я вам необхідно приймати “Доступні ліки”, слід домовитися з лікарем про дистанційний зв’язок. Лікар може виписати е-рецепт без вашої присутності. А ваші рідні зможуть отримати та передати “Доступні ліки” для вас, якщо ви перешлете їм…
Детальніше
16Лип 2024 by Колядка Олександр

Гострі кишкові інфекції

статті
Літо традиційно є періодом підвищеної захворюваності на гострі кишкові інфекції (ГКІ). Причиною виникнення ГКІ зазвичай є вживання недостатньо термічно обробленої їжі, неякісних харчових продуктів, придбаних на стихійних ринках та у місцях несанкціонованої торгівлі. Щоб уникнути кишкових інфекцій, дотримуйтеся простих правил: купуйте харчові продукти в санкціонованих місцях і офіційних торгових мережах. Не купуйте харчові продукти на стихійних ринках або з рук у приватних осіб; мийте руки перед приготуванням та споживанням їжі; мийте і дезінфікуйте всі поверхні та кухонне приладдя для приготування їжі, дотримуйтесь чистоти на кухні; ретельно просмажуйте чи проварюйте продукти, особливо м’ясо, яйця і рибу; доводьте страви до кипіння, щоб вони готувалися щонайменше за 70 °С, не залишайте приготовану їжу за кімнатної температури довше, ніж на 2 години; зберігайте харчові продукти, дотримуючись температурного режиму та термінів придатності, вказаних виробником; використовуйте…
Детальніше
15Лип 2024 by Колядка Олександр

Зневоднення

статті
Влітку підвищується ризик зараження кишковими інфекціями. Вони можуть викликати блювання і діарею. Через це захворіла людина втрачає багато рідини, це називається зневодненням (дегідратація). Внаслідок зневоднення організму серце змушене працювати інтенсивніше, а судини мозку звужуються. Це впливає на пам’ять та координацію рухів, самопочуття. Можуть початися судоми та перебої у роботі серця. Сильна дегідратація може призвести до розвитку ниркової недостатності та необхідності лікування у медзакладі, зокрема й у відділеннях інтенсивної терапії. Щоб уникнути зневоднення організму, важливо пити негазовану чисту воду (від літра на день). Зменшити кількість солодкої та смаженої жирної їжі. Людям, які мають хронічні захворювання чи постійно приймають ліки, слід дотримуватись рекомендацій медиків. А в разі погіршення самопочуття — негайно звернутися до сімейного лікаря чи найближчого медзакладу.  
Детальніше
15Лип 2024 by Колядка Олександр

Лептоспіроз

статті
Літній період – це не тільки час відпочинку біля водойм, але й підвищений ризик захворювання на лептоспіроз. В Україні за перші п’ять місяців 2024 року було зареєстровано 97 випадків цієї небезпечної інфекції, найбільше – у Чернігівській (28), Закарпатській (19) і Миколаївській (12) областях. У решті регіонів зафіксовано 0–7 випадків. Чим небезпечний лептоспіроз? Лептоспіроз – це особливо небезпечне інфекційне захворювання, яке може призвести до ураження нирок, печінки, менінгіту (запалення оболонок головного і спинного мозку) і навіть спричинити смерть, якщо своєчасно не звернутися по медичну допомогу. Шляхи зараження лептоспірозом Лептоспіроз – це інфекція, яка передається від тварин до людей. Основним збудником є бактерія Leptospira, яка потрапляє у воду із сечею інфікованих тварин, найчастіше гризунів, а також худоби, собак і диких тварин. Від людини до людини лептоспіроз не передається. Бактерія проникає в організм…
Детальніше
15Лип 2024 by Колядка Олександр

Сезон активності плазунів

статті
Влітку розпочинається сезон активності плазунів. У квітні й травні було зареєстровано 31 звернення по медичну допомогу через ураження зміїною отрутою – серед постраждалих троє дітей до 17 років. На території України мешкають декілька видів отруйних змій: ☛ гадюка звичайна – Карпати, Полісся, лісостеп, біля галявин, боліт, берегів водойм, луків; ☛ гадюка степова – степи та лісостепи України, Лівобережжя, схили Кримських гір; ☛ гадюка Нікольського – лісостепова зона північної частини Одещини, Вінниччини, Кіровоградщини, Дніпропетровщини, Полтавщини, північ Донеччини, південь Харківської, Сумської, Луганської та Чернігівської областей. Гадюк можна розпізнати за зигзагоподібним візерунком на спині. Вони здебільшого є невеликими, з вертикальною формою зіниць. Якщо плануєте відвідати місцевість, де потенційно можуть бути змії, обирайте відповідний одяг – високі черевики, довгі штани з цупкої тканини, заправлені у черевики. Будьте обережними під час відпочинку на природі. Якщо…
Детальніше
15Лип 2024 by Колядка Олександр

Нагадуємо важливу інформацію про медогляд, яку варто знати всім батькам

Інформування, статті
Нагадуємо важливу інформацію про медогляд, яку варто знати всім батькам У 2023 році Міністерство охорони здоров’я затвердило єдиний Порядок проведення медичного огляду дітей та інших осіб для зарахування їх до закладу освіти, дитячого закладу оздоровлення та відпочинку: https://cutt.ly/UepRsxgo. Медичні огляди проводяться у закладах охорони здоров’я у сімейного лікаря чи педіатра, з яким у дитини укладена декларація. Перед проходженням медичного огляду пацієнт, батьки або інші законні представники пацієнта надають інформовану згоду на проведення медичного огляду. Усі базові обстеження дитина може пройти у сімейного лікаря /педіатра. Обстеження лікарем первинної медичної допомоги включає: збір анамнезу, повне фізикальне обстеження, перевірку наявності ознак гострої хвороби або хронічних станів, а також вимір зросту та маси тіла, дослідження гостроти зору, слуху (шепітна мова), постави та плантографії. Зверніть увагу. Медичний огляд для зарахування дитини до дитячого закладу оздоровлення…
Детальніше