Сьогодні кожен в Україні живе в умовах стресу: щоденних повітряних тривог, атак ворога та переживань за тих, хто на фронті. І хоча зовні ми часто залишаємося стійкими, війна, на жаль, суттєво впливає на наше психічне здоровʼя.
Люди можуть по-різному реагувати на травматичну подію. Більшість із часом почуватиметься краще, а симптоми стресової реакції зникатимуть. У тих, хто продовжує відчувати інтенсивні емоції, має тривожні думки та інші симптоми внаслідок травматичного досвіду, може бути діагностовано посттравматичний стресовий розлад.
🔎 Як розпізнати ознаки ПТСР
Симптоми розладу можуть з’являтися в короткий або тривалий період після травмівної події — зазвичай протягом перших трьох місяців.
Людей із ПТСР можуть турбувати інтенсивні, тривожні думки та почуття, повʼязані з травматичною подією, що тривають довгий час після того, як ця подія закінчилася.
Вони можуть:
☛ переживати цю подію через спогади та/або нічні жахи;
☛ відчувати сум, страх чи гнів, відчуженість від інших людей;
☛ уникати ситуацій чи людей, які нагадують про травматичну подію;
☛ мати сильну негативну реакцію на такі звичайні речі, як-от гучний звук чи випадковий дотик.
ПТСР є здебільшого виліковним і успішно минає у більшості пацієнтів. Та водночас він може стати причиною низки фізичних та психічних розладів, страждань, а також конфліктів та труднощів у комунікації. Спостерігаєте у себе або близької людини подібні симптоми — зверніться по допомогу.
🔎 До кого звертатися для лікування ПТСР?
Перший, до кого варто звернутися за ознак ПТСР, — сімейний лікар. Наш заклад має договір із НСЗУ на пакет «Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги». Сімейні лікарі, які надають допомогу за вищезгаданим пакетом, пройшли спеціальне навчання та вміють розпізнавати проблеми з ментальним здоров’ям. До них можна звертатись, коли ви відчуваєте тривогу, маєте розлади сну чи харчування, депресивний стан тощо. Це не означає, що сімейні лікарі замінять вузьких спеціалістів. Але вони допоможуть діагностувати проблеми та, за потреби, вчасно направити до фахівців.
Якщо ж ви відчуваєте потребу у самовизначенні, труднощі у спілкуванні з людьми чи кризу у стосунках з близькими, то з цим краще звернутися до психолога. Психолог допомагає людині в самодослідженні у формі консультування, діагностики, корекції, тренінгів.
Психологічне здоров’я наш пріоритет. Усі послуги для населення надаються безоплатно! Звертайтеся за допомогою!