Категорія: статті

Повертаємо одну із наших важливих рубрик – піклуємося про ментальне здоров’я одне одного Мультфільм «Думками навиворіт» став відкриттям для багатьох дорослих. Адже багато хто з нас насправді не прислухається до своїх відчуттів та емоцій. А даремно) Гортайте карусель, аби дізнатись, що вони можуть вам сказати Детальніше: http://surl.li/cpoqtw   

Як коректно взаємодіяти з ветеранами й ветеранками, які мають помітну інвалідність Про це розповідають в четвертій серії освітнього серіалу «Люди з досвідом війни. Гідність. Взаємодія». Його можна переглянути на платформі Дія.Освіта, або на ютуб-каналі "Ти як?". Освітній серіал створено за ініціативи Мінцифри у межах тематичної хвилі «Досвід ветеранів вартий поваги» комунікаційної кампанії «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олена Зеленська за підтримки Координаційного центру з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України, громадської організації «Безбар’єрність» та компанії Visa – учасниці спільноти «Бізнес без бар’єрів» для платформи «Дія.Освіта».

Літо — пора найбільшої активності сонця. Тож не забувайте захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів. Щоб запобігти сонячним опікам: використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 30; за можливості уникайте перебування на сонці у пікові години (між 10:00 та 16:00); вбирайтеся у легкий світлий одяг, який закриває шкіру, одягайте капелюх та сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолетових променів. Але що робити, якщо сонячний опік вже стався важливо правильно якомога швидше зменшити дискомфорт та запобігти подальшому ушкодженню шкіри; передусім сховайтеся в тінь або приміщення, щоб уникнути подальшого вплива сонця; якщо ви маєте змогу повернутися додому, прийміть прохолодний душ. Це допоможе охолодити шкіру. Уникайте використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри; прикладайте до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день; не використовуйте жирні…

Національній гарячій лінії МОЗ та UNICEF Ukraine “Спільно до здоров’я” 2 роки! �За цей час оператори лінії, а це лікарі та медсестри, надали консультації щодо щеплень дітей та дорослих, грудного вигодовування та харчування маленьких дітей для майже ПІВ МІЛЬОЙНА українців. Дякуємо за довіру! Оператори лінії консультують щодо: �-грудного вигодовування, зокрема під час війни; -споживання води/рідин дитиною; -своєчасного введення оптимального прикорму; -оптимального годування немовлят і дітей раннього віку; харчування вагітних і матерів, які годують грудьми�щеплення дорослих та дітей;�-вакцинації за національним календарем щеплень;�-інших щеплень; -екстреної вакцинації (у разі травми та укусу тварин) -вакцинації від COVID-19 Маєте питання? Дзвоніть на Національну гарячу лінію “Спільно до здоров’я” 0 800 35 18 96: з понеділка по п’ятницю з 8-00 до 20-00, у суботу з 11-00 до 20-00. Оператори з радістю нададуть відповідь на питання! Дякуємо…

Добірка корисних посилань для учасників бойових дій та осіб з інвалідністю внаслідок війни: грант на створення або розвиток власної справи https://is.gd/jxqZ7j ; ваучер на навчання https://voucher.dcz.gov.ua/ безкоштовне навчання новій професії/освітній програмі в закладах освіти служби зайнятості https://edveteran.dcz.gov.ua/ підтвердження неформального навчання https://is.gd/BggdGQ компенсація витрат роботодавцям за працевлаштування ветеранів https://is.gd/py6dgg контакти центрів зайнятості https://is.gd/5OBw38 відомості з реєстру ветеранів війни https://curly.click/r/97ab послуги ветеранам у Дія https://guide.diia.gov.ua/thematic-area/veteranam-viiny видача направлення для отримання послуг із соціальної та професійної адаптації https://curly.click/r/f2aa платформа е-ветеран https://eveteran.gov.ua/ психологічна підтримка https://marta.mva.gov.ua/ Державна служба зайнятості разом з Юлія Жовтяк

Існує поширений міф, що вакцинація потрібна лише дітям. Це зовсім не так. Ми всі, незалежно від віку, маємо захищатися від інфекцій та дбати про своє здоров'я. Дорослі теж потребують захисту: Наприклад, кожні 10 років, починаючи з 16 років, необхідно робити ревакцинацію проти правця та дифтерії. Це дуже важливо, щоб залишатися здоровими та захищеними. До того ж, ця вакцинація безоплатна – просто зверніться до свого сімейного лікаря чи терапевта. Якщо в дитинстві ви не отримали всі необхідні щеплення, подумайте про вакцинацію проти таких хвороб, як кір чи гепатит В. Вони можуть становити серйозну загрозу для здоров'я, тому краще попередити хворобу. Також не варто забувати про захист від грипу та COVID-19. Вакцинація допоможе вам залишатися здоровими навіть під час епідемій. Перевірте разом зі своїм сімейним лікарем чи терапевтом, від яких інфекцій вам…

Спека триває надалі. І виникає питання: чим можна харчуватись під час таких високих температур, щоб почуватися добре. Зібрали для вас основні поради. Як харчуватись під час спеки: Пийте достатньо рідини: намагайтеся вживати звичайну питну воду для запобігання зневодненню та покращення терморегуляції. Регулярно пийте воду протягом дня, навіть якщо не відчуваєте спраги. Уникайте солодких газованих напоїв та алкоголю - вони можуть сприяти зневодненню через їх сечогінну дію та маскування спраги. Обирайте легку їжу, яка не створює додаткового навантаження на травну систему та містить багато води. Гарним варіантом будуть овочі, фрукти, салати та нежирні білкові страви. Це дозволить знизити теплове навантаження на організм та допоможе запобігти нестачі рідини. Пам’ятайте про продукти, що мають охолоджуючий ефект, такі як огірки, кавун, диня та м'ята. Їжте меншими порціями, але частіше. Такий режим харчування допомагає підтримувати…

Періодичне тестування на ВІЛ має стати корисною звичкою, тим більше - це безкоштовно, анонімно та і займає кілька хвилин. Нагадуємо, як зробити тест на ВІЛ безоплатно Швидкий тест на ВІЛ можна зробити у сімейного лікаря, терапевта або педіатра. Тест безоплатний та покривається в межах пакета “Первинна медична допомога”. Для вимушених переселенців наявність декларації не обов’язкова, звернутися можна до лікаря первинної медичної допомоги за місцем перебування. Експрес тест на ВІЛ дозволяє виявити антитіла до ВІЛ протягом 10-15 хвилин. Для тестування знадобиться зразок крові або слини. Результат швидкого тесту не є остаточним, а є підставою для проведення більш точних лабораторних аналізів. Тому сімейний лікар направить на необхідні лабораторні обстеження у разі потреби. Також нагадуємо, що ВІЛ - не вирок. І з цим вірусом люди мають шанси на довге та щасливе життя. До…

Змалечку ми слухаємо інших. І забираємо собі чужі переконання: про світ, про нас, про людей. А потім, коли дорослішаємо, можемо з подивом зрозуміти, що вони просто нав’язані ззовні і насправді не є нашими. Може навіть, судження про нас і про світ нам давали люди, які зовсім не знали, про що говорили. Часто процес дорослішання полягає у переосмисленні або ж у відмові від того, чого нас вчили. Тому це частина важливої роботи – перевірити. Чи дійсно в тебе немає майбутнього в улюбленій сфері? Чи насправді ти заслуговуєш на образи? Чи дійсно їсти треба перше, друге та компот? Стати самому собі дорослим — велика робота. Втішати, коли складно, підтримувати, коли щось не виходить, а головне — вірити в себе, як ніхто інший, та давати собі достатньо підтримки. А чого навчили тебе? Поділись…

Коли у людини трапляється інсульт, треба діяти максимально швидко. Адже своєчасно надана якісна медична допомога допоможе зберегти життя та убезпечить від важких наслідків для здоров’я. Тож що є важливим? Розповідаємо Знайте напам’ять, як вашу адресу, основні симптоми інсульту. Бо коли людині різко стає зле, часу гуглити немає. Основні симптоми при інсульті легко запам’ятати за абревіатурою МОЗОК. А саме: М — мовлення. Раптове порушення мовлення або людина не може відповісти на запитання. О — очі. Раптова втрата зору чи чіткого бачення. З — запаморочення. Втрата рівноваги чи запаморочення в голові. О — обличчя. Поява асиметрії на обличчі, неможливість посміхнутися. К — кінцівки. Раптова слабкість чи оніміння кінцівок. Людина не може підняти вгору обидві або одна рука занадто слабка і людина не може нею рухати. Якщо симптоми схожі на інсульт, негайно викликайте…