Категорія: статті

🍏 Більшість батьків добре усвідомлюють важливість збалансованого харчування у зростанні й розвитку дітей. Водночас на щоденний вибір продуктів і напоїв часто впливає надзвичайно багато чинників: вартість, зручність, смаки й уподобання тощо. Як змінити харчування дитини, щоби допомогти їй бути здоровою, фізично активною та успішною в навчанні? З цим запитанням ми звернулися до Олега Швеця, президента Асоціації дієтологів України, консультанта з громадського здоровʼя МОЗ України. Разом із експертом спробуємо спростувати поширені хибні уявлення щодо складнощів змін харчування на краще й акцентуємо вашу увагу на тому, що здоровіші альтернативи у харчуванні можуть бути суттєво доступнішими. 👉 Детальніше: 

Всі діти заслуговують на мирне життя, на здоров'я та безпеку. Наш обов'язок - боротися за їхні права, за доступ до якісних медичних послуг, які можуть врятувати життя. Діти можуть отримати медичну допомогу при народженні, консультації, обстеження, вакцинацію тощо. Також діти можуть отримати психологічну допомогу у сімейного лікаря або педіатра за пакетом “Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги”.  Лікарі наших амбулаторій пройшли спеціальне навчання. Діти також можуть отримувати безоплатні ліки за програмою “Доступні ліки” (діабет, хронічні хвороби нижніх дихальних шляхів, в т.ч. бронхіальна астма, розлади психіки та поведінки, епілепсія, нецукровий діабет). Звертайтеся вчасно до лікаря та будьте здорові!  

❤️11 порад, що (не) робити після вакцинації проти кашлюку, дифтерії та правця Вакцинація — це не лише найефективніший спосіб захисту від інфекцій, але й простий процес, який дозволяє вам зберегти звичний ритм життя. Перші 30 хвилин після щеплення ви проведете під медичним наглядом у пункті вакцинації, а далі зможете робити все, що й до того, майже без обмежень. Проте, щоб вакцинація проти кашлюку, дифтерії та правця пройшла максимально комфортно й ефективно, дотримуйтесь таких порад. ℹ️Що можна робити після щеплення: 1️⃣Приймати ванну або душ; 2️⃣Робити легкі фізичні вправи без навантажень, наприклад, піти на прогулянку. Що варто робити після щеплення: 3️⃣Їжте здорову їжу: свіжі фрукти та овочі, уникайте процесованих продуктів (ковбаси, сосиски, копченості); 4️⃣Пийте достатньо води: підтримуйте водний баланс з огляду на добову норму рідини https://tinyurl.com/musrrd9b — близько 4% від вашої маси…

💌 Нагадуємо, Укрпошта доставляє ліки за програмою “Доступні ліки”! Програма включає 532 найменувань ліків та медвиробів для лікування: ☛ серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань; ☛ цукрового діабету 2-го типу; ☛ хронічних хвороб нижніх дихальних шляхів; ☛ медичних виробів для визначення рівня глюкози в крові; ☛ нецукрового діабету; ☛ розладів психіки та поведінки; ☛ епілепсії; ☛ хвороби Паркінсона. Доставка ліків — безкоштовна! 🔥 📍 Області, де можна скористатися послугою “Укрпошта.Аптека”: ✅ Донецька; ✅ Запорізька; ✅ Миколаївська; ✅ Харківська; ✅ Херсонська; ✅ Чернігівська; ✅ Сумська. ⛔ Наркотичні препарати та інсуліни через Укрпошту замовити НЕ можна. ❓ Як замовити ліки: 🐾 Переконайтеся, що у вас є дійсний е-рецепт. Якщо пройшло більше ніж 30 днів, зв’яжіться з лікарем для оновлення рецепта. 🐾 Зателефонуйте до контакт-центру Укрпошти за номером 0 800 300 545 і слідуйте підказкам…

10 вересня - Всесвітній день запобігання самогубствам. Команда нашого Центру працює над зменшенням ризиків та попередженням самогубств серед ветеранів та військовослужбовців. В цей день ми хочемо привернути увагу до цієї складної теми, яка нажаль набуває ще більшої актуальності в умовах війни. Проте ми наголошує на тому, що велику частину суїцидальної поведінки  можна вчасно розпізнати та попередити невиправне, допоки людина жива багато чого можна змінити. Одним з важливих (значних) факторів попередження є наявність близького контакту і підтримки.  Ми закликаємо бути уважними один до одного і в ці важкі часи давати взаємну підтримку, емпатію яка може проявлятись в дуже простих діях.   В нашому житті важливу роль відіграють обійми. Будьте уважними до близьких! �Почитати про те, як розпізнати ризики та надати підтрімку у випадку суїцидальної поведінки можна в довіднику «Невидимі наслідки війни»…

Сімейний лікар, з яким укладено декларацію, є найпершим порадником пацієнтів у скаргах на здоров’я. Наслідки війни позначатимуться на ментальному здоров’ї українців. Серед основних скарг на ментальне здоров’я — тривожність / напруга, порушення сну. Ці симптоми вже є вагомою причиною звернутися до сімейного лікаря за підтримкою у питаннях ментального здоров’я. Сімейні лікарі Центру сімейної медицини м. Торецька пройшли навчання за програмою ВООЗ mhGAP, це дозволяє їм виявляти у пацієнтів проблеми з ментальним здоров'ям, які також можуть мати вплив на здоров'я фізичне. Про що можна запитати сімейного лікаря? Як зупинити напад панічної атаки. Як допомогти дитині впоратися з емоціями. Як підтримати чоловіка / дружину, що повернулися з фронту. Чому треба дбати про себе, щоб дбати про інших. Як зняти постійну напругу в тілі. Які є техніки самодопомоги, і як їх застосовувати. Якщо…

Так, гормон щастя буває різний. Залежно від того, скільки зусиль ми прикладаємо, щоб його отримати його☝️ Терміни «швидкий» та «повільний» дофамін — це умовний спосіб показати, як у різні способи  дофамін може впливати на нас негативно і позитивно «Повільний» дофамін сприяє довготривалому щастю, як-от відчуття досягнення чи радість від омріяної подорожі. Він підтримує наші цінності у житті. «Швидкий» дофамін виникає від коротких задоволень, я надмірне споживання солодкого чи бездумний перегляд соцмереж. Це дає тимчасову радість і спонукає продовжувати часто деструктивні дії. А як ти отримуєш дофамін? Дай знати в коментарях 😉  

❗️ Батьки повинні розуміти, яка величезна відповідальність та ризик криється за легковажним рішенням дати дитині зайву таблетку. Зауважимо, що деякі стани у дітей не потребують лікування, однак багато хто заліковує малечу, бо щось же треба робити. Ось кілька порад щодо безпеки ліків для вашої дитини: 🔻 Щоразу читайте і дотримуйтесь інструкцій на етикетці. Зверніть особливу увагу на вказівки щодо використання та попередження. 🔻 Слідкуйте за станом. Негайно зверніться до лікаря, якщо ви помітили будь-які нові симптоми або несподівані побічні ефекти у дитини. 🔻 Використовуйте відповідний до інструкції дозуючий пристрій. 🔻 Дотримуйтесь рекомендацій щодо віку та маси тіла. Якщо на етикетці зазначено, що не давати дітям до певного віку, не робіть цього! 🔻 Діти мають знати, що ліки – не іграшки, як і сірники: їх дають лише дорослі в родині та…

Бери зі собою в укриття техніки самодопомоги, щоб створити для дітей кращі умови під час повітряної тривоги Маємо цілий посібник з рекомендаціями для педагогів, як підтримати школярів у моменти, коли вони переживають ті чи інші емоції. Та практичні поради, як допомогти їм опанувати тривогу і страх. Гортай карусель і обов’язково зберігай техніки звідти Ще більше порад і вправ шукай на сайті, за посиланням у біо Джерело: @Ти як? Детальніше: 

Дізнавшись про діагноз “інсулінозалежний цукровий діабет І типу”, будь-яка людина може розгубитись. А особливо та, на долю якої й так випало чимало непроханих змін, пов’язаних із прилаштуванням родини на новому місці. Для тих внутрішньо переміщених осіб, у яких діагностовано цукровий діабет І типу, розповідаємо, як почати отримувати інсулін за е-рецептом у рамках програми “Доступні ліки” Цукровий діабет І типу діагностує ендокринолог. Це — лікуючий лікар для пацієнтів, які мають цукровий інсулінозалежний діабет. І лише ендокринолог, встановивши діагноз, призначає певний тип та форму препаратів інсуліну. Все це ендокринолог фіксує в плані лікування пацієнта в електронній системі охорони здоров’я. Тому відправна точка до отримання інсуліну за програмою реімбурсації — ендокринолог. До речі, зазвичай перший е-рецепт на інсулін і виписує ендокринолог. Коли план лікування вже створено, то за е-рецептом на інсулін можна звертатися…