Категорія: статті

Провести вечір, читаючи реплаї у твіттері або ж коментарі в інстаграмі. Знайомо? Розібралися, чому ж нам це так подобається (і що з цим робити) у каруселі 👉  

Головний біль напруги – найбільш поширений вид головного болю, який час від часу може виникати у кожної людини. Незважаючи на те, що головний біль напруги не представляє загрози для життя і здоров'я людини, він може значно погіршити якість життя! Зазвичай головний біль напруги описується як стискання або здавлювання голови, за типом обруча! Головний біль напруги розвивається внаслідок стресів, депресій та напруження м‘язів голови та шиї. Профілактика: відпочинок, розслаблення, уникнення стресів, заняття спортом і фізкультурою, лікування депресій. При необхідності приймаємо знеболюючі препарати, але не частіше ніж 2-3 рази в тиждень. При частому прийомі знеболюючих препаратів може виникнути вже головний біль внаслідок частого прийому знеболюючих препаратів, так званий абузусний головний біль (анальгетик-залежний ). Тому будьте обережні з прийомом знеболюючих препаратів. Основні рекомендації для лікування головного болю напруги: Тривалість сну повинна бути не…

Стрес і тривога є звичним явищем для багатьох людей, а особливо в умовах війни. Тому піклуватись про своє психічне здоров’я вкрай важливо. Нам всім болить від новин і часом здається, що серце вже не витримає і розірветься від болю. Але хтось простягає руку допомоги – спускає пляшку води, пригощає канапкою, пропонує свій будинок для ночівлі або небайдуже вислуховує і намагається заспокоїти просто неба… І це дає надію і поштовх, щоб рухатися далі. 🤝 Нині базову психологічну допомогу можна отримати у сімейного лікаря, терапевта чи педіатра в амбулаторії ЗП-СМ КНП «ЦПМСД» м. Торецька. Наш заклад має підписаний контракт із НСЗУ на пакет «Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги». У межах пакета сімейний лікар, педіатр чи терапевт може: проводити оцінку психічного стану пацієнта (дорослого…

Просто щоб ще раз уточнити: сльози не є виявом слабкості, а поплакати — це ок 🥲 Інколи навіть корисно, щоб звільнити емоції та пережити біль. А ти дозволяєш собі проживати складні ситуації зі сльозами на очах? Зізнавайся в коментарях. Детальніше: http://surl.li/ssazln

Як не втонути в негативі, якщо добрі новини в морі інформації сьогодні майже непомітні ❓ Якщо коротко, то: обирай те, що дійсно важливо, фільтруй інформацію, і пам'ятай, що мозку потрібен відпочинок від усього цього. А більше і докладніше про медіаспоживання під час війни, дізнайся у гайді у нас на сайті. У ньому ми розробили ідеї та поради, як тобі зберегти ментальне здоров’я в онлайні під час  війни. Переходь за посиланням  🔗 https://howareu.com/materials/bez-shkody-dlia-mentalnoho-zdorovia-iak-spozhyvaty-novyny-pid-chas-viiny  

Наступного разу коли перепрошуватимеш — зроби паузу і подумай, чи справді є за що? Це просто перевірити: не проси вибачення, якщо не відчуваєш, що хочеш вибачитися. І ще за ті речі, які є у нас в каруселі ➡️ Маєш що додати в коментарях? Пиши, за що тобі ніколи не буде шкода 😉 Детальніше: 

Програма «Доступні ліки» надає можливість отримувати необхідні ліки безоплатно або з мінімальною доплатою, навіть в умовах війни. Список “доступних ліків” постійно розширюється, включаючи 65 позицій для лікування розладів психіки, поведінки та епілепсії (повний перелік є тут: rb.gy/wdb8q). Вартість ліків відшкодовує Національна служба здоров’я України. Тож як отримати доступні ліки? Зверніться до лікаря. Візьміть направлення до сімейного лікаря, лікуючого лікаря або психіатра. При епілепсії зверніться до невролога або психіатра. Лікар створить план лікування в Електронній системі охорони здоров’я і випише перший рецепт. Подальші рецепти можуть виписувати— сімейний лікар, терапевт або педіатр. Рецепт діє 30 календарних днів з моменту виписування. Зверніться до аптеки. Аптека з договором із НСЗУ Національна служба здоров'я України має наліпку «Доступні ліки». Такі аптеки можна знайти через сайт НСЗУ або зателефонувавши за номером 16-77. Назвіть номер рецепта та…

Коли зустрічають за зовнішнім виглядом, то це не початок приказки. Скоріш за все — це лукізм 🤔 Лукізм може проявлятися в різних сферах нашого життя. А його вплив є негативним — він штучно формує стандарти краси, яким наче б то треба відповідати. Звідки береться лукізм та що із цим робити, розповідаємо в каруселі ➡️ А чи є в тебе історія лукізму, з якою довелося зіштовхнутися особисто? 💔 Детальніше: