Категорія: статті

👨‍⚕️ Памʼятайте, у  разі появи симптомів грипу, ГРВІ або COVID-19 важливо залишатися вдома, щоб убезпечити себе та оточуючих. 💛💙 Нагадуємо, що отримати медичний висновок про тимчасову непрацездатність (МВТН) з ознаками грипу, ГРВІ або COVID-19 можна дистанційно. Для цього: 🐾 Зверніться до лікаря за допомогою телефонного зв’язку, інтернет-телефонії або телемедичного зв’язку. 🐾 Лікар, на основі отриманої інформації, відкриє медичний висновок про тимчасову непрацездатність. 🐾 Ви отримаєте смс з номером МВТН від електронної системи охорони здоровʼя. 🐾 МВТН автоматично передається до Електронного реєстру листків непрацездатності, який веде Пенсійний фонд. 🐾 Очікуйте смс від Пенсійного фонду з номером лікарняного. Це підтверджує успішне оформлення. 🐾 Повідомте роботодавцю про хворобу, вказавши номер лікарняного, який він зможе переглянути на вебпорталі електронних послуг Пенсійного фонду. 💪 Зверніть увагу: продовження МВТН на термін більше п'яти днів потребує особистого…

Деякі слова, які відчуваються як обійми, є важливішими за обійми Особливо ті, які кажемо ми, батьки. Вони потрібні дітям, щоб навчитися приймати себе, цінувати себе, почуватися в безпеці та бути у комфорті із собою та оточенням. Як підібрати правильні? Прислухатися до своєї дитини — зауважувати її потреби, почуття та їх прояви. Прислухатися до свого серця. У День знань вчимося підтримувати, шукаємо нові слова, фрази та нові значення у них, вкладаємо власні сенси. Бо маємо бути поруч у ці складні часи Детальніше тут: 

Наслідки стресу для організму☝️   Стрес – це захисна реакція нашого організму на зовнішні подразники.   🤷🏻‍♀️Нажаль, зараз стресові ситуації для українців є певною «нормою»…   Стрес впливає на емоції, настрій та поведінку. Проте, не слід забувати, що він може серйозно впливати і на людський організм.   ⚡️Центральна нервова й ендокринна системи. Під впливом хронічного стресу ЦНС стає вразливою, що може призвести до змін у поведінці, стати причиною переїдання, недоїдання, зловживання алкоголем, наркотиками або до соціальної абстиненції.   ⚡️Респіраторна та серцево-судинна системи. При стресі у людини може прискорюватись дихання, а це може завдавати певні труднощі, якщо особа має такі проблеми, як астма чи емфізема. Серце у стані стресу також працює швидше. Судини стискаються і спрямовують більше кисню у м’язи задля забезпечення сили для термінової реакції. Це сприяє підвищенню кров’яного тиску.…

Нагадуємо прості правила, які допоможуть вам чути на повну Вмикайте у навушниках гучність максимум 60% та слухайте музику не довше за годину (так зване правило 60 на 60). Обирайте накладні навушники за можливості, а не навушники-крапельки. Захищайте слух від гучних звуків за допомогою вушних затичок, вати, навушників. Особливо це стосується військових і цивільних у населених пунктах, які потерпають від обстрілів. Обов’язково консультуйтесь із сімейним лікарем щодо захворювань ЛОР-органів, приймайте ліки лише за призначенням медиків. Якщо ви помічаєте зміни у якості слуху, наприклад, ви стали частіше перепитувати співрозмовника або не розумієте його слів, негайно записуйтеся на прийом до лікаря. Регулярно перевіряйте слух — щороку! Так ви зможете вчасно помітити його зниження й отримати лікування. Також нагадуємо, якщо Ви зараз мешкаєте у місті Києві звертайтеся до нашої нової сімейної амбулаторії №8 «Центру…

🎰 Ігрова залежність формується непомітно впродовж певного періоду і може супроводжуватись витрачанням більшого часу та грошей на гру, збільшенням частоти гри, кількості ставок тощо. Коли гравець помічає певні проблеми з грою, він намагається приховати це від оточення і вирішити їх самостійно. Для членів родини проблема ігрової залежності стає помітною зазвичай лише тоді, коли гравець вже не може самостійно розвʼязати супутні проблеми (борги, проблеми на роботі). При цьому лудоманія (залежність від азартних ігор) може бути дуже серйозною проблемою не лише для самого гравця, але й і для його родичів. Тож, як діяти, щоб допомогти собі та близькій людині, яка грає? 👉 Детальніше: 

Гарячка Західного Нілу — як розпізнати й не захворіти❓ Геморагічна гарячка Західного Нілу — це вірусна хвороба, що найчастіше передається через укуси комарів. Вона може викликати лихоманку та висипання на шкірі, а в тяжких випадках — запалення мозку та його оболонок. Найчастіше хворіють на гарячку Західного Нілу влітку та восени. 👉Як передається ця екзотична хвороба? Основним джерелом та резервуаром гарячки Західного Нілу в природі є перелітні птахи, які у крові мають високі концентрації вірусу, значно менше значення як резервуар мають деякі дрібні ссавці, гризуни та кажани. Комарі кусають інфікованих особин і можуть передати вірус іншим тваринам чи людям. Сприйнятливість людей до хвороби є високою, хоча до 80 % людей переносять хворобу безсимптомно. 🐔💧Особливо вразливими є люди в місцях великої концентрації комарів і птахів: працівники тваринницьких комплексів і птахоферм, люди, які…

Навчитися обирати себе може бути найскладнішим челенджем усього життя. Але ми тут, щоб допомогти. Чи хоча б, надихнути тебе подумати про себе Та нагадати, що обирати себе не означає нічого егоїстичного чи егоцентричного. Обирати себе означає поважати власні потреби та межі, бо це важливо для твого ментального здоров'я і добробуту. Це про пошук балансу та гармонії між турботою про себе і взаємодією з іншими А що для тебе — обирати себе? Детальніше: 

Чоловіки не звикли говорити про свої проблеми, ця тема глибоко табуйована, тим паче під час війни. Але саме зараз нам важливо підтримувати стійкість кожного з нас, і визнавати – допомога може бути потрібна і чоловікам також. Бути вразливими — це нормально, так само як і попросити про допомогу. Загальнонаціональна кампанія «Будь другом. Собі теж» покликана подолати стигму та заохотити чоловіків звертатися по допомогу, коли вони цього потребують. Бути другом, собі теж — означає дбати про себе так само, як чоловіки дбають про інших, піклуватися про себе і власне ментальне здоров’я. Ви можете звернути увагу на свій стан чи помітити проблеми з ментальним здоровʼям у свого друга. Ви можете підтримати. Ви можете поговорити та запропонувати допомогу. Зараз, як ніколи, важливо бути другом. Собі теж. Тематична хвиля «Будь другом. Собі теж», спрямована…

Не існує універсальних та чітких рекомендацій, які підійшли б усім. До того ж це не лише питання здоров’я, але й соціальних уявлень та звичок. Чимало людей використовує похід у душ взагалі як спосіб прокинутися вранці. Більшість з нас, обираючи для себе оптимальну частоту походів у ванну, орієнтується на зміну запаху тіла. Чи дійсно виправдано приймати душ щодня? Так, якщо ви маєте високий рівень фізичної активності, відчутно пітнієте, протягом дня контактуєте з пилом, ґрунтом, тваринами тощо. За відсутності цих обставин (особливо, якщо у вас сухий тип шкіри) приймати душ 2–3 рази на тиждень — цілком достатньо. А от мити обличчя, ноги та підмиватися варто щодня. Джерело: Бережи себе

Наближається початок нового навчального року, тож батькам, як і учням, треба знову готуватися до шкільної науки. Проте йдеться не лише про нову форму, рюкзак і зошити – доведеться подбати й про організацію робочого місця. Сьогодні говоримо про те, на що варто зважати, щоби сидіння за підручником чи ноутбуком не завадило здоров’ю 👉 Детальніше:  Завітайте до нашої нової амбулаторії загальної практики – сімейної медицини №8 КНП «Центр первинної медико – санітарної допомоги» м. Торецька, яка знаходиться у Києві за адресою вул. Вишгородська, 67. Телефон для довідок: ‎+380 99 082 6493. Наші кроки і дії - для людей та заради людей!