Категорія: статті

Дозволяй собі просто бути і відкривати себе щодня. Все вийде! Відео створено в межах комунікаційної кампанії «Ти як? Стійкість» Всеукраїнської програми ментального здоров'я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олена Зеленська Відео тут:

🦋 Щитоподібна залоза: маленький орган – велике значення 🩺 Щитоподібна залоза — це маленький, але надзвичайно важливий орган, який регулює обмін речовин, роботу серця, емоційний стан і навіть вагу. Вона виробляє гормони, що впливають на всі системи організму. ⚠️ Як зрозуміти, що щитоподібна залоза дає збій? 🔸 Постійна втома, слабкість 🔸 Зміни у вазі (несподіване схуднення або набір) 🔸 Дратівливість, тривожність або депресія 🔸 Підвищена чутливість до холоду або спеки 🔸 Випадіння волосся, ламкість нігтів 🔸 Прискорене або уповільнене серцебиття 💡 Що робити для здоров’я щитоподібної залози? ✅ Достатньо йоду в раціоні (морська риба, йодована сіль, морепродукти) ✅ Регулярні обстеження у лікаря та аналізи на гормони (ТТГ, Т3, Т4) ✅ Збалансоване харчування та фізична активність ✅ Контроль стресу та достатній сон Якщо ви помітили симптоми порушення роботи щитоподібної залози, не…

Ми стежимо, чи малюк одягнений до погоди, чи добре харчується. Але ментальне здоров’я дітей не менш важливе. В емоційному комфорті діти ростуть впевненими, стійкими та щасливими. Щоб зробити турботу легкою та захопливою, «Академія Турботи» створює безкоштовні ігрові продукти для батьків та опікунів. Вони доступні для завантаження у шапці профілю організації Більше дитячих гайдів та інструкцій для самодопомоги є на платформі «Ти як?». Бачили усі?     Детальніше: 

Підвищений тиск: небезпека, яку не можна ігнорувати Артеріальна гіпертензія — це тиха загроза, яка може роками не проявлятися симптомами, але значно підвищує ризик інфаркту, інсульту та інших серйозних ускладнень. 🔍 Як зрозуміти, що тиск підвищений? 📌 Головний біль, особливо вранці 📌 Запаморочення, шум у вухах 📌 Прискорене серцебиття 📌 Відчуття втоми та слабкості 🩺 Що робити? ✔️ Регулярно вимірювати тиск (норма – 120/80 мм рт. ст.) ✔️ Контролювати вагу та рівень стресу ✔️ Зменшити споживання солі та жирної їжі ✔️ Більше рухатися та додати фізичну активність ✔️ Відмовитися від куріння та алкоголю ✔️ Консультуватися з сімейним лікарем та, за необхідності, приймати призначені ліки ❤️ Ваше здоров’я – у ваших руках! Контролюйте тиск і бережіть серце!

Що робити, якщо у вас болить живіт? 👩‍⚕️🩺 Біль у животі може бути викликаний різними причинами – від звичайного переїдання до серйозних захворювань. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, зверніть увагу на симптоми: ❗ Коли потрібно терміново звернутися до лікаря? 🔹 Сильний, гострий або раптовий біль 🔹 Біль супроводжується блюванням, діареєю або підвищеною температурою 🔹 Є нудота, жовтушність шкіри або біль в правому підребер’ї 🔹 Біль триває понад 6 годин і не зменшується 🔹 Виникають проблеми зі стільцем або сечовипусканням 💡 Що можна зробити до звернення до лікаря? ✅ Відпочити та полежати в зручному положенні ✅ Випити теплу воду (але не газовану) ✅ Виключити важку їжу, алкоголь та каву ❌ Не приймати знеболювальні без консультації лікаря – вони можуть «замаскувати» небезпечні симптоми 📌 Не зволікайте зі зверненням до лікаря, якщо біль не…

До груп підвищеного ризику захворювання на туберкульоз належать: ВІЛ-інфіковані особи. Особи, які контактують з хворими на туберкульоз (сімейні чи професійні контакти). Особи із захворюваннями, що призводять до послаблення імунітету. Курці, особи, що зловживають алкоголем чи вживають наркотики. Іммігранти та біженці з регіонів з високою захворюваністю на туберкульоз. Особи, що перебувають за межею бідності, безробітні. Особи без визначеного місця проживання. Пацієнти психіатричних закладів. Затримані та особи, які перебувають під вартою при відправленні їх до ізоляторів тимчасового тримання, особи, які утримуються або звільнились з установ виконання покарань, а також особи, щодо яких встановлено адміністративний нагляд. Працівники пенітенціарних установ, психіатричних закладів та працівники закладів охорони здоров’я, які мають часті контакти з хворими на туберкульоз особами, проводять відповідні дослідження та аналізи. Діагностика туберкульозу Діагностика ТБ полягає у визначенні локалізації патологічного процесу, мікробіологічному підтвердженні захворювання…

П'ять років COVID-19: хвороба, яка змінила світ. Минуло п’ять років від початку пандеміїCOVID-19, спричиненої коронавірусом SARS-CoV-2. Від перших повідомлень про невідому хворобу і до оголошення завершення пандемії Всесвітньою організацієюохорони здоров'я у травні 2023 року людство пройшло складний шлях від розгубленості до успішної вакцинації мільярдів людей, яка стала ключовимфактором у подоланні кризи. Українська медична система ефективно реагувала на виклики пандемії: оперативно створювалися госпітальні бази,мобільні бригади для тестування та вакцинації. Хоча пандемія завершилась, COVID-19 нікуди не зник і залишається в групі гострих респіраторних вірусних інфекцій поряд ізгрипом. Єдиний ефективний спосіб захисту від тяжкого перебігу COVID-19 — це вакцинація. Вона безоплатна і доступна длярізних категорій населення у амбулаторіях ЗП-СМ. Щоб отримати щеплення, зверніться до свого сімейного лікаря. За оновленими рекомендаціями МОЗ більшостілюдей достатньо зробити одне щеплення проти COVID-19 перед початком епідемічного сезону. Для…

Коли щось болить, ми йдемо до лікаря. А коли тривога не відпускає, немає сил навіть на звичні справи: чекаємо, що «якось минеться»? У кожного свої причини (не) звертатися за допомогою для ментального здоров’я. Ми просто нагадаємо, що підтримка ближче, ніж може здаватися — там, де ти зазвичай піклуєшся про своє фізичне здоров’я. Подбай про себе, будь ласка Інтеграція послуги з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги є компонентом пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олена Зеленська     Детальніше: 

Вакцинація під час прорізування зубів: чи варто хвилюватися? Часто батьки переживають, що щеплення під час прорізування зубів може нашкодити малюку. Але це природний процес, який хоч і може супроводжуватися капризами, незначним підвищенням температури чи втратою апетиту, не є причиною для відтермінування вакцинації. Чому не варто відкладати щеплення? Прорізування зубів – не хвороба, а фізіологічний етап розвитку дитини; Невелике підвищення температури (до 37,5°C) не є протипоказанням до вакцинації, тому ви можете зробити щеплення за попередньо визначеним графіком; Відтермінування вакцинації збільшує ризик інфікування небезпечними хворобами. Як підготуватися до щеплення? Спостерігайте за станом дитини – якщо немає високої температури (вище 38,5°C) або вираженого нездужання, вакцинацію можна робити за графіком. Консультуйтеся з лікарем, якщо маєте сумніви. Забезпечте дитині комфорт – допоможуть охолоджені прорізувачі або, за рекомендацією лікаря, безпечні знеболювальні засоби. Не відкладайте вакцинацію без…