Ти як?
Можна по-різному бачити себе у дзеркалі та мати певне уявлення про себе. Проте справжній автопортрет вимальовується ще й із наших вчинків Справи, звички, вибір, який робиш, репрезентують тебе краще за будь-які слова чи фото в соцмережах. Бо в них те, як ти насправді реагуєш, як допомагаєш, як ставишся до інших і до себе. Великі чи маленькі, свідомі чи вимушені під впливом обставин, твої дії у різні моменти життя можуть мати різну вагу, але навіть найменші здатні рухати до змін і додавати нові барви у твій портрет. Ось тобі завдання, щоб подумати: який образ виходить із твоїх дій? Не соромся поділитися: ми усе життя вчимося «домальовувати» його Відео тут:
Березень – місяць підвищення обізнаності про туберкульоз
📢 Березень – місяць підвищення обізнаності про туберкульоз Туберкульоз – це виліковне захворювання, яке при своєчасному зверненні до лікаря та дотриманні лікування можна подолати! Однак, через недостатню обізнаність та соціальні стереотипи багато людей бояться діагнозу або не звертаються за допомогою вчасно. 🔹 Чому це важливо? ✅ Туберкульоз передається повітряно-крапельним шляхом, тому важливо знати, як захистити себе та близьких. ✅ Захворювання може мати прихований перебіг, тому регулярні обстеження допомагають виявити хворобу на ранніх стадіях. ✅ Безкоштовне лікування доступне для всіх пацієнтів, але важливо не займатися самолікуванням і звертатися до сімейного лікаря. 👩⚕️ Що ми робимо у наших амбулаторіях та гуманітарних хабах? 📍 Інформаційні зустрічі з лікарями про шляхи зараження, профілактику та лікування туберкульозу. 📍 Проведення скринінгових обстежень для виявлення ризиків. 📍 Консультації для пацієнтів, які потребують підтримки та інформації про лікування.…
Чому масаж такий важливий?
Чи замислювались ви, наскільки важливим є масаж для вашого тіла й душі?🤔 Це не просто приємна процедура, а один із найефективніших способів підтримати здоров’я та покращити якість життя. ✨ Чому масаж такий важливий? 1️⃣ Знімає м’язову напругу. Сидяча робота, стрес чи фізичні навантаження викликають спазми та напругу в м’язах. Масаж допомагає їм розслабитися, відновлюючи еластичність і комфорт. 2️⃣ Покращує кровообіг і лімфодренаж. Масаж активізує кровообіг, сприяє кращому живленню тканин і виведенню токсинів. Результат – більше енергії та легкість у тілі. 3️⃣ Допомагає боротися зі стресом. Під час масажу в організмі знижується рівень кортизолу (гормону стресу) і підвищується рівень ендорфінів – гормонів щастя. Це природний спосіб розслабитися та відновити емоційну рівновагу. 4️⃣ Покращує сон. Регулярний масаж зменшує безсоння та допомагає швидше заснути, адже ваше тіло й розум знаходять гармонію. 5️⃣ Профілактика…
Здорові перекуси
🏫 Зазвичай більшість дня діти проводять поза домом. І у відносно безпечних регіонах країни – ходять до школи. Та кожен такий день – це не лише навчання й уроки, але і багато моментів, коли потрібна енергія для активностей і зосередження уваги. 🍐 В Україні за ініціативи першої леді Олени Зеленської триває реформа харчування у закладах освіти. Все для того, щоби діти мали доступ до поживної їжі й збалансованого раціону в школах і садочках, росли здоровими. 🔎 Та як допомогти дитині поповнити запаси енергії поза основними прийомами їжі й зробити це у здоровий спосіб? Сьогодні нагадуємо про ланчбокси й продукти, які в них можна покласти, щоби наші найдорожчі упродовж дня отримували всі поживні речовини, необхідні для зростання і гармонійного розвитку. *️⃣ Пам’ятаймо: збалансоване харчування – це передусім навички здорового вибору. Важливо…
4 березня – Всесвітній день боротьби з ожирінням
4 березня – Всесвітній день боротьби з ожирінням. Ожиріння — це не лише косметична проблема. Це серйозне медичне захворювання, яке спричиняє значний ризик розвитку інших хвороб, зокрема серцево-судинних захворювань, діабету, високого артеріального тиску та деяких видів раку. Ожиріння — це результат споживання калорій в надмірній кількості, коли людина споживає більше енергії, ніж витрачає через фізичну активність. При цьому навколишнє середовище та доступ до їжі можуть впливати на здатність людей підтримувати здорову вагу. Тому дуже важливо звертати увагу на свій спосіб життя і вживати практичних заходів для боротьби з цією глобальною проблемою. Розмір вашої талії також є важливим фактором, що підвищує ризик розвитку таких захворювань, як діабет. Своєчасне виявлення і попередження ожиріння можуть зберегти ваше здоров’я та допомогти уникнути серйозних наслідків у майбутньому. Основною причиною ожиріння та зайвої ваги вчені вважають…
4 березня – Всесвітній день боротьби з вірусом папіломи людини (ВПЛ)
📢 4 березня – Всесвітній день боротьби з вірусом папіломи людини (ВПЛ) Вірус папіломи людини (ВПЛ) – одна з найпоширеніших інфекцій, що передається статевим шляхом, і головний фактор ризику розвитку раку шийки матки. Щороку тисячі жінок у світі стикаються з цим захворюванням, хоча його можна попередити! 🔹 Як захистити себе? ✅ Вакцинація – ефективний спосіб запобігти зараженню небезпечними штамами ВПЛ. ✅ Регулярні обстеження – проходження ПАП-тесту та тестування на ВПЛ дозволяє виявити ризики на ранній стадії. ✅ Безпечні статеві стосунки – бар’єрна контрацепція знижує ризик інфікування. ✅ Здоровий спосіб життя – міцний імунітет допомагає організму боротися з вірусом. 👩⚕️ Що ми зробили у наших амбулаторіях та гуманітарних хабах? 📍 Консультації лікарів щодо профілактики та лікування ВПЛ. 📍 Проведення скринінгових обстежень – ПАП-тест та тест на ВПЛ. 📍 Інформаційні зустрічі про…
Тестування на ВІЛ
Інфікуватися ВІЛ може будь-яка людина, яка мала контакт з біологічними рідинами, що містять ВІЛ, такими як: кров, сперма, виділення зі статевих органів. Такий контакт може статися під час незахищеного статевого акту з людиною, яка живе з ВІЛ, або спільного користування нестерильними голками, виконання професійних обов’язків тощо. Важливо пропонувати тестування представникам ключових та уразливих груп населення, яким з урахуванням особливостей їхньої поведінки та поведінки їхнього оточення загрожує підвищений ризик контакту з джерелом інфікування ВІЛ: сексуальні партнери/партнерки людей з ВІЛ-позитивним статусом люди, які вживають наркотики ін’єкційно, та їхні статеві партнери/партнерки люди, які надають сексуальні послуги, та їхні клієнти чоловіки, які мають сексуальні стосунки з чоловіками, та їхні партнерки люди, які постраждали від зґвалтування військовослужбовці й особи, які брали участь у бойових діях, та ін. Обов'язково тестують на ВІЛ: донорів крові, органів та…
Уряд затвердив розширення послуг на «первинці» для ветеранів
Уряд затвердив розширення послуг на «первинці» для ветеранів Кабінет Міністрів України ухвалив рішення про запуск у 2025 р. експериментального проєкту з надання розширених послуг первинної медичної допомоги для ветеранів. Проєкт реалізується за ініціативою Міністерства охорони здоров’я та Міністерства у справах ветеранів у межах бюджетної програми «Заходи з підтримки та допомоги ветеранам війни, членам їхніх сімей та родинам загиблих». Основна мета ініціативи — створення ефективної системи медичної допомоги для ветеранів війни з урахуванням їхніх специфічних потреб. Що отримають ветерани У рамках проєкту звільнені з військової служби учасники бойових дій та особи з інвалідністю внаслідок війни зможуть отримати такі розширені послуги первинної медичної допомоги: 1) складання індивідуального плану спостереження та ведення (лікування, обстеження, діагностика, профілактичні огляди) відповідно до стану здоров’я ветерана війни, наявних хронічних захворювань, історії хвороби та…