Категорія: статті

Друзі, нижче наведу короткий список скарг, які можуть характеризувати збій у роботі ЩЗ 1) погана переносимість спекотної пори року; 2) слабкість, зниження пам'яті, ослаблення уваги; 3) невмотивоване збільшення маси тіла за останні півроку-рік; 2) одутловатість обличчя, набряклість повік та долонь; 3) голос став більш грубим, глухим; 4) сухість шкіри, огрубіння шкіри на долонях і стопах; 5) ламкість і розшаровування нігтів; 6) порідіння, витончення, ламкість волосся; 7) неприємні відчуття в горлі, відчуття «клубка» у горлі, що не пов'язане з нервовим перенапруженням; відчуття сухості очей, «піску» в очах; 9) поява хропіння; закладеність носу, що не пов'язана із застудою або патологією ЛОР органів; 10) серцебиття, зміна артеріального тиску; 11) поява порушень менструального циклу; 12) у родичів присутні/були захворювання щитоподібної залози. Якщо у вас присутні деякі симптоми зі списку вам варто обстежити ЩЗ. Захворювання…

#тияк Стрес — це нормальна реакція на ненормальну, кризову ситуацію. Кожна людина може переживати стрес. І кожній людині необхідна підтримка, аби подолати стрес. Разом з проєктом Ти як? розповідаємо, як допомогти іншим у стресі У літаку спочатку надягають кисневу маску на себе, а потім — на дітей. Це популярний приклад, який зрозуміло пояснює: ваша допомога буде дієвою лише тоді, коли ви у нормі. Ви в нормі? Добре. Можна піклуватися про близьких. Є складність: люди в стресі не завжди готові почути вас. Тож не починайте чогось радити людині, доки не вислухаєте її. Буває так, що співрозмовник просто виговорився — і йому вже стало значно легше. Тож спочатку уважно слухайте: намагайтеся зрозуміти все, що каже людина, уточнюйте незрозуміле, не починайте відповідати, поки співрозмовник не завершить думку. Щоб підтримати людину, не робіть оцінних…

Зимовий сезон може бути важким часом для підтримки фізичної активності через нижчі температури, несприятливу погоду і коротший світловий день. Але рухова активність — один із найкращих способів покращити своє психічне та фізичне здоров'я.  Регулярна фізична активність – одна з найважливіших речей, які ви можете зробити для свого здоров'я. Вона може покращити здоров'я вашого мозку, допомогти контролювати вагу, знизити ризик захворювань, зміцнити кістки та м'язи та покращити вашу здатність виконувати повсякденну діяльність. Фахівці CDC нагадують про рекомендацію для дорослих займатися щонайменше 150 хвилин на тиждень фізичною активністю помірної інтенсивності. Спробуйте займатися по 30 хвилин 5 днів на тиждень. Почніть сьогодні з цих простих порад, щоб залишатися активними усю зиму: 1. Прогулянки на природі. Якщо сприятлива погода, заплануйте час протягом дня, щоб насолодитися природою. Прогуляйтеся безпечним районом або парком. 2. Носіть багатошаровий одяг. Надягніть кілька шарів зручного одягу, щоб його можна було…

Наші діти прокидаються від вибухів за вікном. Їм страшно. Страшно і нам, дорослим. Підтримати дитину і допомогти їй впоратися зі страхом допоможуть поради дитячої й сімейної психологині Світлана Ройз. Вона, зокрема, радить діяти за таким алгоритмом: Нормалізація Дорослий фіксує і пояснює ситуацію: «Я бачу, що ти боїшся. Цей звук справді лякає, але він означає, що наші ЗСУ зафіксували загрозу і зараз її знешкоджують. Про нашу безпеку дбають – тож і нам треба подбати про себе і йти в укриття». Підтримка Дорослий сигналізує дитині про підтримку й пропонує дію: «Я з тобою і буду з тобою весь час. Хочеш, я візьму тебе на руки, а ти візьмеш свою іграшку (воду, домашнього улюбленця)?» Завершення Дорослий акцентує, що загроза минула, і відзначає силу дитини: «Все минулося. Ми в безпеці. Спасибі, ти був (була)…

#ТиЯк 🟢 Кожен українець та українка можуть отримати як психологічну, так і психіатричну допомогу безоплатно за Програмою медичних гарантій. Сімейний лікар, з яким укладено декларацію, є найпершим порадником пацієнтів у скаргах на здоров’я. Якщо проблеми зі здоров’ям вимагають компетенцій іншого вузькопрофільного спеціаліста, тоді сімейний лікар направить до такого фахівця. Яка різниця між психологічною та психіатричною допомогою? ✅ Психологи застосовують доказові методи і підходи, щоби допомогти людині пережити травматичні події, адаптуватися до змін, змінити стосунки з близькими та покращити психічне здоров'я. ✅ Натомість психіатрія займається діагностикою та лікуванням психічних розладів. Психіатри розуміють, як біологічні чинники впливають на психічне здоровʼя людини, і можуть лікувати психічні захворювання за допомогою медикаментів, скеровувати на подальше лікування, приймати рішення про госпіталізацію. До психолога потрібно йти, якщо ви: ➖ схильні до тривожних думок; ➖ маєте проблеми у…

На початку нового року нагадуємо, які важливі речі варто виконати, якщо ви не встигли їх зробити в минулому році Укласти декларацію з сімейним лікарем, педіатром чи терапевтом та записати контакти для зв’язку. Обирати сімейного лікаря, терапевта або педіатра можна абсолютно вільно, без прив’язки до місця реєстрації чи фактичного проживання. Юридичним підтвердженням такого волевиявлення пацієнта є укладена декларація. За дітей до 14 років декларацію з лікарем підписує один із батьків. А якщо дитині вже виповнилося 14 років і вона отримала паспорт, то підписати декларацію з педіатром чи сімейним лікарем вона може самостійно. Внутрішньо переміщені особи можуть звертатися до закладу надання первинної медичної допомоги за місцем свого перебування, навіть не маючи декларації з лікарем, який або яка там працює. Якщо ви тільки вирішили обрати сімейного лікаря та укласти декларацію, обов’язково запишіть контакти…

#ДоступніЛіки Розповідаємо, як отримати ліки проти бронхіальної астми за програмою реімбурсації "Доступні ліки". Загалом до програми “Доступні ліки” включено 15 торгових назв лікарських засобів для лікування бронхіальної астми: вісім – повністю безоплатні для пацієнта, решта – з доплатою. Знайти повний перелік ліків проти астми за програмою “Доступні ліки” можна в наказі Міністерства охорони здоров’я №1495 “Про затвердження Переліків лікарських засобів і медичних виробів, які підлягають реімбурсації за програмою державних гарантій медичного обслуговування населення, станом на 10 серпня 2023 року”: https://zakon.rada.gov.ua/rada/show/v1495282-23#Text. Необхідні препарати можна отримати безоплатно або з частковою доплатою. Їх вартість аптеці відшкодує Національна служба здоров’я України. Щоб почати отримувати ліки, потрібно: звернутися до свого сімейного лікаря, педіатра чи терапевта; лікар випише електронний рецепт на підставі обстежень та діагнозу. В рецепті лікар вкаже міжнародну непатентовану назву препарату (МНН); з рецептом…

Війна розділила тисячі українських сімей. Як жити далі й не втратити сім’ю? Як будувати стосунки зі своєю половинкою, коли війна розпорошила? У нашому курсі будемо говорити про те, що робити подружжю, яке нині розділене сотнями, а інколи навіть тисячами кілометрів. Часто ми не можемо змінити обставини, але навчитися жити в нових реаліях цілком можливо. Тож під час курсу відверто поговоримо: про основні принципи комунікації на відстані про секрети побудови якісного спілкування про те, як включитися у процеси та бути позитивно зайнятими про те, як інтегруватися в те суспільство, в якому ви перебуваєте про те, як уникати спокус і знаходити душевний спокій про те, як бути духовно сильними Розберемо також, що є головною рушійною силою у житті, а також виділимо основні орієнтири, як рухатися далі, як підлаштовуватися до життя в нових…

Відтепер перший електронний рецепт можна отримати без візиту до лікаря. Раніше це можна було зробити лише за наявності гострих чи хронічних захворювань. Тепер навіть якщо пацієнт уперше дистанційно звертається до лікаря, той має право виписати е-рецепт на ліки без особистого прийому. Виняток — пацієнти, які проходять замісну підтримувальну терапію.

За умови раннього виявлення рак грудей — не вирок, а хвороба з високим рівнем ефективності лікування. На I стадії рак виліковний у 95% жінок, на II — у 85%, А от на III позитивний прогноз має лише 50%. На жаль, в Україні рак молочної залози у кожної четвертої жінки діагностують вже на III-IV стадії. Але у ваших силах змінити цю статистику і подбати про себе та/або дороге вам жіноцтво. Нагадування про щорічні огляди можуть стати способом показати турботу, любов та увагу до дорогих вам жінок. Подбайте заздалегідь, аби не перейматись потім! [su_custom_gallery source="media: 10115,10116,10117,10118" limit="30" link="lightbox" width="350" height="380" title="never"]