Категорія: статті

Чи знаєте ви, що психічний розлад порушує роботу травної системи, а проблеми з кишківником можуть провокувати чи посилювати психічні розлади? Що з цим вдіяти? У нашому кишківнику є додаткова, незалежна від головного і спинного мозку нервова система. Її ще називають ентеральною нервовою системою (ЕНС) чи навіть “другим мозком” ЕНС не здатна думати, але вона активно взаємодіє з центральною нервовою системою і може впливати на когнітивні функції, настрій і наш стан загалом. Поруч з ентеральною нервовою системою, в товстому кишківнику, є ще одна “автономія” – кишкова мікробіота. Це тисячі видів бактерій, які живуть у кишківнику і дають нам деякі вітаміни, жирні кислоти та стримують розвиток шкідливих мікроорганізмів. При нормальній мікробіоті значно менше мають шансів розвинутися алергії, автоімунні хвороби, цукровий діабет, ожиріння та депресивні й тривожні розлади. Якщо мікробіота не в порядку,…

Ось тобі завдання із : просто побути собою. Бути — може бути складно і незвично. Але як навчишся відпускати контроль, зможеш дізнатися багато нового про себе. Прислухайся. Будь Відео тут

Весною та влітку проявляється сезонна алергія. Хтось страждає на неї з року в рік, а хтось може мати симптоми алергії вперше. Розповідаємо, як розпізнати алергію, до якого лікаря звертатися та чи можна допомогти собі самостійно Алергія — це надмірна реакція імунної системи на подразники, такі як пилок з дерев, трави та навіть спори плісняви. Організм розпізнає їх як загрозу і виділяє у відповідь хімічні речовини: гістамін, лейкотрієни та простагландини. Ті, в свою чергу, провокують сльозливість, нежить, свербіння, набряк, чхання і кашель. Власне, закладеність носа, свербіж і чхання, нежить з рясними прозорими виділеннями, першіння в горлі, почервоніння очей є основними симптомами алергії. При важкому перебігу може виникати задуха, важкість під час дихання та кашель. Такі симптоми схожі з ГРВІ та COVID-19. Але індикатором ГРВІ найчастіше є лихоманка, яка відсутня при алергії.…

Ботулізм — це важке харчове отруєння, яке може закінчитися смертельно. Викликає захворювання – токсин, який продукується бактерією Clostridium botulinum в м’ясних, рибних, грибних чи овочевих консервах, виготовлених в домашніх умовах, в’яленому м’ясі чи рибі, у будь-яких виробах з м’яса (ковбаси, шинки) тощо. Найчастіше причиною ботулізму стають: зіпсовані в’ялені/копчені продукти або недостатньо термічно оброблені консервовані продукти саме домашнього консервування з м’яса, риби, овочів, грибів. Через 12-36 годин після потрапляння токсину в організм людини виникають такі симптоми: нудота, блювання, запаморочення, сильно виражена сухість у роті, труднощі з ковтанням, м’язова слабкість – важко рухатися, говорити, дихати; зір – нечіткий або виражене двоїння предметів перед очима. Ботулінічний токсин, потрапляючи в організм людини, порушує роботу нервових клітин та блокує сигнал до скорочення м’язів. Що більше токсину було в їжі, тим інтенсивнішими є симптоми. У разі…

Поведінка дітей може насторожувати, але багато тривожних дзвіночків батьки пропускають Важливо вчасно розпізнати Звертайтеся до свого сімейного лікаря! Піклуйтеся вчасно про здоров'я дітей! Відео тут 

Холера — це гостра діарейна інфекція, що виникає при вживанні харчових продуктів або води, заражених бактерією Vibrio cholerae О1 або О139. Холера передається фекально-оральним шляхом від людини до людини, частіше при вживанні забрудненої води, овочів, фруктів, при купанні, а також через їжу і при побутових контактах. Без належного лікування може призвести до смерті. Інкубаційний період триває від кількох годин до 5 днів. Хвороба, зазвичай, починається гостро і призводить до різкого зневоднення організму. Джерелом збудника інфекції є людина - хворий або носій вібріонів. Холерний вібріон може зберігати життєздатність у воді протягом тривалого часу, у харчових продуктах при кімнатній температурі протягом 2-5 днів, на поверхні плодів і овочів в умовах сонячного освітлення упродовж 8 годин, при низьких температурах та у морській воді — 2 тижнів і більше, у кишечнику окремих річкових та…

До Всесвітнього дня гігієни рук показуємо як користуватися антисептиками, якщо у вас немає доступу до води. Можна використовувати антисептики зі вмістом спирту > 60%. Відео тут

Щороку, 5 травня, за ініціативи ООН, ВООЗ та ЮНІСЕФ по всьому світу проводяться заходи з нагоди Всесвітнього дня гігієни рук А ви знаєте, до чого може призвести неправильне миття рук? Через брудні руки можна підхопити небезпечну інфекцію, наприклад гепатит А, ротавірус, сальмонельоз, кишкову паличку, грип, ковід тощо. Саме тому, важливо завжди пам’ятати такі прості правила. Коли саме слід мити руки? - перед приготуванням та прийомом їжі - після відвідування вбиральні - після зміни дитячих підгузок - після приходу з вулиці до дому - після контакту з тваринами - після кашляння та чхання в хустинку - перед тим, як торкатися обличчя - якщо ви відчуваєте, що руки брудні Як правильно мити руки? Мийте руки з милом не менше ніж 40 секунд. Віддавайте перевагу рідкому, а не кусковому милу, адже в останньому…

На жаль, стрес вже тривалий час є частиною нашого життя. Тому, може здатися, що знаємо про нього все. Та чи вміємо ми комунікувати та підтримувати людей, які переживають цей стан? Адже неправильні дії чи слова можуть погіршити ситуацію як для них, так і для нас. Розповідаємо, що робити та чого варто уникати в розмові з людиною, яка перебуває в стані стресу. Користуйтесь самі порадами та поширюйте допис у соціальних мережах. Як слухати Дати людині можливість вільно висловити свої почуття та думки. Відкласти телефон, якщо можливо, не відриватися від розмови. Перебивати, бути неуважним/неуважною, порівнювати ситуацію з власним досвідом. Як підтримувати Просто бути поруч та співчувати. Подякувати за відкритість та довіру. Засуджувати, знецінювати почуття чи дії людини. Як пропонувати допомогу Запитати: «Тобі потрібна моя допомога?» або «Чим я можу тобі допомогти?». Нав’язувати…

Рак шийки матки найчастіше виявляють у жінок старших за 30 років. На ранніх стадіях він зазвичай має безсимптомний перебіг, що ускладнює його виявлення. Коли ж рак продовжує розвиватися, жінка може помітити такі симптоми: вагінальні кровотечі після статевого акту, між місячними або після менопаузи; рясніша ніж зазвичай менструація; водянисті кров’янисті виділення з піхви, що можуть мати сильний та неприємний запах; біль під час статевого акту. Під час серйозніших стадій хвороби, коли рак поширюється на інші тканини та органи, можуть спостерігатися: утруднене або хворобливе випорожнення або кровотеча з прямої кишки під час випорожнення; утруднене або хворобливе сечовипускання або кров у сечі; біль в ділянці малого таза, попереку, внизу живота; набряклість ніг; втрата ваги; відчуття втоми. Важливо звернутися до лікаря, якщо ви маєте подібні ознаки чи симптоми, адже якщо вони спричинені раком, раннє…