Категорія: Інформування

25 г або 5 ч. л. без гірки – саме така добова норма цукру для дітей за рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я. Цукор – джерело енергії, але його надмірне споживання порушує енергетичний баланс і призводить до проблем зі здоров'ям уже в дитячому віці: ожиріння, серцево-судинних хвороб, цукрового діабету, карієсу. ВООЗ рекомендує обмежити споживання цукру впродовж усього життя, а дітям до 2 років взагалі не рекомендовано вживати додані цукри. Як зменшити кількість цукру у раціоні? Привчайте дітей пити воду, а не солодкі напої. До питної води можна додавати лимон, ягоди чи листя м’яти. Компоти й узвари чудово смакують без цукру. Готуючи вдома, кладіть у страви менше цукру, ніж пропонується в рецепті, чи замініть цукор на фрукти, наприклад, банани чи фініки. Замість морозива спробуйте заморозити домашній йогурт без цукру або вершки, перебиті…

У новорічно-різдвяний період українці традиційно готують багато страв. Однак зараз через відключення світла високі ризики того, що їжа зіпсується. Тому краще не готувати м’ясні чи рибні страви, щоб запобігти отруєнню зіпсованими продуктами. Нагадуємо, як допомогти собі та близьким у випадку отруєння. Симптоми харчового отруєння можуть проявитися впродовж кількох годин або навіть днів. Це нудота, блювання, діарея, спазми в животі, лихоманка абощо. Вони дуже неприємні, але минають упродовж одного-двох днів і не потребують звернення до лікарів. Що робити при харчовому отруєнні: Пийте багато води невеликими ковтками, тому що організм активно її втрачає. Якщо зголоднієте, з’їжте щось легке: рис, сухарики чи тости, банани. Не вживайте алкоголь, каву, солодкі газовані напої та гостру їжу. Якомога більше відпочивайте. Якщо симптоми тривають більше двох днів – зверніться до лікаря. Алкогольне отруєння виникає, коли людина за…

👥В Україні зараз немає жодної людини, яку б не зачепила війна. Але досвід кожного з нас різниться. Природньо, що можуть виникати проблеми в спілкуванні, особливо з тими, чий досвід відрізняється від вашого, з тими, хто пережив щось, не до кінця вам зрозуміле, що лякає, про що чуєш, але не до кінця віриш у те, що такі події можливі. 💙 Спілкування з оточуючими під час війни вимагає від нас більшої чутливості й обережності, ніж у мирний час. Особливо це актуально, коли взаємодієш із тими, хто перебував у зоні активних бойових дій (це може стосуватись як військових, так і цивільних). 💛Варто знати деякі особливості спілкування та враховувати їх, контактуючи з ними. Адже іноді саме «дбайливе» ставлення може провокувати негативні переживання в людей, які й так пережили стресові події. 💙 Завжди варто пам’ятати,…

З початку серпня в Україні антибіотики можна отримати тільки за рецептом, зокрема - електронним. Антибіотики — це речовини, які пригнічують ріст та розмноження мікроорганізмів різними способами (руйнують стінки бактеріальних клітин чи їх ядра, пригнічують синтез білка тощо), допомагаючи організму протистояти їм. Не існує антимікробного препарату, який би подіяв на всі види бактерій. Саме тому призначення антибіотиків — справа лікаря. Електронний рецепт можна буде отримати у будь-якого лікаря, незалежно від наявності декларації з сімейним лікарем. Безвідповідальне вживання антибіотиків є причиною появи резистентних бактерій (стійких до антибіотиків). Лікар призначає ліки в рецепті за діючою речовиною, зазначаючи її лікарську форму та дозування. А крім цього також вкаже спосіб застосування ліків та тривалість його прийому. Пацієнт може обрати будь-який із наявних брендів лікарських засобів, що містить діючу речовину, зазначену в рецепті. Придбати антибіотик за…

Нагадуємо, що всім дорослим та дітям від 12 років потрібно зробити щеплення від COVID-19. Також усі люди старші 18 років в Україні, які отримали дві дози вакцини понад 6 місяців тому, можуть зробити бустерне щеплення. Якщо ви пропустили цей термін – потрібно отримати бустер якнайшвидше. Федір Лапій, лікар-інфекціоніст, голова Національної технічної групи експертів з питань імунопрофілактики, наголошує, що зараз як ніколи потрібен захист від коронавірусної хвороби. В умовах війни та з наближенням осінньо-зимового сезону ризик підхопити COVID-19 значно збільшується. Перелік пунктів вакцинації амбулаторія ЗП-СМ №1 (м. Торецьк, вул. Центральна, 2А) телефон 0667275532; амбулаторія ЗП-СМ №2 (м. Торецьк, вул. Центральна, 2А) телефон 0954298132; амбулаторія ЗП-СМ №3 (м. Торецьк, м. Залізне, пр. Піонерів, 23) телефон 0951427789; амбулаторія ЗП-СМ №4 (м. Торецьк, смт Північне, вул. Шкільна, 15) телефон 0955988113; амбулаторія ЗП-СМ №5 (м.…

Кашлюк — це інфекційне захворювання дихальних шляхів, яке передається під час кашлю або чхання і є найбільш небезпечним для немовлят. Так, у дітей до 1 року хвороба може викликати тимчасове припинення дихальних рухів (апное) та смерть. Як розпізнати кашлюк: помірна гарячка нежить спазматичний кашель (може тривати до 3 місяців) Які бувають ускладення: апное конвульсії пневмонія враження головного мозку (енцефалопатія) Симптоми зазвичай виникають через 7-10 днів після інфікування. При появі симптомів негайно зверніться до лікаря. Як вберегтися від кашлюку? Кашлюк — бактеріальна інфекція. Єдиний можливий захист — це вакцинація. Відповідно до національного календаря щеплень, вакцинувати дітей для профілактики кашлюку необхідно у віці 2, 4, 6 і 18 місяців. Вакцинація безоплатна. Щеплення проводять вакциною АКДП, яка захищає одразу від трьох хвороб: кашлюку, дифтерії і правця та є в наявності в КНП «ЦПМСД»…