Категорія: статті

Пульс і частота серцевих скорочень (ЧСС) — два важливі показники роботи серця, але не одне й те саме. Розберімося детальніше, яка між ними різниця, що впливає на ці показники та чому важливо підтримувати пульс і ЧСС у нормі. Пульс — це ритмічні коливання стінок артерій, які можна відчути на зап’ясті, шиї чи в інших зонах, де артерії близько до шкіри. Це результат того, як серце перекачує кров через судини. ЧСС — це кількість ударів серця за хвилину. Вона вимірюється за допомогою пульсу, але ці показники не завжди однакові. Пульс можна відчувати не тільки під час серцевих скорочень, а й у разі змін у судинах. Основні види ЧСС: Норма ЧСС — для дорослих здорових людей — від 60 до 100 ударів за хвилину. Тахікардія — ЧСС перевищує 100 ударів за хвилину.…

Турбота про своє здоров’я — справа не тільки людей, яким 40+. Пропонуємо звернути увагу на 8 обстежень, які варто проходити вже з 20 років — не тільки якщо вас щось турбує, а й для профілактики захворювань, які можуть проявитися не одразу. Збережіть цей допис і піклуйтесь про себе у будь-якому віці! А якщо почуваєтесь зле, звертайтесь до сімейного лікаря чи лікарки. Чекаємо Вас в наших амбулаторіях.

Оцінювання повсякденного функціонування особи, яке проводять експертні команди, є важливою частиною медичних послуг. У разі, якщо людині потрібні додаткові обстеження чи вузькопрофільна допомога, команда має право оформити направлення. Що таке направлення? Це документ, що забезпечує доступ до послуг, які не можуть бути надані лікарем, що вас лікує. Направлення потрібне для: консультацій спеціалістів, спеціалізованих обстежень, медичної реабілітації, стаціонарного лікування, паліативної допомоги. Як працює направлення? Експертна команда визначає потребу у додаткових послугах. Створює направлення в електронній системі охорони здоровʼя. Інформує пацієнта про мету та надає номер електронного направлення або паперову копію. Пацієнт обирає зручний заклад, де може отримати послуги, що входять у Програму медичних гарантій. Важливо знати: Направлення можуть виписувати всі лікарі, незалежно від форми власності закладу. За направлення не передбачено додаткових виплат — це частина роботи лікаря. Навіщо це потрібно? Направлення…

Які додаткові переваги зможуть отримати від підписаної декларації люди, які проходять військову службу чи тільки збираються доєднатися до сил оборони? Щеплення Усі люди, які збираються вступати на військову службу, повинні бути провакциновані від таких захворювань як дифтерія, правець, гепатит В. Зробити ці щеплення можна без зайвого клопоту, якщо маєш свого сімейного чи сімейну. Профілактичні огляди Перед початком служби важливо також пройти профілактичні огляди на предмет виявлення туберкульозу, серцево-судинних, респіраторних захворювань тощо. Сімейний лікар чи лікарка, з якими підписана декларація, швидше за все, уже знають вашу медичну історію та зможуть більш якісно оцінити та виявити потенційні ризики. До того, ж потрапити на прийом до свого лікаря чи лікарки значно простіше ніж до чергового. Лікарняні В період проходження служби військові, так само як і цивільні люди, мають право взяти відпустку. Якщо в…

Якщо хвилюєшся, що планшети і телефони в дитячих руках — це дуже погано, то поспішаємо тебе заспокоїти простим нагадуванням: гаджети корисні, якщо використовувати їх правильно. Або шкідливі — якщо використовувати безконтрольно А ще перераховуємо їх плюси і мінуси для дітей — у каруселі. Разом із порадами, як все ж збалансувати час, проведений за блакитними екранами. Бо повністю виключити їх із життя складно, але можна взяти звідти усе хороше     Детальніше: 

В Україні діабет є третім найрозповсюдженішим захворюванням після серцево-судинних та онкологічних і щороку діагностується в усе більшої кількості людей. Чи можна запобігти виникненню цього складного за перебігом та непередбачуваного за наслідками захворювання? Що для цього робити й хто у групі ризику? Розберімося! Типи діабету Цукровий діабет 1 типу. Аутоімунне захворювання, під час якого імунна система атакує клітини підшлункової залози, що виробляють інсулін. В результаті організм не виробляє інсулін, і людина має отримувати його через ін’єкції. Найчастіше діагностується у дітей та підлітків. Цукровий діабет 2 типу. Метаболічне порушення, під час якого клітини організму стають менш чутливими до інсуліну, а з часом підшлункова залоза може виробляти менше інсуліну. Зазвичай виникає у дорослих, часто пов’язаний з ожирінням, малорухливим способом життя й генетикою. Лікування включає дієту, фізичні навантаження та інколи ліки. Гестаційний діабет. Виникає…

В Україні впроваджується нова система оцінювання повсякденного функціонування, яка дозволяє комплексно оцінити стан здоров’я людини та його вплив на щоденне життя. Це важливий крок у реформі, спрямований на забезпечення прозорості та підтримки людей з обмеженнями життєдіяльності. 🛠️ Як це працює? Оцінювання базується на категоріях: Самообслуговування: здатність до гігієни, приготування їжі, одягання. Пересування: можливість долати відстані, користуватися транспортом. Орієнтація: здатність орієнтуватися у просторі та використовувати органи чуття. Спілкування: взаємодія з іншими людьми через усну, письмову чи невербальну комунікацію. Контроль за поведінкою: здатність дотримуватися норм і забезпечувати особисту безпеку. Здобуття освіти: можливості навчатися та опановувати нові знання. Трудова діяльність: здатність працювати та адаптуватися до умов праці. 📖  Кожна категорія має ступені обмеження — легкий, помірний, виражений і серйозний. Наприклад: Легкий ступінь обмеження самообслуговування означає, що людина здатна виконувати більшість завдань самостійно, але…

«От би ніколи не відчувати поганих емоцій», — часом кожен з нас так думає, коли злість , страх чи смуток накривають з головою. Але чи справді ці емоції «погані»? Гортай карусель та дізнайся, як кожна емоція, навіть та, що викликає дискомфорт, може стати твоїм дороговказом. Памʼятай, розрізняти та приймати свої емоції — це не слабкість, а навичка, яка допомагає усвідомлено рухатися вперед і дбати про себе. Ти на своєму шляху.     USAID Ukraine - USAID Україна Розбудова стійкої системи громадського здоров’я Детальніше : 

👶 Малюк та сімейний лікар – перші кроки до здорового життя! Перші роки життя малюка – це важливий період, коли формується здоров'я дитини на майбутнє. Саме тому регулярні візити до сімейного лікаря є необхідними для своєчасного виявлення та профілактики можливих захворювань. 💙 Що забезпечує сімейний лікар для вашої дитини? ✔️ Планові огляди та контроль розвитку ✔️ Вакцинацію відповідно до Національного календаря щеплень ✔️ Діагностику та лікування захворювань ✔️ Поради щодо харчування та догляду ✔️ Консультації для батьків щодо здорового способу життя 👨‍⚕️ Тримайте зв’язок із вашим сімейним лікарем! Він завжди допоможе, підкаже та подбає про здоров'я вашої дитини.

Як знайти 10 хвилин для себе, доглядаючи за близькою людиною, що втратила мобільність? Бути доглядальником – це відповідальна й непроста робота, яка часто забирає весь час і сили. Але навіть кілька хвилин відпочинку можуть значно покращити ваш емоційний та фізичний стан. Ось ідеї, як організувати собі «мікровідпочинок», навіть коли ваш день дуже напружений. Глибоке дихання (2-3 хвилини) Спробуйте техніку «4-7-8»: вдихайте протягом 4 секунд, затримайте дихання на 7 секунд, а потім видихайте упродовж 8 секунд. Це допомагає знизити рівень тривожності та заспокоїти нервову систему. Переконайтеся, що не маєте протипоказань для виконання дихальних вправ Прості вправи з розтяжки (3-5 хвилин) Зробіть кілька повільних і простих рухів для розтягування м’язів шиї, плечей і спини. Почніть із повільного потягування рук угору, наче намагаєтеся дотягнутися до неба. Потім обережно нахиліться вперед, дозволяючи спині розслабитися.…