30Вер 2025 by Колядка Олександр

Регулярні огляди — запорука здоров’я!

статті
👩‍⚕️ Сімейний лікар — це той, хто стежить за вашим здоров’ям від найменших симптомів до комплексної профілактики. На фото — плановий огляд пацієнтів. Такі візити допомагають вчасно виявляти проблеми та призначати лікування. ✅ Чому важливо відвідувати сімейного лікаря: рання діагностика захворювань профілактика ускладнень формування звички дбати про своє здоров’я 💙 Ми поруч, щоб ви та ваші діти були здорові щодня!
Детальніше
30Вер 2025 by Колядка Олександр

Патронаж новонародженої дитини

Новини, статті
  З перших днів життя малюка сімейний лікар стає надійним помічником для батьків. Патронаж — це не лише огляд дитини вдома, а й підтримка сім’ї у новому етапі життя. 👩‍⚕️ Під час візиту лікар: 🔹 оцінює стан здоров’я дитини, 🔹 контролює набір ваги та розвиток, 🔹 консультує батьків з питань грудного вигодовування, гігієни та догляду, 🔹 відповідає на всі хвилюючі запитання. 💙 Наше завдання — щоб кожна дитина росла здоровою, а батьки відчували впевненість і спокій. Ми поруч із вами від перших днів життя малюка!
Детальніше
29Вер 2025 by Колядка Олександр

Відчуваєте тривогу без причин? Спробуйте техніку ” 5-4-3-2-1″

Новини, статті
Відчуваєте тривогу без причин? Спробуйте техніку " 5-4-3-2-1":  5 предметів, які ви бачите, 4 звуки які чуєте, 3 речі, до яких можете доторкнутися, 2 запахи, 1 смак. Це повертає у " тут і зараз" і знижує напругу. ‎ Запис за телефонами: 099 082 64 93 м. Київ, вул. Вишгородська, 67; 068 760 82 42 с. Софіївська Борщагівка, вул. Соборна, 103/8 (ЖК «Європейка»).   https://youtu.be/X58v04kiUPs
Детальніше
29Вер 2025 by Колядка Олександр

Інтимна гігієна дівчаток: що потрібно знати батькам?

статті
  🌸 Правильна інтимна гігієна дівчаток — це важлива складова жіночого здоров’я з раннього віку. Вона допомагає уникнути інфекцій, подразнень та формує корисні звички на все життя. ✅ Основні поради для батьків: 🧼 Використовуйте лише теплу воду або спеціальні дитячі засоби без ароматизаторів та барвників. 🚿 Підмивати дитину потрібно у напрямку спереду назад, щоб уникнути потрапляння бактерій. 👗 Білизна повинна бути з натуральних тканин (бавовна), змінювати її слід щодня. 🚫 Уникайте щільного синтетичного одягу, який створює «парниковий ефект». 🩺 При появі почервоніння, свербежу чи незвичних виділень — обов’язково звертайтеся до лікаря. 💡 Пам’ятайте: з дитинства варто формувати звичку дбати про своє здоров’я. А батьки — головний приклад для дівчаток у цьому питанні. 💙 Турбота про інтимну гігієну сьогодні — це профілактика жіночих захворювань у майбутньому!
Детальніше
26Вер 2025 by Колядка Олександр

29 вересня — Всесвітній день серця

Новини, статті
❤️ Наше серце працює безперервно щосекунди, і саме від його здоров’я залежить якість та тривалість життя. Всесвітній день серця покликаний нагадати кожному: профілактика — це найкраще лікування. 🔎 Що варто робити для здоров’я серця? контролювати артеріальний тиск; правильно харчуватися та обмежувати споживання солі й жирів; відмовитися від куріння та зменшити вживання алкоголю; бути фізично активними щодня; проходити профілактичні огляди у лікаря-кардіолога. ⚠️ Пам’ятайте: біль у грудях, задишка, набряки чи нерегулярне серцебиття — це сигнали, які не можна ігнорувати. 💙 Подбайте про своє серце сьогодні, щоб завтра воно билося для вас ще сильніше! 📞 Для консультації та обстеження звертайтеся у наші амбулаторії: -           Амбулаторія ЗП-СМ №8 м. Київ, вул. Вишгородська, 67 - 0990826493 -           Амбулаторія ЗП-СМ №9, м. Дніпро, вул. Троїцька, 19 - 0686947889 -           Амбулаторія ЗП-СМ №10, Київська область, с. Софіївська…
Детальніше
25Вер 2025 by Колядка Олександр

22–28 вересня — Міжнародний тиждень глухих людей

статті
👂💙 Цей тиждень щороку об’єднує мільйони людей у всьому світі, щоб привернути увагу до проблем осіб із порушеннями слуху та підкреслити важливість жестових мов як повноцінних і рівноправних засобів спілкування. 🌍 Міжнародний тиждень глухих людей — це час говорити про: право кожної людини на доступ до інформації та медичних послуг; необхідність створення безбар’єрного середовища; значення жестової мови у спілкуванні та розвитку суспільства. 💡 Пам’ятаймо: інклюзія починається з розуміння та поваги. Кожен із нас може зробити крок назустріч людям із порушеннями слуху — через толерантність, підтримку та готовність до спілкування. 💙 Разом ми будуємо суспільство рівних можливостей!
Детальніше
25Вер 2025 by Колядка Олександр

Ти як?

статті
Наш мозок любить, коли його дивують. Чим більше ми даємо йому нових завдань, тим довше він зберігає гнучкість і здатність адаптуватися до змін. Наче тренажерний зал, тільки для нейронів. І тренування — це не лише задачі з математики чи нова мова. Спробуйте прості щоденні практики, які активують нові нейронні зв’язки, допомагають фокусуватись і зберігати внутрішню гнучкість. Мозкова розминка — добірка вправ від застосунку «Моментал», які допоможуть вам залишатись у приємному тонусі щодня. Підготовлено Всеукраїнською програмою ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської Ти як?  та Світланою Ройз.     Детальніше: https://www.facebook.com/share/p/1CWabsmTyA/ 
Детальніше
25Вер 2025 by Колядка Олександр

Стрес і кишечник: чому емоції впливають на травлення

статті
  Багато хто відчував, як у хвилини тривоги «скручує» живіт або з’являється дискомфорт у животі. Це не випадковість — кишечник дуже чутливий до стресу. 😣 Як стрес впливає на кишечник: провокує спазми та біль у животі; викликає здуття й підвищене газоутворення; змінює регулярність стільця (запори або діарея); може загострювати синдром подразненого кишечника (СПК) та інші захворювання. 🧘‍♀️ Що допоможе зменшити вплив стресу: Медитація та дихальні вправи — заспокоюють нервову систему. Прогулянки на свіжому повітрі — допомагають знизити рівень напруги й покращують травлення. Правильне харчування — легка, збалансована їжа зменшує навантаження на кишечник. Регулярний сон і відпочинок — дозволяють організму відновитися. Підтримка лікаря — якщо симптоми повторюються, консультація гастроентеролога допоможе знайти рішення. 💡 Пам’ятайте: кишечник реагує не лише на їжу, а й на ваші емоції. Подбайте про внутрішній баланс — і…
Детальніше
24Вер 2025 by Колядка Олександр

Поради від лікаря-гінеколога

статті
👩‍⚕️ Гінекологічні онкозахворювання — рак шийки матки, яєчників, ендометрію, вульви, піхви та інші — залишаються одними з найпоширеніших видів раку у жінок. 🔎 Чому це важливо? Рак шийки матки є другим за поширеністю видом раку серед жінок віком 15–44 років. Майже всі випадки цього захворювання пов’язані з вірусом папіломи людини (ВПЛ). Цей вірус також може підвищувати ризик розвитку раку вульви та піхви. ⚠️ Як захистити себе: своєчасна вакцинація від ВПЛ – найефективніший спосіб профілактики; регулярні профілактичні огляди у гінеколога (не рідше 1 разу на рік); використання презервативів та зменшення кількості статевих партнерів; уважне ставлення до тривожних симптомів (біль, виділення, зміни циклу). 💬 Багато жінок стикаються не лише з хворобою, а й зі стигмою — міфами про «нормальність» болісних менструацій, упередженням щодо вакцинації чи табу на теми репродуктивного здоров’я. Саме тому важливо…
Детальніше
24Вер 2025 by Колядка Олександр

Реабілітація – шлях до відновлення здоров’я

Інформування, статті
  💪 Я – лікар фізичної та реабілітаційної медицини, і моя головна мета – допомогти пацієнтам відновити свої сили після хвороб, травм чи операцій. Реабілітація важлива, бо вона: 🔹 повертає людину до активного життя; 🔹 зменшує біль і покращує рухливість; 🔹 допомагає швидше відновитися після травм і операцій; 🔹 підтримує якість життя людей із хронічними захворюваннями. 🧑‍⚕️ У своїй роботі я використовую індивідуальний підхід: поєдную лікувальну фізкультуру, сучасні методики відновлення та рекомендації щодо способу життя. 💙 Пам’ятайте: реабілітація – це не лише про відновлення фізичного стану, а й про впевненість у власних силах. 📞 Для консультації звертайтеся до нашого закладу: 0990826493
Детальніше