14Січ 2026 by Колядка Олександр

Міфи про реабілітацію, в які досі вірять

статті
Грязі й електрофорез можуть бути приємними, але відновлювати рух і мовлення вони не вміють У цьому дописі спростовуємо найпоширеніші міфи про реабілітацію Міф Реабілітація — це санаторій, грязі та ванни. Санітарно-курортне лікування не відновлює втрачені рухові чи мовленнєві функції. Грязі, басейни, електрофорез не мають доведеної ефективності для реального відновлення після травм чи хвороб. Міф Фізіопроцедури — основа реабілітації. Електрофорез, гідромасаж, магнітотерапія та інше — це так звані пасивні методи відновлення, коли людина не виконує активних дій. Наукових доказів того, що такі методи відновлюють функції, не існує. Міф Якщо лежати й прогріватися, м’язи відновлюються. М’язи, які перестали працювати через травму або поранення без руху не відновлюються. Таке неможливо. Міф Реабілітацію можна починати лише через місяці після травми (поранення, хвороби, операції тощо) Реабілітація починається якомога раніше — одразу після стабілізації стану пацієнта.…
Детальніше
13Січ 2026 by Колядка Олександр

Як отримати щеплення згідно з Календарем?

Інформування, статті
Національний календар профілактичних щеплень — це універсальний путівник, що містить оптимальні терміни вакцинації проти 11 небезпечних інфекційних захворювань. Проте життя може вносити свої корективи: хвороба, переїзд чи просто пропущений візит до лікаря. Саме тут ключову роль відіграє ваш сімейний лікар, терапевт або педіатр. Це ваш головний партнер, який допоможе адаптувати загальний графік під індивідуальні потреби — вашої дитини або ваші. Як отримати щеплення згідно з Календарем? Дотримуйтеся цих простих дій. 1️⃣Перевірте статус вакцинації. Перегляньте медичну картку дитини або власні дані про щеплення. Згадайте, коли востаннє робили ревакцинацію від дифтерії та правця (це потрібно робити кожні 10 років). Звірте дані з Національним календарем профілактичних щеплень і відзначте для себе, яка вакцинація має бути наступною  або яку пропустили. 2️⃣ Запишіться на прийом до сімейного лікаря або педіатра, з яким укладено декларацію. Лікар…
Детальніше
13Січ 2026 by Колядка Олександр

Коли варто звернутися до ортопеда-травматолога

статті
  Ортопед-травматолог — це лікар, який займається діагностикою, лікуванням і профілактикою захворювань та ушкоджень опорно-рухового апарату. Зверніться до спеціаліста, якщо у вас або дитини є: біль у суглобах, спині чи кінцівках травми після падінь, ударів, занять спортом обмеження рухів, скутість, хрускіт у суглобах набряк, почервоніння або деформація порушення постави, асиметрія плечей чи таза біль під час ходьби або навантажень повільне відновлення після травм або операцій Своєчасна консультація допомагає уникнути ускладнень і зберегти активність та якість життя 🩺 Не відкладайте турботу про здоров’я. Звертайтеся в наш Центр сімейної медицини та діагностики за адресою: Київська область, с. Софіївська Борщагівка, вул. Соборна, 103/8. https://maps.app.goo.gl/jne6eszB5A34QYhv5 Запис на консультацію за номером телефону: 0687608242
Детальніше
09Січ 2026 by Колядка Олександр

Ми знаємо, як важливо довіряти тому, хто працює з вашим тілом.

Новини, статті
  Тому в нашій команді — лише спокійні, досвідчені та уважні фахівці.   На фото — Степан Байталжі, наш сильний масажист із багаторічним досвідом роботи з неврологічними станами, психосоматикою та ортопедичними порушеннями. Його обирають за впевнені руки, делікатний підхід і відчуття безпеки з першої зустрічі.   Запрошуємо вас у простір реабілітації, де працюють спеціалісти високого рівня і де кожен крок — про відновлення, а не про біль.   📍 Київ, вул. Вишгородська, 67. https://maps.app.goo.gl/9CFdqUXi7aHwo4ao9 🤍 Запис за телефоном 0990826493.
Детальніше
08Січ 2026 by Колядка Олександр

Чому виникає печія і як її уникнути

статті
🔥 Печія — це неприємне відчуття печіння за грудиною, яке зазвичай з’являється після їжі. Хоч це здається дрібницею, постійна печія може сигналізувати про проблеми з травною системою. 🔹 Основні причини печії: ▪️ Підвищена кислотність шлунка ▪️ Неправильне харчування (жирне, гостре, смажене, шоколад, кава) ▪️ Переїдання або їжа перед сном ▪️ Стрес та емоційне перенапруження ▪️ Зайва вага ▪️ Хвороби шлунка або стравоходу (гастрит, виразка, рефлюкс) 🔹 Що допомагає зменшити печію: ✅ їсти меншими порціями ✅ уникати жирної та гострої їжі, газованих напоїв ✅ не лягати одразу після їжі ✅ контролювати стрес ✅ за потреби — звернутися до сімейного лікаря для обстеження ❗ Важливо: постійна печія може бути симптомом рефлюксної хвороби або виразки, тому не ігноруйте її. 🩺 Сімейний лікар допоможе визначити причину та підкаже, як лікувати або запобігати печії. 💙…
Детальніше
08Січ 2026 by Колядка Олександр

Національний календар профілактичних щеплень — оновлено!

Інформування, Новини, статті
Відтепер діти матимуть кращий захист від інфекційних хвороб змалечку, графік щеплень стає зручнішим для батьків, а кількість ін’єкцій під час візитів до медичного закладу — зменшується. Календар узгоджується з сучасними практиками, мають наукове обґрунтування  та відповідають світовими медичними стандартами, і передбачає, зокрема, використання комбінованих вакцин. Це вакцини одразу проти декількох інфекцій. Як виглядає оновлений графік щеплень? Через 24 години після народження і до виписки з пологового стаціонару  — щеплення проти туберкульозу (або якомога раніше, якщо щеплення у пологовому відділенні не проводилося). Відтак, мама з дитиною зможуть раніше виписатися з пологового і знизити ризик інфікуватися внутрішньолікарняними інфекціями. 2️⃣, 4️⃣та 6️⃣  місяців — перша, друга і третя дози щеплення комбінованою вакциною проти гепатиту В, Hib-інфекції, кашлюка, дифтерії та правця (КДП+Hib+ВГВ), а також — інактивованою поліомієлітною вакциною. Завдяки використанню комбінованої вакцини зменшується загальна…
Детальніше
08Січ 2026 by Колядка Олександр

Міокардит: про що важливо знати кожному

статті
Міокардит — це запалення серцевого м’яза, яке може виникати навіть у молодих і раніше здорових людей. 🔹 Найчастіші причини: ▪️ вірусні інфекції (ГРВІ, грип, COVID-19) ▪️ ускладнення після інфекцій ▪️ сильні фізичні навантаження під час хвороби 🔹 Симптоми, які не можна ігнорувати: ⚠️ біль або дискомфорт у грудях ⚠️ задишка навіть при незначному навантаженні ⚠️ прискорене або нерівне серцебиття ⚠️ сильна слабкість, запаморочення ⚠️ набряки ніг 🔹 Чому це небезпечно? Міокардит може порушувати роботу серця та призводити до серцевої недостатності або аритмій, якщо вчасно не звернутися до лікаря. 🔹 Важливо пам’ятати: ❗ Не займайтесь спортом під час хвороби ❗ Не переносіть інфекцію «на ногах» ❗ Після ГРВІ дайте організму час на відновлення 🩺 Коли звертатися до сімейного лікаря? Якщо після або під час інфекції з’явилися болі в грудях, задишка чи…
Детальніше
07Січ 2026 by Колядка Олександр

Яка ціна занепокоєння?

статті
  Занепокоєння часто маскується під «турботу» або «відповідальність». Ми хвилюємося, бо хочемо все контролювати, передбачити, уберегти себе й близьких. Але з часом занепокоєння має свою ціну. 🔹 Емоційна ціна Постійна тривога виснажує. Радість стає фоном, а спокій — рідкістю. 🔹 Фізична ціна Напруга в тілі, проблеми зі сном, втома, головний біль — тіло завжди говорить першим. 🔹 Ціна для стосунків Тривога змушує контролювати, перевіряти, очікувати гіршого. Це створює дистанцію замість близькості. 🔹 Ціна для життя Ми відкладаємо «потім»: відпочинок, радощі, рішення. Живемо в уявному майбутньому, а не в теперішньому. Важливо розуміти: 👉 занепокоєння не захищає від болю 👉 воно лише забирає сили сьогодні Зі спокоєм не народжуються — його навчаються. І це можливо, коли ми починаємо чути себе, а не лише свої страхи.
Детальніше
07Січ 2026 by Колядка Олександр

Санітарно – просвітницька інформація  «Чому кір небезпечний сьогодні: дані епіднагляду та роль вакцинації»

статті
Кір є однією з найбільш заразних вакцинокерованих інфекцій у світі, адже індекс контагіозності захворювання сягає 90%. Це означає, що 9 із 10 невакцинованих осіб, які контактують із хворим, інфікуються. Для порівняння, грип передається в середньому у 20–30% контактів. За даними ВООЗ, у 2023 році у світі було зареєстровано понад 9,2 млн випадків кору, що на 18% більше, ніж у 2022 році. Кількість летальних випадків від кору у світі у 2023 році перевищила 128 тисяч, переважно серед дітей віком до 5 років. Основною причиною зростання захворюваності ВООЗ називає зниження рівня вакцинації нижче критичного порогу 95%. В Україні спалахи кору мають циклічний характер і повторюються кожні 4–6 років. Під час епідемічного підйому 2017–2019 років було зареєстровано понад 115 тисяч випадків кору, з яких понад 70% — серед невакцинованих осіб. У цей період…
Детальніше
07Січ 2026 by Колядка Олександр

Алкоголь і хвороби: що важливо знати

статті
🍷 Алкоголь часто сприймають як спосіб «розслабитися», але для організму він залишається токсичною речовиною, яка впливає майже на всі органи і системи. 🔹 Як алкоголь впливає на здоров’я: ▪️ послаблює імунітет ▪️ підвищує артеріальний тиск ▪️ порушує роботу печінки ▪️ негативно впливає на серце і судини ▪️ погіршує сон і відновлення організму 🔹 Алкоголь і хронічні захворювання Вживання алкоголю може: ⚠️ загострювати гіпертонію ⚠️ погіршувати перебіг діабету ⚠️ посилювати захворювання шлунка та кишечника ⚠️ негативно впливати на нервову систему 🔹 Алкоголь під час хвороби ❌ уповільнює одужання ❌ підвищує ризик ускладнень ❌ може бути небезпечним у поєднанні з ліками 🩺 Порада лікаря: Під час лікування та відновлення від хвороби краще повністю утриматися від алкоголю. 💙 Турбота про здоров’я — це не заборони, а усвідомлений вибір на користь життя без ускладнень.  …
Детальніше