🌞 Надмірне перебування на сонці без захисту — одна з основних причин розвитку раку шкіри, зокрема меланоми, а також головний фактор передчасного старіння шкіри: зморшок, пігментації та втрати пружності.
🛡️ Що радять лікарі для безпечного сонця?
☀️ Використовуйте сонцезахисний крем
Наносьте SPF 30+ за 20 хвилин до виходу на вулицю. Повторюйте кожні 2 години, особливо після купання чи потовиділення.
🧥 Одяг — ваш бар’єр
Легка сорочка з довгим рукавом, капелюх із широкими крисами та сонцезахисні окуляри — не тільки модно, а й корисно.
🕒 Обирайте правильний час
Уникайте активного сонця з 11:00 до 16:00. Саме в цей період УФ-випромінювання найсильніше.
🚸 Захищайте дітей
Дитяча шкіра чутливіша — обов’язковий SPF, тінь, головний убір і уважність!
👀 Пильнуйте родимки
Якщо помітили зміни у формі, розмірі або кольорі родимок — зверніться до дерматолога. Рання діагностика рятує життя.
💙 Дбайте про шкіру щодня — і вона дякуватиме вам довгою молодістю та здоров’ям.
#ЗахистВідСонця #МедичніПоради #СімейнийЛікар #РакШкіриПрофілактика
