Літо — пора найбільшої активності сонця. Тож не забувайте захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів.
Щоб запобігти сонячним опікам:
використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 30;
за можливості уникайте перебування на сонці у пікові години (між 10:00 та 16:00);
вбирайтеся у легкий світлий одяг, який закриває шкіру, одягайте капелюх та сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолетових променів.
Але що робити, якщо сонячний опік вже стався
важливо правильно якомога швидше зменшити дискомфорт та запобігти подальшому ушкодженню шкіри;
передусім сховайтеся в тінь або приміщення, щоб уникнути подальшого вплива сонця;
якщо ви маєте змогу повернутися додому, прийміть прохолодний душ. Це допоможе охолодити шкіру. Уникайте використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри;
прикладайте до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день;
не використовуйте жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту Водночас можна зволожувати шкіру кремами, які містять алое вера, щоб заспокоїти шкіру
пийте більше води. Сонячний опік притягує рідину до поверхні шкіри і відводить її від решти тіла. Вживання додаткової води після сонячного опіку допомагає запобігти зневодненню;
уникайте тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.