👩⚕️ Предіабет — перший дзвіночок, який не варто ігнорувати
Предіабет — це не ще хвороба, але вже сигнал про те, що рівень цукру в крові підвищений і організм потребує уваги. Без втручання він може перейти у цукровий діабет 2 типу.
📌 Що варто знати:
▪ Норма цукру натщесерце — до 6,0 ммоль/л
▪ Від 6,1 до 7 ммоль/л — можливе порушення глікемії
▪ Від 7,8 до 11,1 ммоль/л після їжі — ознака зниження толерантності до глюкози
▪ За рекомендаціями ADA — вже від 5,6 ммоль/л можливий предіабет
💬 Але важливо: діагноз не ставлять за одним аналізом — потрібна оцінка в динаміці та консультація лікаря.
⚠️ Основні симптоми, які можуть свідчити про порушення обміну глюкози:
🔹 Підвищена спрага
🔹 Часте сечовипускання (особливо вночі)
🔹 Втома, порушення зору
🔹 Відчуття голоду навіть після їжі
🔹 Повільне загоєння ран
🔍 Чому виникає предіабет?
✔ Спадковість
✔ Надмірна вага (особливо в ділянці живота)
✔ Малорухливий спосіб життя
✔ Харчування з великою кількістю цукру та жирів
✔ Хронічний стрес
✔ Вік 45+
✔ Гормональні порушення
🩺 Чи можна запобігти діабету? Так!
Предіабет — це шанс змінити ситуацію на краще.
👣 Ваші кроки:
✅ Систематичне обстеження у сімейного лікаря
✅ Здорова, збалансована дієта
✅ Контроль ваги
✅ Фізична активність (мінімум 150 хв/тиждень)
✅ Повноцінний сон (7+ годин)
✅ Відмова від куріння та алкоголю
📍 У наших амбулаторіях КНП “ЦПМСД” м. Торецька ви можете пройти обстеження, зробити аналізи та отримати консультацію щодо профілактики діабету.
💙 Дбайте про себе сьогодні — щоб бути здоровим завтра!
#ЦПМСД_Торецьк #Предіабет #ПрофілактикаДіабету #СімейнийЛікар #Здоров’яПоруч #КонтрольЦукру #ОбстеженняВрятовує
