Кожна людина в змозі багато зробити самотужки, аби підтримувати власне здоров’я, а також запобігати різноманітним захворюванням. А саме: дбати про здорове харчування, активний спосіб життя, здоровий сон та відпочинок – наскільки це можливо в умовах війни. Також не варто забувати про періодичні візити до свого сімейного лікаря. Нагадаємо саме про останній фактор 
Навідуватися до сімейного лікаря, терапевта чи педіатра варто не лише тоді, коли щось вже непокоїть, а й для профілактики. Адже сімейний лікар може проконсультувати щодо того, які корисні звички допомагають уникати хронічних захворювань, дати поради щодо здорового харчування, налагодження сну в поточних умовах, оптимальних фізичних навантажень.
При необхідності сімейний лікар направить на необхідні обстеження та аналізи. 
Зверніть увагу – лікар не призначатиме всі аналізи підряд, а визначить, які з них потрібні саме вам – з огляду на скарги, спосіб життя, сімейний анамнез. Такі регулярні обстеження і тести дозволяють виявити проблеми ще до того, як вони дадуть про себе знати. Чим раніше лікар виявить хворобу, тим простіше і дешевше її вилікувати.
За електронним направленням усі обстеження можна зробити безоплатно.
Нагадаємо також, що своєчасна вакцинація дорослих та дітей – є також важливим елементом турботи про себе. Питання щодо пропущених щеплень та будь-які інші про вакцинацію можна адресувати сімейному лікарю.
Психологічна підтримка зараз також є дуже важливою і свідчить про турботу про себе. Завдяки пакету “Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги” психологічна допомога стає більш доступною.
Також нагадуємо, що періодично потрібно відвідувати стоматолога, жінкам – гінеколога. До цих лікарів можна звернутись навіть без електронного направлення.
Будьте здорові та бережіть себе.