⚖️ Часто, після активного схуднення, настає момент, коли вага перестає зменшуватися. Це називають плато ваги.
Причини можуть бути різними. Наприклад, зменшення калорійного дефіциту, коли організм втрачає вагу, він починає витрачати менше енергії на підтримку життєдіяльності. Це означає, що ваш метаболізм уповільнюється, і ви починаєте витрачати менше калорій на ті самі дії. А також звикання організму до поточних навантажень або навіть неусвідомлені зміни у раціоні.
Ділимось порадами, як подолати плато та продовжити шлях до здорової ваги 👇🏻
Не здавайтесь на шляху до мети! Продовжуйте рухатися вперед, і ваше тіло відповість на ці зміни позитивними результатами! 💪🏻