Підвищений тиск: небезпека, яку не можна ігнорувати
Артеріальна гіпертензія — це тиха загроза, яка може роками не проявлятися симптомами, але значно підвищує ризик інфаркту, інсульту та інших серйозних ускладнень.
🔍 Як зрозуміти, що тиск підвищений?
📌 Головний біль, особливо вранці
📌 Запаморочення, шум у вухах
📌 Прискорене серцебиття
📌 Відчуття втоми та слабкості
🩺 Що робити?
✔️ Регулярно вимірювати тиск (норма – 120/80 мм рт. ст.)
✔️ Контролювати вагу та рівень стресу
✔️ Зменшити споживання солі та жирної їжі
✔️ Більше рухатися та додати фізичну активність
✔️ Відмовитися від куріння та алкоголю
✔️ Консультуватися з сімейним лікарем та, за необхідності, приймати призначені ліки
❤️ Ваше здоров’я – у ваших руках! Контролюйте тиск і бережіть серце!
