Жити, працювати та підтримувати інших можливо лише тоді, коли дбаєш про себе — системно та усвідомлено. У цьому дописі зібрані нагадування, як підтримувати психічне здоров’я під час та після кризових ситуацій, як-от масовані обстріли, що приносять втрати, біль і тривогу. Турбота про себе в такі моменти — це не розкіш, а ключ до виживання та здатності бути поруч для інших.
Якщо виникає потреба — зверніться по психологічну допомогу до:
сімейного лікаря, вони пройшли навчання за спеціалізованою програмою ВООЗ mhGAP.
050 832 43 01 – психолога нашого Центру Шуріберко Юлії.
7333 — кризова лінія з питань профілактики самогубств і підтримки психічного здоров’я Lifeline Ukraine.
0 800 210 160 — лінія міжнародної гуманітарної організації People in Need Ukraine.
Підтримуйте своє психічне здоров’я!
