🤰🤱 Перші 1000 днів — ключ до здоров’я вашої дитини
Цей період — від зачаття до двох років — неймовірно важливий для формування здоров’я та розвитку малюка. І саме емоційний стан мами під час вагітності відіграє тут ключову роль.
Сучасна реальність в Україні приносить чимало викликів: тривожні новини, невизначеність, фінансові труднощі… І це все неминуче впливає на наше самопочуття. Але пам’ятайте: турбота про себе — це турбота і про малюка 💛
🧠 Як саме стрес впливає на вагітну жінку: ▪️ порушення сну, головні болі, нудота
▪️ зміна апетиту — в один бік чи інший
▪️ підвищення тиску, ослаблення імунітету
▪️ ризик інфекцій, ускладнень або передчасних пологів
▪️ навіть після народження — підвищена тривожність у дитини в майбутньому
💬 Як психолог, я хочу сказати: стрес — це нормально, особливо в таких умовах. Але з ним можна і потрібно працювати. Ось кілька простих речей, які допоможуть вам відчути опору:
1️⃣ Рухайтеся — навіть невеликі прогулянки або йога можуть зменшити напругу.
2️⃣ Харчуйтеся повноцінно — це впливає і на настрій, і на здоров’я.
3️⃣ Вимикайте новини — зробіть паузу, оберіть тишу.
4️⃣ Просіть підтримки — від партнера, друзів, родини. Це не слабкість — це мудрість.
5️⃣ Не соромтесь звертатися до спеціаліста. Психологічна підтримка — це турбота про ваше майбутнє.
🌿 Навіть у складні часи ви можете створити навколо себе простір турботи й стабільності. І ми — поруч, щоб допомогти вам у цьому.
Звертайтеся до нашої психологині за психологічною підтримкою. Телефон для запису на прийом або онлайн – консультацію 0990826493
