😰 Панічна атака — це не «каприз» і не «істерика». Це справжній напад сильної тривоги, який дитина не може контролювати. У такі моменти вона відчуває страх, серцебиття пришвидшується, дихання стає поверхневим, можуть тремтіти руки й ноги.
👉 Що робити батькам чи дорослим, які поруч?
✅ Будьте поряд — дитина має знати, що не залишилась одна
✅ Говоріть спокійно, тихо, підтримуючи
✅ Запропонуйте подихати разом: «Вдихаємо носом — видихаємо ротом»
✅ Дайте дитині щось потримати в руках, допоможіть «заземлитися» — наприклад, на дотик відчути тканину, холод, предмет
✅ Уникайте фраз типу «заспокойся» чи «перестань» — вони не допомагають
💬 Якщо панічні атаки повторюються, зверніться до педіатра, сімейного лікаря або дитячого психолога/психіатра.
🧠 Паніка — це сигнал, що дитина потребує підтримки.
Не соромтесь звертатися по допомогу.
- Амбулаторія ЗП-СМ №8 м. Київ, вул. Вишгородська, 67 – 0990826493
📌 Збережіть цей пост або надішліть тим, кому це може знадобитися
