🩺 **Контролюйте свій артеріальний тиск – дбайте про серце!**
Артеріальний тиск – це один із найважливіших показників стану серцево-судинної системи. Регулярний контроль допомагає вчасно виявити ризики та уникнути серйозних ускладнень.
❗️ **Чому важливо вимірювати тиск?**
– Підвищений тиск (гіпертонія) може призводити до інфарктів, інсультів і інших ускладнень.
– Знижений тиск (гіпотонія) може викликати слабкість, запаморочення та порушення кровопостачання органів.
– Симптоми можуть бути непомітними, тому контроль необхідний навіть для тих, хто почувається добре.
📏 **Як правильно вимірювати тиск?**
- Перед вимірюванням спокійно посидьте 5 хвилин.
- Не вживайте кофеїну чи не куріть за 30 хвилин до процедури.
- Використовуйте тонометр на рівні серця.
- Повторіть вимірювання через кілька хвилин для точності.
❤️ **Якщо ваш тиск регулярно виходить за межі норми (120/80 мм рт. ст.), обов’язково зверніться до лікаря.**
Здорове серце – це життя, наповнене енергією та радістю. Дбайте про себе та стежте за своїм тиском!