Як зрозуміти, чи є в дитини ожиріння?
Ожиріння у дітей – це не просто надлишкова маса тіла, а проблема, яка може значно вплинути на здоров’я в майбутньому.
Як дізнатися, чи є ваша дитина у зоні ризику:
Індекс маси тіла (ІМТ).
Для зручності, можна скористатися калькулятором маси тіла ➜ https://znaimo.gov.ua/bmi-calculator
Для дітей цей показник співвідносять з віковими та статевими нормами.
Якщо ІМТ дитини вищий за 85-й перцентиль, це може свідчити про надмірну вагу, а вищий за 95-й – про ожиріння.
Харчові звички. Зверніть увагу на те, що їсть ваша дитина. Щоденне вживання солодощів або фастфуду може призводити до надлишкової маси тіла.
Згідно дослідження ВООЗ з епіднагляду за дитячим ожирінням (COSI) в Україні, 20,3% дітей щодня споживають цукровмісні напої.
Чи достатньо ваша дитина активна? Фізична активність є ключем до підтримання здорової ваги.
Третина українських дітей взагалі не займаються або витрачають менше однієї години на тиждень на високоінтенсивну фізичну активність.
Екранний час. Баланс між часом, проведеним перед екраном, і фізичною активністю є важливим. 54,4% дітей проводять більше двох годин на день за електронними пристроями.
Фізичний стан: зверніть увагу, якщо дитина швидко втомлюється або задихається під час ігор. Особливо на фоні інтенсивного набору ваги.
Якщо ви визначили, що ваша дитина може мати надлишкову масу тіла – зверніться до педіатра чи сімейного лікаря.
