🤔 Чи знаєте ви, як зберегти здоров’я ваших судин?
Можливо, ви або ваші близькі вважають, що варто «прокапатись» раз на рік, або прийняти курс БАДів, гомеопатичних чи фітопрепаратів для профілактики? Чи відчуваєте тривогу, якщо цього не вдається зробити? Багато людей, що мають високий тиск, головокруття, біль у серці, або перенесли інсульт чи інфаркт переконані, що таке лікування необхідне й витрачають на нього гроші та час. Але чи дійсно ці методи ефективні?
👩🏻⚕️ Розберімось разом із сімейною лікаркою Анастасією Гібескул, яка розкаже, що насправді працює для покращення здоров’я судин. Читайте відповіді лікарки в каруселі та діліться дописом у своїх соціальних мережах.
🪠 Чому люди хочуть «прокапатись»?
До мене на прийом часто звертаються люди з вимогою «прокапатись», щоб «почистити» свої судини. Проте не існує ліків, які б «чистили» судини. Адже судини — це не водопровідні труби, які потрібно регулярно прочищати. Судинні препарати, що використовуються для профілактичних крапельниць, не рекомендовані жодними протоколами, оскільки вони не пройшли плацебо-контрольовані дослідження, і їхня ефективність не доведена. Крім того, непотрібні ін’єкції — це завжди зайвий ризик для здоров’я.
🌿 Чи допомагають покращити здоров’я судин БАДи, гомеопатичні та рослинні препарати?
Що стосується БАДів, гомеопатичних або рослинних препаратів, ці засоби не мають доказової ефективності та не мають позитивного впливу на здоров’я. У деяких випадках вони можуть навіть зашкодити. Однак багато людей витрачають величезні кошти та час на таке лікування, замість того, щоб зосередитись на здоровому харчуванні та заняттях спортом.
💊 Які ліки дійсно допомагають покращити стан судин?
Є доступні та ефективні ліки, які досліджені та використовуються протягом багатьох років. Це препарати, що допомагають контролювати артеріальний тиск, а також ті, що знижують рівень цукру та холестерину в крові. Ці ліки дійсно працюють, проте їх має призначати лікар або лікарка, і приймати їх потрібно постійно та регулярно, а не курсом.
👌 Як ще можна покращити здоров’я судин?
Вести здоровий спосіб життя:
- перехід на здорове харчування, зі зниженням в раціоні солі, цукру та тваринних жирів;
- помірні, але регулярні фізичні навантаження (ходьба, плавання, ранкова руханка, йога) відмова від куріння;
- обмежити або повністю відмовитись від алкоголю;
- моніторинг артеріального тиску, та рівня цукру й холестерину крові;
- регулярні профілактичні огляди у вашого сімейного лікаря або лікарки.