Інститут геронтології ім ДФ Чеботарьова НАМН України
Як генетика впливає на довголіття? Чи можна «відкласти» старіння?
Чи замислювалися ви, чому одні люди живуть до 100 років і зберігають добрий стан здоров’я, тоді як інші стикаються з віковими захворюваннями вже у 60?
Відповідь частково ховається у наших генах.
Що говорить наука?
Дослідження показують, що приблизно 25% тривалості життя визначається генетичними чинниками, тоді як інші 75% залежать від способу життя та середовища. Вчені виділили кілька генів, пов’язаних із довголіттям:
FOXO3 — регулює процеси старіння клітин і захищає їх від стресу.
SIRT1 (сіртуїни) — бере участь у відновленні ДНК та уповільнює старіння клітин.
APOE — пов’язаний із ризиком розвитку хвороби Альцгеймера.
Чи можна вплинути на ці гени?
Дослідження вказують на те, що певні звички можуть “вмикати” або “вимикати” активність генів:
Правильне харчування — середземноморська дієта, багата на антиоксиданти, знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Фізична активність — регулярні вправи сприяють активації генів, відповідальних за регенерацію клітин.
Контроль стресу — практика медитацій та релаксації позитивно впливає на здоров’я мозку.
Здоровий сон — відновлює сили організму та підтримує оптимальну роботу імунної системи.
Що нас чекає в майбутньому?
Науковці працюють над технологіями, які дозволять “відкласти” старіння на генетичному рівні:
Генотерапія — можливість виправлення дефектів ДНК.
CRISPR-Cas9 — редагування генів для усунення спадкових захворювань.
Біологічний “перезапуск” клітин — відновлення їхньої молодості за допомогою спеціальних препаратів.
Можливо, у майбутньому ми зможемо контролювати процес старіння, але вже сьогодні — здоровий спосіб життя та регулярні огляди у лікаря можуть суттєво підвищити якість життя навіть у поважному віці.
