Як допомогти дитині впоратись з тривогою ?
- обіймайте і тримайте обійми – без обмежень;
- говоріть, що Ви поруч – без обмежень;
- створюйте стабільність – режим дня, традиції, ритуали. Усі зміни обговорюйте заздалегідь;
- навчіть шумним видихам – допоможіть уявити, ніби так дитина виштовхує тривогу з тіла. Позбавляйтеся напруги разом;
- зробіть дозвілля корисним – прогулянки на свіжому повітрі, регулярні фізичні навантаження, творчість;
- довіряйте дитині – зважайте на її думки. Пояснюйте, на що вона може впливати, а що вирішують лише дорослі;
- спілкуйтеся постійно – обговорюйте все, діліться почуттями, плануйте майбутнє. Завершуйте розмови оптимістично.
З турботою про Ваше здоров‘я.
Психолог КНП «ЦПМСД» м. Торецька Юлія ШУРІБЕРКО