Діагностика зору в кабінеті сімейного лікаря

👁Планова перевірка зору — саме те, що може вберегти людину від погіршення гостроти зору або його втрати.
📌Для того, щоб перевірити зір — зверніться до свого сімейного лікаря. Пройдіть профілактичний огляд. За потреби лікар направить Вас до офтальмолога, який допоможе виявити порушення та попередити ускладнення.
📌Щоб діагностувати проблеми зору якомога раніше, здійснюють офтальмологічний скринінг. Лікар оцінює гостроту зору (візіометрія) та вимірює внутрішньоочний тиск (тонометрія): пацієнтам, старшим за 40 років, така процедура показана не рідше одного разу на три роки, а особам із групи ризику щодо глаукоми — щороку з 35-річного віку.
✅ Зберегти очі здоровими якомога довше допоможуть ці прості поради:
▪️ведіть здоровий спосіб життя;
▪️займайтеся спортом;
▪️регулярно проходьте медичні огляди;
▪️до раціону харчування включіть зелень (особливо шпинат), капусту, рибу (джерело Омега-3 жирних кислот);
▪️контролюйте свою вагу, оскільки її надлишок чи ожиріння підвищує ризик виникнення цукрового діабету або інших хронічних недуг, які у подальшому можуть призвести до погіршення зору або навіть сліпоти;
▪️для захисту очей від шкідливої дії ультрафіолетових променів використовуйте сонцезахисні окуляри;
▪️дотримуйтеся правил особистої гігієни під час використання контактних лінз та окулярів.
⚠️ Якщо Ви довго сидите за комп’ютером або тривалий час фокусується на чомусь, періодично давайте очам відпочити. Можна виконати вправу «20-20-20»: кожні 20 хв дивіться на 20 м вдалечінь протягом 20 с. Ця швидка вправа допоможе зменшити напругу очей.
☝🏻Здоров’я очей залежить від стану організму. Тому варто дотримуватися здорового способу життя і не забувати про профілактичні огляди.
Будьте здоровими!