Сезонні ризики: як подбати про маломобільну людину старшого віку з настанням осені 🍁
Важливо заздалегідь підготуватися, щоб уникнути сезонних ризиків та забезпечити близькій людині комфорт і безпеку вдома.
🔹 Температурний режим
Зниження температури восени може призвести до переохолодження у людей з ослабленим імунітетом, зокрема маломобільних. Перевірте, чи достатньо тепло в будинку, забезпечте додаткові ковдри та підтримуйте комфортну температуру. Важливо, щоб приміщення були добре опалювані, але не перегрівалися.
🔹 Запобігання вірусним захворюванням
Осінь – час поширення ГРВІ та грипу. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо вакцинації. Також забезпечте правильну гігієну рук та мінімізуйте контакти з хворими людьми. Часте провітрювання приміщень допоможе знизити ризик інфекцій.
🔹 Безпека в домі
З настанням осені сутінки наступають раніше, тому важливо забезпечити гарне освітлення в будинку, особливо в зонах, де є підвищений ризик падінь (коридори, ванна кімната). Переконайтеся, що всі килимки та доріжки не ковзають, а поверхні підлог — чисті від води та предметів, через які можна перечепитися при ходьбі.
🔹 Гідратація і харчування
Восени для багатьох людей споживання рідини стає менш пріоритетним. Слідкуйте за тим, щоб старша людина отримувала достатню кількість води та збалансоване харчування. Включайте до раціону сезонні овочі, теплі супи та напої, щоб підтримати імунітет.
🔹 Емоційна підтримка
З настанням осені багато людей відчувають пригнічений настрій через меншу кількість сонячного світла. Підтримуйте спілкування, створюйте теплі сімейні вечори та додайте до розкладу спільні активності, які підтримають позитивний настрій.
Джерело: Україно-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я