Рак є другою найпоширенішою причиною смерті після серцево-судинних захворювань у світі. В Україні новоутворення входять до основних 5 причин смерті і є другими найбільшими вбивцями.
Водночас приблизно в третині випадків смерть від раку зумовлена основними факторами ризику, пов’язаними з поведінкою й раціоном харчування.
Якщо усунути фактори ризику, вірогідність захворіти на рак суттєво знижується. А у випадку захворювання, відмова від шкідливих звичок може підвищити ефективність лікування й допоможе покращити самопочуття.
А отже, від 30% до 50% онконедуг можна уникнути, якщо вести здоровий спосіб життя.
7 основних порад для зниження ризику виникнення раку
- Не куріть
- Вживайте здорову їжу
- Підтримуйте здорову вагу й будьте фізично активними
- Не засмагайте
- Вакцинуйтеся
- Уникайте ризикованої поведінки
- Регулярно проходьте профілактичні огляди