Бодай кожен із нас знайомий з поняттям “метеоризм”. Надмірне накопичення газів у кишечнику створює неабиякий дискомфорт, може викликати больові відчуття та впливати на нашу повсякденну діяльність.
Слід згадати, що гази накопичуються в травному тракті двома шляхами: під час розщеплення їжі, а також коли ми заковтуємо повітря під час їжі або пиття.
До причин, чому ми заковтуємо більше повітря, ніж зазвичай, відносяться:
часте використання жувальної гумки;
куріння;
вживання газованих напоїв;
занадто швидке споживання їжі;
Також слід звернути увагу на продукти, які підвищують ризик газоутворення:
квасоля, капуста, броколі, брюссельська капуста, спаржа, молочні продукти, цибуля, груші, артишоки, горох, чорний хліб, родзинки, чорнослив, продукти з високим вмістом фруктози або сорбіту, такі як фруктові соки та цукерки без цукру.
Часто дієта при метеоризмі допомагає позбутися цих неприємних явищ, не застосовуючи медикаментозних засобів.
Але в багатьох випадках необхідна консультація лікаря, оскільки метеоризм часто може супроводжувати захворювання органів травлення.
Звертайтеся вчасно до свого сімейного лікаря!