Щоб зберегти стійкість країни, мусимо зберегти кожен свою. Навчитися не замовчувати, а аналізувати свої відчуття. Як це зробити підкаже комунікаційна компанія Всеукраїнської програми «ТИ ЯК?». В умовах війни тема ментального здоров’я актуальна, як ніколи раніше. Більшість мешканців громади потребують психологічної підтримки, завдяки ініціативи першої леді Олени Зеленської ментальне здоров’я стало частиною державної політики. Основні пріоритети у галузі ментального здоров’я в Торецькій громаді, це на сам перед розширення доступу до послуг у сфері психічного здоров’я. А також створення єдиної системи надання психологічної допомоги жителям громади. Маємо працювати з мешканцями громади та ВПО і для відбудови України нам потрібне як фізичне, так і ментальне здоров’я. Піклування про ментальне здоров’я має стати звичною справою кожного.
Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Психічне (ментальне) здоров’я – це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства. Це означає, що ментальне здоров’я об’єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником.
В нашій громаді зростає кількість мешканців різного віку, статі, статусу, які потребують уваги щодо підтримки та відновлення ментального здоров’я.
Підхід “Немає здоров’я без психічного здоров’я” впроваджують все більше країн. Сьогодні освітні програми лікарів різних спеціальностей, в тому числі сімейних лікарів включають компоненти турботи про власний стан, а також первинну діагностику та менеджмент психічних розладів. Тепер опікуватись психічним здоров’ям можуть не тільки психіатри, психотерапевти та психологи. На етапі ранньої діагностики та виявлення порушень психічного здоров’я вагомий внесок можуть зробити сімейні лікарі та лікарі вузьких спеціалізацій. Скерувати людину до фахівців можуть також освітяни, або ж просто близькі люди, якщо матимуть доступну інформацію про психічне здоров’я.
Займаємося ментальним здоров’ям з ВПО в гуманітарних хабах Торецької громади. Працівники гуманітарних хабів надають підтримку ВПО різних вікових категорій, статі, соціальних груп з питань збереження, підтримки та відновлення ментального здоров’я. Організовані простори ментального здоров’я. В дитячому просторі психологічної підтримки ментального здоров’я «Дитина з майбутнім» у м. Києві надається кваліфікована допомога та консультації психолога. Простір працює не тільки для дітей, але і їх батьків. Психологом проводяться групові та індивідуальні заняття з дітьми щодо збереження психічного здоров’я, опанування технік психоемоційної підтримки. Використовується арт- терапія, казка- терапія, піскова та ігрова терапія, психокорекційні заняття. Співробітники дитячого простору постійно проводять заходи для дітей та їх батьків щодо підтримки та збереження ментального здоров’я. Важливу увагу розвитку та підтримці психоемоційного стану фахівці приділяють маленьким відвідувачам дитячого простору «Дитина з майбутнім». Розвиваючі ігри, нейроігри, дружнє спілкування завжди сприяє покращенню настрою та стабілізації ментального здоров’я. Ігри в сухих басейнах. Даний вид терапії сприяє розслабленню, зняттю стресу у дітей. Занурюючись у масу кульок, дитина відчуває точковий тиск кульок по всьому тілу – такий масаж тонізує м’язи та знімає напругу. Крім того, діти, граючи в сухому басейні, вивчають кольори і форми предметів, тренують всі групи м’язів. Релаксація для відвідувачів дитячого простору «Дитина з майбутнім». Такі вправи мають ефект розслаблюючої та заспокійливої дії, що дає крок до душевної рівноваги. Це сприяє покращенню психічного стану та розвитку емоційної стабільності.
Активно працює сайт та сторінки в соціальних мережах КНП «ЦПМСД» м. Торецька, де постійно висвітлюється інформація та поради щодо ментального здоров’я.
Заняття фізичною культурою та спортом сприяють поліпшенню ментального здоров’я та психоемоційного стану людини. Регулярне тренування та будь-які фізичні вправи сприяють полегшенню симптомів депресії та стресу, покращують якість життя загалом, зміцнюють самооцінку, соціальні навички та взаємодію з людьми, включаючи на роботі, а також позитивно впливають на успіхи у навчанні та на роботі.
Проводиться робота з молоддю, як в громаді, так і в гуманітарних хабах: творчі майстер – класи, арт – терапія, неформальні зустрічі, літературні вечори.
Між КНП «ЦПМСД» м. Торецька та НСЗУ заключено пакет на надання медичної допомоги: «СУПРОВІД І ЛІКУВАННЯ ДОРОСЛИХ ТА ДІТЕЙ З ПСИХІЧНИМИ РОЗЛАДАМИ НА ПЕРВИННОМУ РІВНІ МЕДИЧНОЇ ДОПОМОГИ». Відповідно до даного пакету супровід та лікування проводиться відповідним категоріям пацієнтів з психологічними розладами: аутизм, шизофренія, депресія, тривожні розлади, посттравматичний стресовий розлад, які скеровуються до лікаря психіатра для призначення плану лікування та в подальшому отримують лікування у сімейного лікаря.
Проводиться просвітницька робота серед населення громади щодо роз’яснення ознак ПТСР у дітей та дорослих та необхідність отримання психологічної допомоги у разі таких проявів. Ментальне здоров’я можливо і потрібно підтримувати, працювати над ним, а часом і лікувати. Це абсолютно нормальна практика. Головне не залишатись на одинці з собою. По собі знаю як легко можливо себе «загнати» емоційно. Перегоріти. Які наслідки бувають, якщо не діяти. Про це все можна поговорити з нашими сімейними лікарями, які пройшли відповідні курси і мають фах.
У фокусі уваги – маленькі пацієнти амбулаторій ЗП-СМ. Ознайомлення маленьких відвідувачів амбулаторій ЗП-СМ з вправами «Миттєвої допомоги», що сприяють зменшенню тривожності, а також з навичками піклування про своє здоров’я. Таким чином, спілкування з лікарями не є для дітей травмуючим фактором.
Сімейні лікарі надають психологічну підтримку згідно рекомендацій mhGAP. Також постійно проходять навчання, приймають участь у тренінгах, семінарах, вебінарах щодо підтримки та збереження ментального здоров’я пацієнтів.
Ментальне здоров’я є невід’ємною складовою загального благополуччя та якості життя отримувачів соціальних послуг Торецької громади.
КНП «ЦПМСД» м. Торецька та гуманітарні хаби співпрацюють у сфері підтримки ментального здоров’я з громадськими та гуманітарними організаціями. Проведено багато зустрічей та заходів із фахівцями ЮНІСЕФ, гуманітарної місії ГО «ПРОЛІСКА», Bevar Ukraine, ГО «Ветеран – хаб», «Лікарі світу», «Лікарі без кордонів».
Гуманітарний хаб у м. Хмельницький активно співпрацює з ГО “Інститут психосоматики та травмотерапії”. Спільно проводять заходи для ВПО щодо психологічної підтримки. А також проводяться заходи метою яких є відкритий діалог в громаді, між фахівцями, владою, громадянами про підтримку та подальший супровід людей, які потребують психологічної підтримки, знаходження механізмів подолання цих викликів.
Триває взаємодія з благодійними фондами: Товариство Червоного Хреста України, «Люди в біді» ADRA Ukraine, «Фріда», «Від людини до людини» «Допомогти Україні» «Берегиня». Наразі надзвичайно важливо об‘єднуватися, координуватися аби надавати психологічну допомогу максимально якісно, ефективно, результативно та злагоджено. Разом, спільними зусиллями, ми робимо важливий крок для якісної розбудови нової структури психологічної допомоги.
Піклування про ментальне здоров’я має стати звичною справою кожного. Відновимо людину – людина відновить все!
Нація переможців-здорова нація!