16 жовтня — Всесвітній день здорового харчування.
Здорове харчування — це не про жорсткі обмеження та «ідеальне» меню.
Це про щоденні звички, які допомагають піклуватися про себе.
🥦 більше овочів і фруктів
🌾 цільнозернові продукти
🐟 риба, яйця, бобові та інші джерела білка
🧂 менше солі, цукру та надмірно оброблених продуктів
💧 достатньо води протягом дня
Не потрібно змінювати все одразу.
Почніть з однієї простої звички — і зробіть її частиною свого життя. 💚
Якщо ви маєте хронічні захворювання або хочете змінити харчування з урахуванням стану здоров’я — обговоріть це із сімейним лікарем.
Звертайтеся до нашого Центру сімейної медицини.
📍 Амбулаторія ЗП-СМ №8
м. Київ, вул. Вишгородська, 67
🔗 https://maps.app.goo.gl/9CFdqUXi7aHwo4ao9
📞 0990826493
📍 Амбулаторія ЗП-СМ №9
м. Дніпро, вул. Троїцька, 19
🔗 https://maps.app.goo.gl/o22QMyDm7VXXDzjf9
📞 0686947889
📍 Амбулаторія ЗП-СМ №10
Київська область, с. Софіївська Борщагівка, вул. Соборна, 103/8
🔗 https://maps.app.goo.gl/jne6eszB5A34QYhv5
📞 0687608242
📍 Стаціонарне відділення ЦМЛ
Київська область, с. Софіївська Борщагівка, пров. Оксамитовий, 2
🔗 https://maps.app.goo.gl/j7FXXJZd72mJgkC58
📞 0756957880
📲 Ми в соцмережах:
Instagram: https://www.instagram.com/family_med_toretsk/
Telegram: https://t.me/toretskcpmsd
🔗 Усі корисні посилання: https://linktr.ee/cpmsd_toretsk
#ЗдоровеХарчування #СімейнийЛікар #Профілактика #ТорецькаМедицина