Турбота про себе — це не лише відпочинок чи приємні процедури. Це також увага до свого самопочуття, профілактичні огляди, контроль важливих показників і своєчасне звернення до лікаря.
Сьогодні, 24 липня, завершується Місяць турботи про себе, організований ВООЗ під гаслом «Перевіряй. Відстежуй. Живи повноцінно». ВООЗ наголошує: турбота про себе допомагає підтримувати фізичне й психічне здоров’я, зменшувати вплив стресу та запобігати захворюванням.
Почніть із простих, але важливих кроків:
✅ контролюйте артеріальний тиск;
✅ звертайте увагу на рівень цукру та холестерину;
✅ дотримуйтеся режиму сну;
✅ знаходьте час для руху та прогулянок;
✅ не відкладайте профілактичні обстеження;
✅ обговорюйте зміни самопочуття із сімейним лікарем.
Здорове харчування, фізична активність, достатній сон і підтримка соціальних зв’язків також належать до щоденної турботи про здоров’я.
🩺 Маєте 40 років або більше? Запрошуємо пройти Скринінг здоров’я 40+.
Під час скринінгу можна:
▪️ виміряти тиск і пульс;
▪️ перевірити вагу, окружність талії та індекс маси тіла;
▪️ оцінити ризики серцево-судинних захворювань і цукрового діабету;
▪️ пройти необхідні лабораторні дослідження;
▪️ отримати консультацію сімейного лікаря;
▪️ за показаннями пройти ЕКГ.
Не чекайте, поки організм почне подавати тривожні сигнали. Не відкладайте профілактику — подбайте про своє здоров’я вже сьогодні 💙💛
📍 Амбулаторія ЗП-СМ №8
м. Київ, вул. Вишгородська, 67
🔗 https://maps.app.goo.gl/9CFdqUXi7aHwo4ao9
📞 0990826493
📍 Амбулаторія ЗП-СМ №9
м. Дніпро, вул. Троїцька, 19
🔗 https://maps.app.goo.gl/o22QMyDm7VXXDzjf9
📞 0686947889
📍 Амбулаторія ЗП-СМ №10
Київська область, с. Софіївська Борщагівка, вул. Соборна, 103/8
🔗 https://maps.app.goo.gl/jne6eszB5A34QYhv5
📞 0687608242
📍 Стаціонарне відділення ЦМЛ
Київська область, с. Софіївська Борщагівка, пров. Оксамитовий, 2
🔗 https://maps.app.goo.gl/j7FXXJZd72mJgkC58
📞 0756957880
📲 Ми в соцмережах:
Instagram: https://www.instagram.com/family_med_toretsk/
Telegram: https://t.me/toretskcpmsd
🔗 Усі корисні посилання: https://linktr.ee/cpmsd_toretsk