4 листопада — Міжнародний день обізнаності про стрес.
Повітряні тривоги, невизначеність, переїзди, щоденні турботи… Тривалий стрес може впливати не лише на настрій, а й на фізичне самопочуття.
🔎 На що звернути увагу?
🔹 Постійна втома та брак сил.
🔹 Труднощі зі сном.
🔹 Дратівливість, тривога, перепади настрою.
🔹 Головний біль, напруження м’язів.
🔹 Складнощі з концентрацією.
💚 Що може допомогти?
✅ Підтримуйте режим сну й харчування.
✅ Знаходьте час для руху та відпочинку.
✅ Спілкуйтеся з людьми, яким довіряєте.
✅ Обмежуйте надмірний потік тривожних новин.
Якщо напруження не минає, заважає спати, працювати чи жити звичним життям — зверніться по допомогу. Сімейний лікар оцінить стан і підкаже наступні кроки.
❤️ Турбота про психічне здоров’я — така ж важлива, як і про фізичне.
Звертайтеся в наш Центр сімейної медицини!
📍 Амбулаторія ЗП-СМ №8
м. Київ, вул. Вишгородська, 67
🔗 https://maps.app.goo.gl/9CFdqUXi7aHwo4ao9
📞 0990826493
📍 Амбулаторія ЗП-СМ №9
м. Дніпро, вул. Троїцька, 19
🔗 https://maps.app.goo.gl/o22QMyDm7VXXDzjf9
📞 0686947889
📍 Амбулаторія ЗП-СМ №10
Київська область, с. Софіївська Борщагівка, вул. Соборна, 103/8
🔗 https://maps.app.goo.gl/jne6eszB5A34QYhv5
📞 0687608242
📍 Стаціонарне відділення ЦМЛ
Київська область, с. Софіївська Борщагівка, пров. Оксамитовий, 2
🔗 https://maps.app.goo.gl/j7FXXJZd72mJgkC58
📞 0756957880
📲 Ми в соцмережах:
Instagram: https://www.instagram.com/family_med_toretsk/
Telegram: https://t.me/toretskcpmsd
🔗 Усі корисні посилання: https://linktr.ee/cpmsd_toretsk
#Стрес #ПсихічнеЗдоровя #СімейнийЛікар #ТорецькаМедицина