У теплій та підтримуючій атмосфері говорили про емоції, внутрішній стан, стрес, втому та важливість турботи про себе. Разом обговорювали, чому так важливо вчасно звертати увагу на свої почуття, підтримувати близьких та не боятися просити про допомогу.
Ментальне здоров’я — це не лише про відсутність тривоги чи стресу. Це про внутрішню рівновагу, здатність справлятися з труднощами, будувати здорові стосунки, працювати, мріяти та знаходити сили рухатися вперед навіть у непрості часи.
Під час заходу учасники мали можливість поділитися своїми думками, отримати корисні поради щодо емоційного благополуччя та нагадати собі про прості, але важливі речі:
✨ відпочинок — це необхідність, а не слабкість;
✨ турбота про себе — це відповідальність перед собою;
✨ підтримка та щире слово можуть змінити чийсь день.
Сьогодні, як ніколи, важливо берегти своє психологічне здоров’я, знаходити ресурси для відновлення та бути уважними до емоційного стану людей поруч.
🤍 Бережімо себе, підтримуймо одне одного та пам’ятаймо: звертатися по допомогу — це нормально.
